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件数:6  

★マタニティ・骨盤エクサ　体験無料実施！トコちゃんベルト試着 OK　キャンペーン適用講座
料金：\3,300円
はじめましてキャンペーン適用講座
初回体験時に回数券購入で、体験代金(2000円)フリーキャンペーン。

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妊娠期は心も身体も不安定になりがち。
ゆるめて、流して、整えて、一緒に元気なお産に向けてリラックスしていきましょう。

講師自身も妊娠期にインスパイリングエクササイズの「身体がスッキリする」感覚に驚いた一人です。

マタニティクラスでは、妊娠期に凝りやすい身体の部分にアプローチし、妊婦さんに無理のない範囲で深部の筋肉を整え、鍛えていきます。



◆対象：16週以降のマタニティの方、臨月の方もOK
◆持ち物：動きやすい服装
　　
※ヨガマットは人数分ご用意しております。
※お着替えスペースございます。

◆料金：1チケット　現金の場合3300円

◆講師：　Kazuho（７歳差兄弟の子育て中）
インスパイリングエクササイズ認定講師
JCCAストレッチポール・ひめトレライセンス取得
★マタニティ・骨盤エクサ（託児付）　キャンペーン適用講座
料金：\4,300円
はじめましてキャンペーン適用講座
初回体験時に回数券購入で、体験代金(2000円)フリーキャンペーン。

産後は身体を整えるチャンス！インスパイリングエクササイズメソッドで、骨盤周りから全身を整え、引き締めることで、産後の体調・回復を促し、健康的に美しい体質に改善していきます。ゆるめて、流して、整えて、鍛える、女性らしいスタイルの維持に効果的なエクササイズです。
10年単位で長く続ける方にもたくさん出会ってきました。ビジュアル面、健康面の向上も期待できますよ＾＾




◆対象：託児付きをご希望の、16週以降のマタニティの方、臨月の方もOK
◆持ち物：動きやすい服装
　　
※ヨガマットは人数分ご用意しております。
※お着替えスペースございます。

◆料金：1チケット+託児代(1000円)　現金の場合4300円

◆講師：　Kazuho（７歳差兄弟の子育て中）
インスパイリングエクササイズ認定講師
JCCAストレッチポール・ひめトレライセンス取得
★産後の骨盤エクサ（インスパ）（託児付）
料金：\4,300円
9月より中林先生のお弟子さんのかずほ先生が担当されます。2児の母で笑顔も素敵な先生です！


産後は身体を整えるチャンス！

インスパイリングエクササイズメソッドで、骨盤周りから全身を整え、引き締めることで、産後の体調・回復を促し、健康的に美しい体質に改善していきます。ゆるめて、流して、整えて、鍛える、女性らしいスタイルの維持に効果的なエクササイズです。

10年単位で長く続ける方にもたくさん出会ってきました。ビジュアル面、健康面の向上も期待できますよ＾＾


◆対象：産後ママ向け・託児付き（お二人預ける希望の場合、人数制限がありますのでメールにてご相談ください）
◆持ち物：動きやすい服装
　　
※ヨガマットは人数分ご用意しております。
※お着替えスペースございます。

◆料金：1チケット+託児代(1000円)　現金の場合4300円

◆講師：　Kazuho（７歳差兄弟の子育て中）
インスパイリングエクササイズ認定講師
JCCAストレッチポール・ひめトレライセンス取得
★産後の骨盤エクサ　(インスパ)（託児なし・見守り保育なしの同室）
料金：\3,300円
産後は身体を整えるチャンス！

インスパイリングエクササイズメソッドで、骨盤周りから全身を整え、引き締めることで、産後の体調・回復を促し、健康的に美しい体質に改善していきます。ゆるめて、流して、整えて、鍛える、女性らしいスタイルの維
持に効果的なエクササイズです。

10年単位で長く続ける方にもたくさん出会ってきました。ビジュアル面、健康面の向上も期待できますよ＾＾




◆対象：産後ママ向け（託児なし＆見守り保育なしの同室）
◆持ち物：動きやすい服装
　　
※ヨガマットは人数分ご用意しております。
※お着替えスペースございます。

◆料金：1チケット　現金の場合3300円

◆講師：　Kazuho（７歳差兄弟の子育て中）
インスパイリングエクササイズ認定講師
JCCAストレッチポール・ひめトレライセンス取得
まるまる育児��-1　発達順序&フォロー(５ヶ月以降まるまる育児スタートの方もどうぞ）　土日のパパ参加は要事前予約　
料金：\4,800円
まるまる育児に取り組む親子向けの発達フォロークラスです。ベビーの背骨の発達を大事にとらえ、おひなまきやスリングを活用している、もしくは、していきたいという親子におすすめのクラスです。

