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★土曜の骨盤ケアヨガ(14週~)　お子様同室不可　マタニティの方＆産後の方向け！
料金：\3,500円

マタニティの方はもちろん、産後間もない方も参加可能な「骨盤ケアヨガ」へ名称変更しました！土曜のは整体＆ヨガ講師のマイ先生ですので、体のこと色々ご相談くださいね働くママ上の子をパパに預けてお腹の赤ちゃんと二人時間がとりたい経産婦さん骨盤教室の前にトコちゃんベルトの試着や購入がしたい方などにも好評です産前産後に骨盤を整えておくことは、ご自身の身体にも赤ちゃんにとっても、大切なことです。深い呼吸を行うことで、自律神経も整っていきます。呼吸をしながら心地よく体を動かしストレッチ！身体も心も整えましょう。 --------------------------------- ■マタニティマタニティヨーガ協会推奨のプログラムで、初めての方でも無理なくでき、かつ安産体質へと導きます。講師は出産経験者。ヨガ後、不安や悩みなどを相談し合ったり、助産師さんに質問出来る日もあります。骨盤ケア教室のフォローも兼ねています。骨盤ベルトをまくだけでなく体操を併用して効果が上がります。赤ちゃんの正しい育て方にもつながる骨盤ケアも学んでおきましょう。病院では聞きづらい質問で不安がすっきり、心も体も、不安のない状態で、お産を迎えましょう。安産報告もたくさん来ています♪ その他、このような方にもおススメ＊体重管理をしたい　（ピラティスも併せてご受講頂くと疲れ知らずな引き締まった妊婦さんに！妊娠中の筋肉貯金は大切です！）＊お産の呼吸法が不安だ　（ヨガの呼吸法はもちろん、お産のイメージ作りにも役立ちます）＊母乳が出るか心配だ　　（後期には母乳講座もありますが、母乳UPのポーズもたくさん取り入れています）＊しっかりと動くヨガが好きだ　（経験豊富な講師陣はレベルや症状に合わせての指導が可能。臨月前から始めていれば10か月でダウンドックのポーズをとることができています。筋力を落とさないまま、育児をスタートしましょう）＊ヨガが初めてで不安な方サロンでマタニティ整体も行うマイ先生が講師なので、それぞれのお身体にあわせたポーズを行いますので安心してくださいね。トコちゃんベルト試着 OK ◆対象：妊娠経過が順調の14週以降の妊婦さん　　　　（臨月でもＯＫ）【ご注意】張り止めを内服している方は安静が基本ですので必ず医師の許可を取ってください。 --------------------------------- ■産後産後間もない方にも、土曜がお休みのママにもご参加いただけるプログラムとなります。マタニティヨーガ協会推奨のプログラムですので、身体に負担なく、ご自身の身体の状態にあわせてご参加頂けます。産後もまだまだ骨盤が不安定な時期です。骨盤ベルトをまくだけでなく、身体を少しずつ動かしながらヨガを通して骨盤を整えていきましょう。深い呼吸で自律神経も整います。＊体重管理をしたい　（ピラティスも併せてご受講頂くと美姿勢に早く近づきます）＊産後なので、強度はソフトなヨガで動きたい　（経験豊富な講師がレベルや症状に合わせての指導します）＊ヨガが初めてで不安な方サロンで整体も行うマイ先生が講師なので、それぞれのお身体にあわせたポーズを行いますので安心してくださいね。 ◆対象：産後のママ（お子様同室不可） ------------------------------- ◆定員：5名 ◆講師：マイ先生（女子＆双子男子の3児の母） Bliss babyマタニティー&産後ヨガティーチャー骨盤調整ヨガインストラクタータイ政府公認ITMタイ古式マッサージ常世式若石足裏マッサージサーヤムスパトリートメント（オイルトリートメント） AWARENESS ANATOMY（R）解剖学終了 ◆料金：3500円 ☆初回体験　2000円 ◆持ち物：動きやすい服装　　　（なるべく足首を冷やさないでください）　　　水分(ウォーターサーバーがございますが、　　適宜水分を取りたい方はご持参下さい) 　　 ※ヨガマットは人数分ご用意しております。 ※お着替えスペースございます。 ★お支払いに世田谷区発行の「せたがや子育て利用券」をご利用いただけます

