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件数:4  

★トコちゃん骨盤ケア教室��(妊婦さん必須、限定腹巻きプレゼント付き) 　 マタニティさんは３６週まで
料金：\3,900円
マタニティーさん三種の神器となった、トコちゃんベルトですが、種類が多くてわからない、サイズを知ってから購入したいというお声を沢山いただきます。

妊婦さんの腰痛はベルトで改善することもありますが、
切迫早産、早産、逆子、低置胎盤、難産からの帝王切開などの、これまでは体質だから残念・・・、と片づけられていた症状も予防できることがわかってきました。

便秘、足の浮腫も、すべては骨盤のゆるみ、歪みが原因です。ベルト+体操でマイナートラブル知らずの妊婦さんに！

帝王切開で出産されたというお話もよく聞きます。
マタニティ期よりみひかるサロンへいらしてる方の帝王切開率は全国平均以下です。


みひかる特典！
ゆるんで下垂した子宮で育った子は姿勢が悪い、ぐずぐず泣き止まない、ママもヘトヘトに…。
マタニティーから骨盤ケアをすることは胎児を整えることになります。
妊娠期からのまるまる育児についてお話します！



＜講座内容＞

＊骨盤ケアとは
＊トコちゃんベルトの巻き方
＊不調に合わせた体操



【トコちゃんの骨盤ケア教室�　�
◆対象：妊娠初期〜36週まで。
（３０週以降は効果が薄れますが,産後のためにも受講をオススメしています。

【ご注意】
◆パパのご参加はご遠慮頂いています。

◆ご兄姉ご一緒でも構いませんが、お預け可能であればママお一人でのご参加をおすすめします。

講座時間は2時間となるため、お子様は飽きてしまいがちです。お連れの場合は、お子様が飽きないようなご準備をお願い致します。
（妊婦様のための講座となりますので、保育スタッフは同室いたしません。）

■お連れの場合は、必ずご予約時に「備考欄」へその旨ご記入下さい。


＜講座料金＞
・3900円
　教室限定の腹巻き(綿100％・1900円相当)つき

（回数券利用の場合　回数券＋300円）


★お支払いに世田谷区発行の「せたがや子育て利用券」をご利用いただけます


＜持ち物＞
・筆記用具
・（お持ちの方は）トコちゃんベルト

※トコちゃんベルトをお持ちでない方は、当日測定・販売をいたします。
事前購入は不要ですので、ご自身のサイズにあったベルトを当日ご購入ください。

※（青葉）トコちゃんベルト指導のクラスです。
他社メーカーの骨盤ベルトについては指導対象外となります。


※当日は骨盤体操を行います。
　動きやすく、締め付けないお洋服でお越し下さい。
　お着替え場所もあります



【骨盤ケア��安産編のご案内】
・対象：骨盤ケア教室�，鮗�講済みの方
・パパのご参加はご遠慮頂いています。

＊トコちゃんベルトの巻き方をおさらい
＊妊娠後期に効果的な体操
＊お産の流れとバースプラン
＊本当に必要なベビーグッズについてお話しています
(まるまる育児の詳しい取り組み方は、まるまる育児入門をご受講ください)


≪トコちゃんベルト�兇里完篤癶�
S/M 7900円
L 9000円
LL 9900円

トップスのサイズがMでもかなりの方が計測ののちLサイズとなり、買い直しています。また、他社のベルトもゴムが伸びやすく、後期に腰痛がでることも。ネットで事前に購入の場合はお気をつけください。


講師:池田なおみ
みひかる代表、助産師、整体師
トコちゃんベルト、まるまる育児アドバイザー

妊娠期に身体を整え、筋力を付けることは、マイナートラブルを予防するだけでなく楽しく快適に育児をスタートすることにも繋がります。

マタニティヨガ、マタニティピラティス
母乳準備講座、まるまる育児入門、スリング講座
たくさんの講座でお待ちしております。
★土曜の骨盤ケアヨガ(14週~)　お子様同室不可　マタニティの方＆産後の方向け！
料金：\3,600円
マタニティの方はもちろん、産後間もない方も参加可能な「骨盤ケアヨガ」へ名称変更しました！
土曜のは整体＆ヨガ講師のマイ先生ですので、体のこと色々ご相談くださいね