まるまる育児�△蓮△�よそ1〜2か月ごとに��-1または��-2を定期的にご受講頂けるとより効果的です。

まるまる育児�‘�門は受けたけど、その後の発達を見てほしい。
または、以下のクラスを2つ以上受講または、受講予定の方を参加資格といたします。


＊マタニティー骨盤ケアクラス
＊まんまる抱っことスリング講座
＊まるまる育児�‘�門編
＊みひかるベビーマッサージ
＊プレベビーヨガ&サイン

・おひなまきを使っているが嫌がるようになった
・向き癖を治したい
・スリングの違う抱き方を習いたい
・ハイハイやお座りなどの発達が順調かどうか見てほしい
・ずりばいしない、片方の手や足しか使わない
・傾いたハイハイは大丈夫なのか？

などのご要望にお応えし、
発達の個別診断と、その子にあった体操、ママができるマッサージなどを指導させていただきます。

さらに細かく指導ができるよう
まるまる育児�△離�ラスがさらに2つに分かれました！

まるまる育児��-1　発達順序＆フォロー
まるまる育児��-2　発達フォロー＆整体

・順不同でご受講いただけます。
・5ヶ月以降からのまるまる育児スタートの方は、まるまる育児��-1からご参加ください。



◆まるまる育児��-1　発達順序＆フォロー

◆料金：月齢によって異なります

・ママ＆ベビー(1歳6ヶ月まで)　1チケット+1500円/ドロップイン　4800円　
・ママ＆キッズ(1歳7ヶ月以上)　1チケット+1700円/ドロップイン　5000円
(ともにホームケア指導書付き)



◆追加でご兄姉をご希望の場合　+2000円

※基本的に「1家族お子様1名」として予約枠を設けております。
限られた時間で診ていきますので、お子様のご様子や混雑状況により、ご希望に応えられないこともございます。
予めご承知おき下さいませ。


※ご兄姉の施術をご希望の場合は、その旨を備考欄にお教えください。


■土日祝日開講クラスの場合、
人数制限もありますので、パパも備考欄へご記入いただければ参加可能です。（パパ+2000円）
備考欄へご記入ください



※毎回カルテ指示書をお渡しします。

※通常3300円が、よりお得になるチケットをどうぞ！
●4回券(有効期限4ヶ月)/12400円(＠3100円)
●8回券(有効期限6ヶ月)/22400円(＠2800円）　

テキスト:まるまる育児バイブル2400円

講師；池田なおみ
　　　助産師、整体師、まるまる育児アドバイザー
　　　
まるまる育児は生後半年までが特に大事です。その後は歩行が完成するまでフォローいたします。

*持ち物*
バイブル、おひなまき、ピロー、スリング、持っている方は、ご自身のをお持ちください！サイズがSしかなく、次のMSサイズを購入したい方は、先に申し出てください。ベビーケアのあと、そのまま巻いたままお帰りになれます。

*土曜に開講の場合は
卒業生や幼稚園〜小、
中学生の姿勢相談およびキッズ整体に対応します
備考欄へ必ずお名前と年齢をご記入ください
産後やマタニティー整体or 骨盤矯正or ★タイ古式マッサージ(90分・託児付）初回体験2000円OFFキャンペーン中
料金：\11,000円
マイ先生の施術（整体・タイ古式・骨盤矯正3回コース・マタニティ整体）より、ご希望の施術をお選び頂き、備考欄へご記入ください。
ベッドの用意など、準備を整えて、お待ちしておりますので、あらかじめお知らせください。

帝王切開後でも産後1ヶ月健診が過ぎていれば、施術は可能です。どうぞ安心してお越しくださいね。

◆【整体】
産前や産後のからだをケアするタイ古式がベースの整体です。
気になる骨盤周りの調整。だっこや寝不足など子育て中のむくみや肩凝り、腰痛がある方などに特におすすめです。問診をしてひとりひとりに合わせた施術をしていきます。
妊婦さんも施術を受けられます。
むくみやだるさにきく整体、一度お試しください！
備考欄へ「整体希望」とご記入ください