整体（託児なし）マタニティ整体、キッズ整体　(腰痛、背中や首の痛み、むくみ、産後骨盤矯正)　-トコベル指導付-　体験2000円OFF
料金：\13,000円

・キッズ整体もはじまります！託児なしの整体枠にて、キッズ整体も始まりました！ 3児のママであるまいちゃんのソフト整体は姿勢に悩むお子さまにもオススメです。キッズ整体もご予約うけたまわります。(備考欄に気になるところをお書きください。本人を前に姿勢悪い、おくちぽかん、落ち着きないとか、おねしょ直らないなど話しづらいと思いますので) ・マタニティ＆産後ママ向け　体験キャンペーン実施中　-* 助産院の整体で安心＆骨盤を整えて、安産に備えましょ産後ママも初回体験2000円OFF！ -　--　-＊-　--　--　--　- ●マタニティ整体・産後の骨盤矯正（託児なし）マタニティのうちから身体のケアをしておく事は産後の体調のために、とても大切です。また、ムダな力を抜く練習はお産にとても役立ちます。肩こりや腰痛に対しても、女性のからだを良く理解していて、なおかつ出産子育て経験者が丁寧に施術します。「他のサロンでは、妊婦だとあまりやってもらえなかった。。ここではかゆい所に手が届いて満足！！」とのお声を頂いています。マタニティ＆産後ママ専門のマイ先生は、セラピスト整体師。これまでもたくさんの妊婦の方を施術し、様々な症例やケースもみてきています。マイ先生自身も、女子+双子男子の3児の母。身体の不調を改善へと導きますので、安心してご相談ください。ぜひ、助産院の整体で安心＆リラックスをご体験くださいね。 ◆対象:マタニティの方（１６週以降）・産後の方（土曜整体は、託児をお受けしておりません）　　10か月に入ってもお受けできますが、遠方の方はご相談ください。　　　　 ◆持ち物：母子手帳 ◆料金：90分15000円、初回体験13000円　　　　　（施術・トコちゃんベルト指導・保険込）　　　　※　回数券：3回36000円で販売中 ◆妊婦さんの必須アイテム、トコちゃんベルトの装着もご指導いたします。その場で購入もできます（7000円前後）。トコちゃんベルトを効果的に使用し、最近話題のまるまる育児についても習っておきましょう。 ●キッズ整体ご希望の方は土日の託児なし整体枠で、ご予約下さい。対象はベッドに乗れる、小学生以上からとなります。（0～5歳のちびっ子はなおみ先生の個別へおこしくださいね）いきなりキッズへ整体をすると緊張しますので、お母様もお子様と一緒にお部屋に入ってママのリラックスタイム。最初にママへ、おつかれの箇所をマッサージ。その後キッズの足、腰、肩、ヘッドマッサージなどご希望に合わせて施術してきます。お子様が雰囲気に馴染んだ頃、キッズ整体の施術をしていきます！・新学期で緊張気味のお子様・姿勢が気になるお子様・スポーツ疲労のお子様マイ先生はリラックスできると大好評ですが、高校生・中学生の3児の母ですので、キッズの心も体も上手にほぐしてくれます。人見知りのお子様も是非！お待ちしています。 ◆対象:小学生以上から ◆料金：90分15000円　 ◆マイ先生（女子＆双子男子の3児の母）タイ政府公認ITMタイ古式マッサージ常世式若石足裏マッサージサーヤムスパトリートメント（オイルトリートメント） AWARENESS ANATOMY（R）解剖学終了 Bliss babyマタニティー&産後ヨガティーチャー骨盤調整ヨガインストラクター