*働くママ

*上の子をパパに預けてお腹の赤ちゃんと二人時間がとりたい経産婦さん

*骨盤教室の前にトコちゃんベルトの試着や購入がしたい方

などにも好評です


産前産後に骨盤を整えておくことは、ご自身の身体にも赤ちゃんにとっても、大切なことです。

深い呼吸を行うことで、自律神経も整っていきます。
呼吸をしながら心地よく体を動かしストレッチ！
身体も心も整えましょう。

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■マタニティ
マタニティヨーガ協会推奨のプログラムで、初めての方でも無理なくでき、かつ安産体質へと導きます。
講師は出産経験者。ヨガ後、不安や悩みなどを相談し合ったり、助産師さんに質問出来る日もあります。

骨盤ケア教室のフォローも兼ねています。骨盤ベルトをまくだけでなく体操を併用して効果が上がります。赤ちゃんの正しい育て方にもつながる骨盤ケアも学んでおきましょう。


病院では聞きづらい質問で不安がすっきり、心も体も、不安のない状態で、お産を迎えましょう。安産報告もたくさん来ています♪

その他、このような方にもおススメ

＊体重管理をしたい
　（ピラティスも併せてご受講頂くと疲れ知らずな引き締まった妊婦さんに！妊娠中の筋肉貯金は大切です！）

＊お産の呼吸法が不安だ
　（ヨガの呼吸法はもちろん、お産のイメージ作りにも役立ちます）

＊母乳が出るか心配だ
　　（後期には母乳講座もありますが、母乳UPのポーズもたくさん取り入れています）

＊しっかりと動くヨガが好きだ
　（経験豊富な講師陣はレベルや症状に合わせての指導が可能。臨月前から始めていれば10か月でダウンドックのポーズをとることができています。筋力を落とさないまま、育児をスタートしましょう）

＊ヨガが初めてで不安な方
サロンでマタニティ整体も行うマイ先生が講師なので、
それぞれのお身体にあわせたポーズを行いますので安心してくださいね。

*トコちゃんベルト試着 OK


◆対象：妊娠経過が順調の14週以降の妊婦さん
　　　　（臨月でもＯＫ）
【ご注意】張り止めを内服している方は安静が基本ですので必ず医師の許可を取ってください。





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■産後
産後間もない方にも、土曜がお休みのママにもご参加いただけるプログラムとなります。
マタニティヨーガ協会推奨のプログラムですので、身体に負担なく、ご自身の身体の状態にあわせてご参加頂けます。

産後もまだまだ骨盤が不安定な時期です。
骨盤ベルトをまくだけでなく、身体を少しずつ動かしながらヨガを通して骨盤を整えていきましょう。
深い呼吸で自律神経も整います。

＊体重管理をしたい
　（ピラティスも併せてご受講頂くと美姿勢に早く近づきます）

＊産後なので、強度はソフトなヨガで動きたい
　（経験豊富な講師がレベルや症状に合わせての指導します）

＊ヨガが初めてで不安な方
サロンで整体も行うマイ先生が講師なので、
それぞれのお身体にあわせたポーズを行いますので安心してくださいね。

◆対象：産後のママ（お子様同室不可）

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◆定員：5名


◆講師：マイ先生（女子＆双子男子の3児の母）
Bliss babyマタニティー&産後ヨガティーチャー
骨盤調整ヨガインストラクター
タイ政府公認ITMタイ古式マッサージ
常世式若石足裏マッサージ
サーヤムスパトリートメント（オイルトリートメント）
AWARENESS ANATOMY（R）解剖学終了



◆料金：3600円または回数券1枚
☆初回体験　2000円

◆持ち物：動きやすい服装
　　　（なるべく足首を冷やさないでください）
　　　水分(ウォーターサーバーがございますが、
　　 適宜水分を取りたい方はご持参下さい)
　　
※ヨガマットは人数分ご用意しております。
※お着替えスペースございます。





★お支払いに世田谷区発行の「せたがや子育て利用券」をご利用いただけます
整体（託児なし）マタニティ整体、キッズ整体　(腰痛、背中や首の痛み、むくみ、産後骨盤矯正)　-トコベル指導付-　体験2000円OFF　
料金：\13,000円
・キッズ整体もはじまります！
託児なしの整体枠にて、キッズ整体も始まりました！
3児のママであるまいちゃんのソフト整体は姿勢に悩むお子さまにもオススメです。