◆【タイ古式】
ゆったりとしたリズムで圧をかけて、深いリラックスに導き、その合間にヨガのストレッチを入れて普段伸ばさないような筋肉もしっかり伸ばします。
自律神経が整い自己治癒力を高め、身体が緩んできた所でお疲れの箇所をほぐしていくので、肩凝りや腰痛、むくみなどがスッキリと解消する施術。

本来の身体をとり戻していくので産後のママにもとてもオススメです！
備考欄へ「タイ古式希望」とご記入ください

★世田谷区発行の「せたがや子育て利用券」をご利用いただけます。



◆【骨盤矯正3回コース】
出産で緩んでしまった骨盤内の靭帯と、緩みから引き起こされる産後の身体の変化。

実は、靭帯が正常に戻るまでには産後約３ヶ月位かかります。骨盤ケアは早ければ早い方が効きますが、いつ始めても遅くはありません！
産後の今、美ボディをとり戻す絶好のチャンスです！

良かれと思い産後すぐにベルトで骨盤をキツく締めたり、腹筋で腹圧をかけることは骨盤底筋群の回復を遅らせてしまい尿漏れや便秘などを引き起こします。

また骨盤内の血流を良くすることで二人目不妊を避けることもできると言われています。

☆産後骨盤引き締めをすると☆
○体型の戻りが早く、ポッコリお腹を防ぎます。
○授乳やオムツ換えなど赤ちゃんのお世話での腰痛、猫背、肩こりの改善。
○身体がほぐれることでおっぱいの出が良くなることも。
○だっこの姿勢が安定し腱鞘炎になりにくくなります。

正しいケアで育児を楽しくしていきましょう！
　※骨盤矯正コースをご希望の方は、1回目のご予約時にマイ先生と2回目以降のお日にちをご相談させて頂きます。
ご希望の際、「骨盤矯正コース希望」と、備考欄へご記入ください。3回お受け頂けるので、料金が変わります。

★世田谷区発行の「せたがや子育て利用券」をご利用いただけます。差額分はお現金でお支払いください。


◆講師　田中舞（女子＆双子男子の3児の母）
タイ政府公認ITMタイ古式
常世式若石足裏マッサージ
サーヤムスパトリートメント（オイルトリートメント）
AWARENESS ANATOMY（R）解剖学終了
Bliss babyマタニティー&産後ヨガティーチャー
骨盤調整ヨガインストラクター

◆時間　【整体】・【タイ古式】・【骨盤矯正3回コース】　90分（骨盤矯正3回コースの1回あたりの施術時間も90分です）


◆料金：【整体】・【タイ古式】　
　13000円（託児代も料金に含まれます）
※3回33000円の回数券を買っていただくと1回あたり11000円で受けられます！


*-　初回体験実施中　-*
　マイ先生の施術が初めての方は、今なら1回の施術料金が2000円OFFで体験頂けます！
　ご予約の時に、備考欄へ「初回体験」とご記入ください。
　骨盤矯正3回コースは適用外です。

★タイ古式・骨盤矯正コースにのみ、世田谷区発行の「せたがや子育て利用券」をご利用いただけます。
回数券購入にはご利用いただけません。


◆料金【骨盤矯正3回コース】
　33000円（3回コースですので、ご料金が異なります）
（3回分の料金と2回目に行う、骨盤周りのオイルマッサージ代含め、通常価格は38500円ですので、お得です。）
※初回体験適用外です。
　気になる方は、整体＆タイ古式にて、初回体験後、骨盤矯正コースにご予約くださいね。


◆託児について◆
・対象月齢；1ヶ月健診を過ぎたお子様

・持ち物；別室でお預かりをさせていただきますので、オムツ、ガーゼやタオル、マグやおやつ・・などを一式もお預けください。

※ご兄弟・姉妹で託児をご希望の方は、ご予約時に備考欄へその旨ご記載下さい。
託児お２人目より別途託児料1000円を頂戴いたします。


◆みひかるサロンの別室託児を初めて利用される方へ

お子様を託児中、できるだけ安心して過ごしてもらいたいと願い、スリングにいれてだっこしたり、語りかけながらお預かりしています。
人見知りのお子様や、1歳過ぎのお子様の場合、初めての場所で緊張し、ママと離れることで泣いてしまうこともございます。

お越しになる前にご自宅でも、
「これからみひかるサロンに行くよ。」
「ママがマッサージしている間、先生と待っていてね。」
などなど、お子様とお話してきて下さいね。

初回は泣いてしまうこともありますが、語り合い保育で徐々に慣れていきます。
これまで事故はございませんが、三井住友海上の施設賠償保険（託児特約付き）に加入しております。

件数:6  


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