★まるまる育児①-1産後ママとベビー枠　まるまるねんね入門編（4.5か月迄）土日のパパ参加は要事前予約
料金：\5,500円

産後4.5か月までのベビーで、寝ない、反るなどお困りの方、より良い発達を目指したい方、まるまる育児土日クラスのベビー枠です妊婦中に、生後3.4ヶ月を迎える前に、是非知ってほしい【まるまる育児】について学ぶクラスです。最近は子どもの姿勢の悪さ、授業中じっと座ってられない、受け身が取れずよく転ぶ・・・などと言われています。これらの原因は何でしょうか？反り返る、向き癖、先にお座りしてしまう、ハイハイ（四つ這い）せずにつかまり立ちから歩いてしまった、転びやすい・・・ママパパのお世話次第で予防・改善できることはたくさんあります！ ※　妊婦の皆様へ　※ 【骨盤ケア教室】など、胎児姿勢に関わる講座をご受講されてから、まるまる育児①入門編をご受講いただく方が、より赤ちゃんへ姿勢にもよい影響があり、理解も深まります。まるまる育児も取り入れやすくなるため、下記の通り参加条件がございますのでご確認ください。 <参加条件> 下記講座1つ以上を受講された方を参加条件とさせて頂いております。・トコちゃんの骨盤ケア教室① ・マタニティヨガ（骨盤ケアヨガ・骨盤調整ヨガ）・マタニティピラティス（やさしいピラティス）・骨盤エクサベーシッククラス ---------------------------- 【入門編】みひかる流「心と体のベースメント育児」の入門クラスです。・眠らない、おひるねしてもすぐに起きちゃう。・寝てもおろすと泣いてしまう!一日中抱っこしてる！・頭がグラグラしなくなったから縦抱き？・反り返って抱っこできない！・これって向きぐせ？いつも同じ方向ばかり見ている。・いつも泣いてばかり…ママはヘトヘト。・・・まるまる育児にヒントがあるかもしれません！赤ちゃんだから仕方ない…と諦めてしまう前に、ママもパパもすぐに取り入れられるまるまる育児について一緒に学びましょう！ ※【①－１】【①－２】と2クラスあり、各クラス内容については下記ご覧ください。 ※土曜のパパご一緒クラスは主に【①－1】の内容となります。人数調整もあり、備考欄に”パパ参加”とご記入がないと、ご参加いただけません【まるまる育児①-1】〈対象：妊婦さん(参加条件をご確認ください)～生後3か月くらいまで〉 ●まるまる育児とは？ ●まるまる抱っこの練習・ママもベビーも左右差なく抱っこできる？・腱鞘炎知らずな身体つくり！・ベビーがびっくりしない抱き上げ方、ぐっすり眠れるおろし方 ●おひなまきとは？・ふれあい遊びが準備運動に！【まるまる育児①-2】対象：生後4か月頃～　①ー１を受講後のアフターフォロー、遊びのご案内　マタニティで①ー１を受講した方は、産後初のご参加が4ヶ月未満の場合は、まるまる育児②ー１にどうぞ ●抱っこ＆おひなまきの復習 (まったく初めての方も、今まで本やネットで学ばれていた方も、我が子にぴったりなおひなまき方法を学びましょう。 ●発達に繋がるふれあいあそび(腹ばい、寝返りのお手伝い) 快適な姿勢で、肩こりなどの苦痛がないベビーは、舌の動きも◎。すると、よく飲んでよく眠るベビーとなります。ママもベビーも快適な姿勢で授乳タイムを楽しみましょう。 ◆対象：妊娠後期(参加条件あり)～産後３，４ヶ月まで　　まるまる育児を初めて学ぶママも、知ってはいるけれど上手くできているか不安なママもどうぞ。 ◆料金：5500円（チケット+2000円）【土曜クラス限定！　パパも一緒に両親学級♪】まるまる育児①入門編をパパと一緒に学びましょう！限られたスペースのため人数制限があります。ご夫婦での参加の場合、必ず備考欄へ「パパ参加」とご記入ください。 ◇ご夫婦参加の場合、1000円OFF！ ★講座代金のお支払いに世田谷区発行の「せたがや子育て利用券」をご利用いただけます ★使用テキスト:まるまる育児バイブル　2400円(税込) (書店等では販売しておりませんので、当日サロンにて販売致します。)　講師；池田なおみ(助産師整体師）　　　 or 原田みき（トコべル、まるまる育児アドバイザー、モンテッソーリ教師） ※スリングの着用方法は別途スリング講座をお選びください。まるまる育児①を受講済みの方はこちら↓ ●まるまる育児②《実践！発達相談フォロークラス》　個別にベビーの姿勢チェック、ホームケアをお伝えします。②-2では、ベビー整体をします。まるまる育児①と、1-2抱っこ編をご受講後、ご予約下さい。 ●まるまる育児③ 　西脇先生となおみ先生で、半個別に姿勢・身体の使い方等を診て本格的な施術を行います。まるまる育児①・②をご受講後、ご予約下さい。