キッズ整体もご予約うけたまわります。(備考欄に気になるところをお書きください。本人を前に姿勢悪い、おくちぽかん、落ち着きないとか、おねしょ直らないなど話しづらいと思いますので)


・マタニティ＆産後ママ向け　体験キャンペーン実施中　-*
助産院の整体で安心＆骨盤を整えて、安産に備えましょ
産後ママも初回体験2000円OFF！

*-　-*-　-＊-　-*-　-*-　-*-　-*




●マタニティ整体・産後の骨盤矯正（託児なし）

マタニティのうちから身体のケアをしておく事は産後の体調のために、とても大切です。
また、ムダな力を抜く練習はお産にとても役立ちます。

肩こりや腰痛に対しても、女性のからだを良く理解していて、なおかつ出産子育て経験者が丁寧に施術します。
「他のサロンでは、妊婦だとあまりやってもらえなかった。。ここではかゆい所に手が届いて満足！！」とのお声を頂いています。

マタニティ＆産後ママ専門のマイ先生は、セラピスト整体師。これまでもたくさんの妊婦の方を施術し、様々な症例やケースもみてきています。
マイ先生自身も、女子+双子男子の3児の母。
身体の不調を改善へと導きますので、安心してご相談ください。

ぜひ、助産院の整体で安心＆リラックスをご体験くださいね。


◆対象:
・マタニティの方（１６週以降）
・産後の方（土曜整体は、託児をお受けしておりません）

妊娠10か月に入ってもお受けできますが、遠方の方はご相談ください。
　　　　
◆持ち物：母子手帳
◆料金：90分15000円、初回体験13000円
　　　　　（施術・トコちゃんベルト指導・保険込）
　　　　※　回数券：3回39000円で販売中

　

◆妊婦さんの必須アイテム、トコちゃんベルトの装着もご指導いたします。その場で購入もできます（7000円前後）。

トコちゃんベルトを効果的に使用し、最近話題のまるまる育児についても習っておきましょう。




●キッズ整体

ご希望の方は土日の託児なし整体枠で、ご予約下さい。

対象はベッドに乗れる、小学生以上からとなります。
（0〜5歳のちびっ子はなおみ先生の個別へおこしくださいね）

いきなりキッズへ整体をすると緊張しますので、お母様もお子様と一緒にお部屋に入ってママのリラックスタイム。

最初にママへ、おつかれの箇所をマッサージ。

その後キッズの足、腰、肩、ヘッドマッサージなど
ご希望に合わせて施術してきます。

お子様が雰囲気に馴染んだ頃、
キッズ整体の施術をしていきます！

・新学期で緊張気味のお子様
・姿勢が気になるお子様
・スポーツ疲労のお子様

マイ先生はリラックスできると大好評ですが、
高校生・中学生の3児の母ですので、
キッズの心も体も上手にほぐしてくれます。
人見知りのお子様も是非！お待ちしています。

◆対象:小学生以上から
◆料金：90分15000円　


◆マイ先生（女子＆双子男子の3児の母）
タイ政府公認ITMタイ古式マッサージ
常世式若石足裏マッサージ
サーヤムスパトリートメント（オイルトリートメント）
AWARENESS ANATOMY（R）解剖学終了
Bliss babyマタニティー&産後ヨガティーチャー
骨盤調整ヨガインストラクター
★助産師なおみ先生の個別ケア　(向き癖、まるまる育児整体、母乳飲めないなどお口問題、妊活整体、妊婦整体など　90分
料金：\14,000円
☆受講条件あり、持ち物など下記ををご確認ください☆


助産師、とくに自然派の知識と
バーストラウマなどの統合知識をもち

整体とソフトカイロの技術を駆使して
お子さんとママのお困りごとを解決していきます。
２回目はホームケアを多めにお伝えして何度も通うということは推奨していません。

乳腺炎はなるべく1回で
向きぐせ、夜泣きなどは１〜２回通ってオンラインベビマをとっていただくと軌道に乗ると思います。

以下を参考にお困りごとを備考欄にご記入ください。

↓対象の症状↓
母側症状
*母乳が詰まった、飲めない、白斑がよくできる
*乳腺炎(緊急の場合は時間外で対応します、メールください)
*他の母乳外来に通ってるが、セカンドオピニオンが欲しい
*腰痛、肩こり、背中や首の痛み
*骨盤ケア整体とホームケア指導してほしい


