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件数:4  

★骨盤マタニティヨガ(14週~) 体験無料実施!トコちゃんベルト試着 OK  月曜限定オンラインレッスンは別途オンライン申込を
料金:\2,500円
マタニティヨーガ協会推奨のプログラムで、初めての方でも無理なくでき、かつ安産体質へと導きます。
講師は出産経験者ばかり。ヨガの後のお話会では悩みを相談し合ったり、助産師さんに質問出来る日もあります。

骨盤ケア教室のフォローも兼ねています。骨盤ベルトをまくだけでなく体操を併用して効果が上がります。赤ちゃんの正しい育て方にもつながる骨盤ケアも学んでおきましょう。

*13週未満で、ヨガはせず、トコちゃんベルト試着販売を希望の方は、ご予約時に備考欄にその旨をお書き添えください。


病院では聞きづらい質問で不安がすっきり、心も体も、不安のない状態で、お産を迎えましょう。安産報告もたくさん来ています♪

その他、このような方にもおススメ

*体重管理をしたい
 (ピラティスも併せてご受講頂くと疲れ知らずな引き締まった妊婦さんに!妊娠中の筋肉貯金は大切です!)

*お産の呼吸法が不安だ
 (ヨガの呼吸法はもちろん、お産のイメージ作りにも役立ちます)

*母乳が出るか心配だ
  (後期には母乳講座もありますが、母乳UPのポーズもたくさん取り入れています)

*ハードなヨガが好きだ
 (経験豊富な講師陣はレベルや症状に合わせての指導が可能。臨月前から始めていれば10か月でダウンドックのポーズをとることができています。筋力を落とさないまま、育児をスタートしましょう)

*ヨガが初めてで不安な方
木曜10時半クラスは、トンプソン先生クラス。
初めてのヨガの方も、身体を動かすのが得意ではない方も、初級からのヨガを行っています。
心配ならば、このクラスからがおすすめ!

*妊娠中盤からの身体を動かしたい方
月曜15時クラスは、出産準備ヨガクラス。
もちろん初期の方もご参加ok!
出産に向けていろいろな不安がでてくる時期、出産にむけて不安や疑問を解消してくださいね。


◆対象:妊娠経過が順調の14週以降の妊婦さん
    (臨月でもOK)
【ご注意】張り止めを内服している方は安静が基本ですので必ず医師の許可を取ってください。

◆定員:9名定員→5名限定中


◆講師:(月)ミナ
    (木)トンプソン(別室託児付)
※託児をご希望の方は、【木曜限定託児付きのマタニティヨガ】枠にてご予約下さい
    (土)ミナ or マイ or トンプソン


◆料金:1チケット(回数券で@2000〜2750円)/ドロップイン 3200円   

レッスン代がお得になる回数券をどうぞ!
●4回券(有効期限6ヶ月)/11000円(@2750円)
●8回券(有効期限1年)/20000円(@2500円)
期限内でしたら、産後もご利用いただけます!


※みひかるはじめましてキャンペーン実施中!
 マタニティチケット(4回券・8回券)をご購入の方は初回体験が無料に!!
 購入されない場合は初回体験2000円です。
 備考欄へ「初回体験」とご記入ください。

◆持ち物:動きやすい服装
   (なるべく足首を冷やさないでください)
   水分(ウォーターサーバーがございますが、
   適宜水分を取りたい方はご持参下さい)
  
※ヨガマットは人数分ご用意しております。
※お着替えスペースございます。


*木曜日の午前は2人目妊娠ママを応援。
 託児人数が2名限定となっております。
 ご希望の方は、【木曜限定・別室託児付きマタニティヨガ】にてご予約下さい。
 別室託児(500円)させていただきます。

*土曜日は働くプレママに大人気。保育園準備講座も好評です。働くママこそ、ほぐれましょう〜



★お支払いに世田谷区発行の「せたがや子育て利用券」をご利用いただけます

***********

オンラインレッスン希望の場合、お手数ですが
下記URLより希望レッスンのご購入をお願いします。

この予約システムからは、オンラインレッスン購入ができませんのでご注意ください。

みひかるサロンオンラインショップ
https://mihikaru.base.ec/
講座名;【お産準備クラス】助産院のマタニティヨガ配信
料金:1500円(支払いはクレジットカードのみ)

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★骨盤マタニティヨガ託児付(木) 
料金:\3,550円
木曜日のマタニティヨガ・別室託児を利用される方向けのご予約です。