★まるまる育児①-1　妊婦様枠　まるまるねんね入門編　土日のパパ参加は要事前予約　妊婦さんのみ参加条件あり
料金：\5,500円

妊婦中に、生後3.4ヶ月を迎える前に、是非知ってほしい【まるまる育児】について学ぶクラスです。最近は子どもの姿勢の悪さ、授業中じっと座ってられない、受け身が取れずよく転ぶ・・・などと言われています。これらの原因は何でしょうか？反り返る、向き癖、先にお座りしてしまう、ハイハイ（四つ這い）せずにつかまり立ちから歩いてしまった、転びやすい・・・ママパパのお世話次第で予防・改善できることはたくさんあります！ ※　妊婦の皆様へ　※ 【骨盤ケア教室】など、胎児姿勢に関わる講座をご受講されてから、まるまる育児①入門編をご受講いただく方が、より赤ちゃんへ姿勢にもよい影響があり、理解も深まります。まるまる育児も取り入れやすくなるため、下記の通り参加条件がございますのでご確認ください。 <参加条件> 下記講座1つ以上を受講された方を参加条件とさせて頂いております。・トコちゃんの骨盤ケア教室① ・マタニティヨガ（骨盤ケアヨガ・骨盤調整ヨガ）・マタニティピラティス（やさしいピラティス）・骨盤エクサベーシッククラス ---------------------------- 【入門編】みひかる流「心と体のベースメント育児」の入門クラスです。・眠らない、おひるねしてもすぐに起きちゃう。・寝てもおろすと泣いてしまう!一日中抱っこしてる！・頭がグラグラしなくなったから縦抱き？・反り返って抱っこできない！・これって向きぐせ？いつも同じ方向ばかり見ている。・いつも泣いてばかり…ママはヘトヘト。・・・まるまる育児にヒントがあるかもしれません！赤ちゃんだから仕方ない…と諦めてしまう前に、ママもパパもすぐに取り入れられるまるまる育児について一緒に学びましょう！ ※【①－１】【①－２】と2クラスあり、各クラス内容については下記ご覧ください。 ※土曜のパパご一緒クラスは主に【①－1】の内容となります。人数調整もあり、備考欄に”パパ参加”とご記入がないと、ご参加いただけません【まるまる育児①-1】〈対象：妊婦さん(参加条件をご確認ください)～生後3か月くらいまで〉 ●まるまる育児とは？ ●まるまる抱っこの練習・ママもベビーも左右差なく抱っこできる？・腱鞘炎知らずな身体つくり！・ベビーがびっくりしない抱き上げ方、ぐっすり眠れるおろし方 ●おひなまきとは？・ふれあい遊びが準備運動に！【まるまる育児①-2】対象：生後4か月頃～　①ー１を受講後のアフターフォロー、遊びのご案内　マタニティで①ー１を受講した方は、産後初のご参加が4ヶ月未満の場合は、まるまる育児②ー１にどうぞ ●抱っこ＆おひなまきの復習 (まったく初めての方も、今まで本やネットで学ばれていた方も、我が子にぴったりなおひなまき方法を学びましょう。 ●発達に繋がるふれあいあそび(腹ばい、寝返りのお手伝い) 快適な姿勢で、肩こりなどの苦痛がないベビーは、舌の動きも◎。すると、よく飲んでよく眠るベビーとなります。ママもベビーも快適な姿勢で授乳タイムを楽しみましょう。 ◆対象：妊娠後期(参加条件あり)～産後３，４ヶ月まで　　まるまる育児を初めて学ぶママも、知ってはいるけれど上手くできているか不安なママもどうぞ。 ◆料金：5500円（チケット+2000円）【土曜クラス限定！　パパも一緒に両親学級♪】まるまる育児①入門編をパパと一緒に学びましょう！限られたスペースのため人数制限があります。ご夫婦での参加の場合、必ず備考欄へ「パパ参加」とご記入ください。 ◇ご夫婦参加の場合、1000円OFF！ ★講座代金のお支払いに世田谷区発行の「せたがや子育て利用券」をご利用いただけます ★使用テキスト:まるまる育児バイブル　2400円(税込) (書店等では販売しておりませんので、当日サロンにて販売致します。)　講師；池田なおみ(助産師整体師）　　　 or 原田みき（トコべル、まるまる育児アドバイザー、モンテッソーリ教師） ※スリングの着用方法は別途スリング講座をお選びください。まるまる育児①を受講済みの方はこちら↓ ●まるまる育児②《実践！発達相談フォロークラス》　個別にベビーの姿勢チェック、ホームケアをお伝えします。②-2では、ベビー整体をします。まるまる育児①と、1-2抱っこ編をご受講後、ご予約下さい。 ●まるまる育児③ 　西脇先生となおみ先生で、半個別に姿勢・身体の使い方等を診て本格的な施術を行います。まるまる育児①・②をご受講後、ご予約下さい。