妊婦さん
*腰、背中、お尻痛みがある
*前置、低置胎盤
*切迫早産、お腹張りが多い
*逆子、赤ちゃんが膝を伸ばしている(帝王切開率が上がります)
*とにかく不安だから月に一度みてほしい
*マタニティさんで、骨盤ベルトをしても痛みが取れない（【トコちゃん骨盤ケア教室�　曚桓�講済の方が対象です）

　　

ベビー側症状
*反り返る、寝ない、置けない
*むきぐせ、斜頭(形の変形)
*直母できない
*うつ伏せが嫌い
*半年すぎても、ずりばいしない
＊夜中にチョコチョコおきる
(3ー4時間に1回の授乳は普通ですが、それより間隔が短い場合は支障をきたすので改善に取り組みましょう)
＊昼寝しないで、日中グズグスしている
＊湿疹がひどい、薬に頼らず直したい
(アトピーアレルギー整体のホームケアを指導します)


ホームケアとして、まるまる育児やスリングケアをオススメしております。
まるまる育児を取り入れたい方は、必要なグッズを当日購入していただきます。


【ご予約は下記講座をご受講済の方に限らせていただきます】

＊マタニティ
（今回のご妊娠中に下記ご受講ください）
「トコちゃんのマタニティ向け骨盤ケア教室�　�

＊産後ママ
まるまる育児を取り入れたいと思っている方


【施術の流れ】
◇初回
　ママのお悩み、お子さまのご相談など、カウンセリングを行います。残りの時間内でママの整体、ベビー整体を行います。

◇2回目
　ママの整体をメインに骨盤ベルトや体操用ピーロ、個別の体操指導を行います。ベビー整体。

　ご兄弟も診てほしい、などのご要望は2回目以降に対応可能です。



【料金(90分)】
●初回〜2回目　14,000円/ママ＋お子さま1名

※ご兄弟追加1名につき3000円別途頂戴いたします。
　初回は時間に限りがある為、ご兄弟分の施術ができないこともございます。2回目以降にお二人お連れください

　　　　　　

※回数券利用不可
※現金払いの場合のみ、医療費控除の領収書発行可能
※クレジットカード払いの場合、領収書の発行はできません。利用明細をご自宅で印刷し領収書としてご使用ください



【持ち物】
ママ・・・施術時の顔もとに敷く、薄手のタオルか手拭い、大人用ピロー、トコちゃんベルトなどの骨盤ベルトなどお持ちの方は持参ください

お子さま・・・スリング、ピロー、おひなまきなどお持ちの方は持参ください


【講師】みひかる代表　池田なおみ
　　　助産師、看護師、保健師
　　　元育良クリニック勤務、
　　　自身の子は2人とも水中出産
　　　子供のアトピーをきっかけに、栄養、
　　　化学物質の勉強し、栄養と整体で脱ステロイドさせる。

資格: トコカイロ学院1級(カイロプロテクター)
　　　トコちゃんベルト、まるまる育児アドバイザー
　　　ベビーサインマスター講師として赤ちゃんの心の発達に詳しい

(社)胎児と子育て研究協会として、ベビーマッサージやベビーヨガ、マタニティヨガなどの講師育成にも携わる


*お母様へのメッセージ*
子育ては、母乳かミルクか？叱らないか叱るか？食育など栄養面だけ頑張るなど、狭義のメソッドに偏りがちですが、心、体、体の中身と総合的に考えないと解決しません。

みひかるには、そのように総合的に取り組んだ結果、保育園や幼稚園に進んだ卒業生から器用で、転ばず、よく喋り、理解力も高いと褒められることが多いと嬉しいお声をいただいています。子供の自己肯定感が高いということが、その後の前向きな人生の基盤となります。

1人目の育児は本当に難しいです。
２人目は胎児姿勢の影響か、１人目より大変な育児となることが増えています。が、、
大丈夫です。
２万組以上をみてきた助産師に相談して
一緒に乗り越えていきましょう♪

件数:4  


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