マタニティヨーガ協会推奨のプログラムで、初めての方でも無理なくでき、かつ安産体質へと導きます。
ヨガの後のお話会では悩みを相談し合ったり、助産師さんに質問出来る日もあります。

お友達を作って、楽しく不安のない心でお産を迎えましょう。


◆対象:お子様とご一緒に参加予定の
    妊娠経過が順調の14週以降の妊婦さん
    (臨月でもOK)
【ご注意】;張り止めを内服している方は安静が基本ですので必ず医師の許可を取ってください。

◆定員:2名

◆講師:トンプソン先生(別室託児付)

◆料金:1チケット(回数券で@2750円)/ドロップイン 3200円   
☆お得なマタニティ回数券をどうぞ!
●4回券(有効期限6ヶ月)/11000円(@2750円)
●NEW!8回券(有効期限1年)/20000円(@2500円)
もちろん、産後もご利用いただけます!

       
※みひかるはじめましてキャンペーン実施中!
 マタニティチケット(4回券・8回券)をご購入の方は初回体験が無料に!!
 購入されない場合は初回体験2000円です。
 備考欄へ「初回体験」とご記入ください。
     

★★ 託児について ★★
※10分前に2階スタジオへお子様と一緒にお越し下さい。お子様をお預かりする時に、今日の体調や状態をお伺いします。

★託児料金 800円(90分)

★託児の持ち物
 ・お子様のおむつ
 ・お飲み物
 ・ガーゼやハンドタオル(ママの香りがする物がありますと、お子様が安心します)
(・)おやつ(もしもありましたらお預かりします)

★  ★  ★  ★  ★

◆持ち物
・動きやすい服装
(なるべく足首を冷やさないでください)
・水分(ウォーターサーバーがございますが、適宜水分を取りたい方はご持参下さい)
  
※ヨガマットは人数分ご用意しております。
※お着替えスペースございます。



★お支払いに世田谷区発行の「せたがや子育て利用券」をご利用いただけます
★保育士さん講座[テ食初期 オンラインレッスンでも受講可
料金:\2,900円
ベビーの離乳食ってとても難しく思いますよね。
作っても食べないとか、遊び食べが大変とか…

けれど、栄養と赤ちゃんの発達の基本を押さえたら、意外にアレンジ可能です。
みひかる保育士で最近ベビーも生まれ4児のママとなったまみ先生。栄養士さんと相談して作った人気の講座です。


◆料金:1チケット(回数券価格2900円)ドロップイン3200円

*離乳食講座,鮗けた方は、◆蔽羇後期)(完了食・食育と歯の健康)へとお進みください

★世田谷区発行の「せたがや子育て利用券」をご利用いただけます


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オンラインレッスンでも受講可能です!
ご予約は、オンラインショップよりご予約ください。

まみ先生の離乳食講座―藉、中期後期、4偉賛・食育と歯の健康
料金:3200円
資料などは、ご登録いただいたメールアドレスへお送りいたします。

オンラインレッスンの場合、みひかるサロンオンラインショップからご購入ください。

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★保育士さん講座⇔テ食中期・後期 オンラインレッスンでも受講可
料金:\2,900円
みひかる保育士で4児のママであるまみ先生の中期&後期食講座です。
栄養士さんと相談して作った人気の講座です。


中期後期食はしっかり噛んでご飯を食べられるようにするために、とっても大切な時期です!
離乳食をスタートして少し慣れてきた頃、次の疑問や困ったことが色々と出てきますね。


・いつから2回、3回食にしたらいいのかな?
・中期食、後期食、この子に合った食事内容は?
・あまり食べてくれないけど大丈夫かな?
・鉄分不足、栄養バランス大丈夫かな?

・流行の離乳食方法、メリットとデメリット


「困った」や「わからない」少人数クラスだからこそしっかり解決!
離乳食から完了食にステップアップしていくためのイロハをお伝えしていきます。



◆料金:1チケット(回数券価格2900円)ドロップイン3200円

*離乳食をこれから始める方は(初期)、講座△鮗けた方は、(食育と歯の健康)へとお進みください

★世田谷区発行の「せたがや子育て利用券」をご利用いただけます


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オンラインレッスンでも受講可能です!
ご予約は、オンラインショップよりご予約ください。

まみ先生の離乳食講座―藉、中期&後期、食育と歯の健康
料金:3200円
資料などは、ご登録いただいたメールアドレスへお送りいたします。

オンラインレッスンの場合、みひかるサロンオンラインショップからご購入ください。

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