★助産師なおみ先生の個別ケア　(向き癖、５ヶ月以降まるまる育児、母乳や卒乳ケア、妊活整体、妊婦整体など　90分
料金：\14,000円

☆受講条件あり、持ち物など下記ををご確認ください☆ 助産師、とくに自然派の知識と整体とソフトカイロの技術を駆使してお子さんとママのお困りごとを解決していきます。乳腺炎はなるべく1回で向きぐせ、夜泣きなどは2～3回通っていただくと軌道に乗ると思います。以下を参考にお困りごとを備考欄にご記入ください。 ↓対象の症状↓ 母側症状母乳が詰まった、飲めない、白斑がよくできる乳腺炎(緊急の場合は時間外で対応します、メールください) 他の母乳外来に通ってるが、セカンドオピニオンが欲しい腰痛、肩こり、背中や首の痛み骨盤ケア整体とホームケア指導してほしい妊婦さん腰、背中、お尻痛みがある前置、低置胎盤切迫早産、お腹張りが多い逆子、赤ちゃんが膝を伸ばしている(帝王切開率が上がります) とにかく不安だから月に一度みてほしいマタニティさんで、骨盤ベルトをしても痛みが取れない（骨盤ケア教室①ご受講済の方が対象です）　　ベビー側症状反り返る、寝ない、置けないむきぐせ、斜頭(形の変形) 直母できないうつ伏せが嫌い半年すぎても、ずりばいしない＊夜中にチョコチョコおきる (3ー4時間に1回の授乳は普通ですが、それより間隔が短い場合は支障をきたすので改善に取り組みましょう) ＊昼寝しないで、日中グズグスしている＊湿疹がひどい、薬に頼らず直したい (アトピーアレルギー整体のホームケアを指導します) ホームケアとして、まるまる育児やスリングケアをオススメしております。まるまる育児を取り入れたい方は、必要なグッズを当日購入していただきます。【ご予約は下記講座をご受講済の方に限らせていただきます】＊マタニティ（今回のご妊娠中に下記ご受講ください）「トコちゃんのマタニティ向け骨盤ケア教室①」＊産後ママ「まるまる育児②-1と②-2両方」をご受講済の方【施術の流れ】 ◇初回　ママのお悩み、お子さまのご相談など、カウンセリングを行います。残りの時間内でママの整体、ベビー整体を行います。 ◇2回目　ママの整体をメインに骨盤ベルトや体操用ピーロ、個別の体操指導を行います。ベビー整体。　ご兄弟も診てほしい、などのご要望は2回目以降に対応可能です。【料金(90分)】 ●初回～2回目　14,000円/ママ＋お子さま1名 ※ご兄弟追加1名につき3000円別途頂戴いたします。　初回は時間に限りがある為、ご兄弟分の施術ができないこともございます。2回目以降にお二人お連れください　　　　　　 ※回数券利用不可 ※現金払いの場合のみ、医療費控除の領収書発行可能 ※クレジットカード払いの場合、領収書の発行はできません。利用明細をご自宅で印刷し領収書としてご使用ください【持ち物】ママ・・・施術時の顔もとに敷く、薄手のタオルか手拭い、大人用ピロー、トコちゃんベルトなどの骨盤ベルトなどお持ちの方は持参くださいお子さま・・・スリング、ピロー、おひなまきなどお持ちの方は持参ください【講師】みひかる代表　池田なおみ　　　助産師、看護師、保健師　　　元育良クリニック勤務、　　　自身の子は2人とも水中出産　　　子供のアトピーをきっかけに、栄養、　　　化学物質の勉強し、栄養と整体で脱ステロイドさせる。資格: トコカイロ学院1級(カイロプロテクター) 　　　トコちゃんベルト、まるまる育児アドバイザー　　　ベビーサインマスター講師として赤ちゃんの心の発達に詳しい (社)胎児と子育て研究協会として、ベビーマッサージやベビーヨガ、マタニティヨガなどの講師育成にも携わるお母様へのメッセージ子育ては、母乳かミルクか？叱らないか叱るか？食育など栄養面だけ頑張るなど、狭義のメソッドに偏りがちですが、心、体、体の中身と総合的に考えないと解決しません。みひかるには、そのように総合的に取り組んだ結果、保育園や幼稚園に進んだ卒業生から器用で、転ばず、よく喋り、理解力も高いと褒められることが多いと嬉しいお声をいただいています。子供の自己肯定感が高いということが、その後の前向きな人生の基盤となります。 1人目の育児は本当に難しいです。２人目は胎児姿勢の影響か、１人目より大変な育児となることが増えています。が、、大丈夫です。一緒に乗り越えていきましょう♪

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