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件数:5  

★骨盤ケア教室▲▲疋丱鵐(バースプラン、安産編)・マタニティ向け
料金:\3,200円
ベルトを使用しただけでは、骨盤ケアは完成しません。ベルトで支えて、持ち上げて、整える体操を組み合わせないと居心地の良い子宮は完成しません。体操を続けると、骨盤が整うため安産につながります。


妊娠初期、中期、後期、産後とママの身体はめまぐるしく変化します。お腹が目立ち始めると、急な腰痛、恥骨痛、むくみや排尿障害・・・。生じるマイナートラブルも増えていきます。

働く妊婦さんも増えた昨今、切迫早産を防ぎ、多少の不調はご自宅のセルフケアで改善出来たら、とってもラクですよね。
アドバンスクラスでは日常生活の中で取り入れやすい体操をお教えし、出産直前まででき、陣痛をのりきる体操やマッサージを身に着けていただきます。


みひかるの妊婦コースの流れ

「トコちゃんの骨盤ケア 骨盤ケア◆廚隼臆
並行してヨガやピラティスで体を鍛えながら、
30週以降、「母乳講座」、その後「まるまる育児入門 廖◆屮好螢鵐姐嶌臓

フルコースで受講、マタニティーヨガやピルビスなどスポーツをされた方の産後はとても順調です。
出産への準備や、産後のまんまる育児のお話も盛りだくさん!


・以前教室でトコちゃんベルトのつけ方を教わったけれど、これで合っているのか不安・・・。
・どうしてもずれて困る!
・週数の進みとともにお腹が重い!しんどい!
・夕方お腹が張る、足がむくむ方は子宮下垂のサイン
 さらなるケアが必要です。
・腰痛、肩こりなど痛みがどんどん辛くなってきた。
・逆子と言われたけれど今私が出来ることってなんだろう?

.お産の流れと立会い出産に向けたマッサージ練習

などなど、妊娠・出産・産後育児へのご不安も是非ご質問ください。




◆料金:1チケット(回数券で@2750円)/ドロップイン 3200円   

☆マタニティ回数券公表発売中!
●4回券(有効期限6ヶ月)/11000円(@2750円)
●8回券(有効期限1年)/20000円(@2500円)
もちろん、産後もご利用いただけます!


◆対象;骨盤ケア教室をご受講済みの方
(週数20週以降〜臨月の方)


※当日は骨盤体操を行います。
ご参加の方は、動きやすく、締め付けないお洋服でお越し下さい。着替えるスペースもあります。


◆講師:なおみ先生(助産師)

◆持ち物:スマホなどご自身の写真が撮れるもの
    薄手の浴用タオル

◆テキスト教材(推奨書籍):「安産力を高める骨盤ケア」上野順子著

・お持ちのトコちゃんベルト、その他さらしや他社のベルトがあれば持参ください。身体に使えるものかを判定いたします。


*トコちゃんベルトだけでは後半、支えきれずに腰痛が残る場合は、さらしを使用するか、以下のグッズを販売いたします。


・おなかまき M3000円・L3800円

・アンダーベルトRenew 2500円

・大人用ピロー3500〜4000円

・おひなまき1枚売り 1900円
 ベビーネックピロー  900円

・スリング10800円〜
(着用方法はスリング講座へご参加願います。1000円引きになります)



★お支払いに世田谷区発行の「せたがや子育て利用券」をご利用いただけます
   
★骨盤調整ヨガ・産後ママ向け キャンペーン実施中
料金:\2,900円
産後のゆがんだ骨盤を調整するだけでなく、全身に効くシークエンス。リラックスしながらきれいなボディメイクをいたします。

保育スタッフが同室します!
ベビーちゃんのご機嫌優先でお願いします。保育士もお手伝いしますが、ベビーにも心地よい状況をつづけると、少しずつ慣れて母子ともに、充実感が味わえます。


・ヨガ初中級クラス ミナ先生
ヨガが好きな方、身体をしっかりと動かしたい方におすすめクラスです。
 

◆料金:1チケット(回数券で@2900円)/ドロップイン 3200円   

レッスン代がお得になるチケット好評販売中!!
●4回券(有効期限3ヶ月)/11600円(@2900円)
●10回券(有効期限6ヶ月)/27000円(@2700円)




★世田谷区発行の「せたがや子育て利用券」をご利用いただけます

■はじめまして回数券購入キャンペーン
初めてのみひかる参加された方限定!
回数券の購入で、ボディケア割引券
(4回券で500円、10回券1000円相当)プレゼント中!

***********
★パワーヨガ(託児なし)
料金:\2,900円
産後のからだをいたわりながら、ゆるみがちな骨盤まわりのケアを中心にゆったりとした呼吸に合わせて身体を動かします。太陽礼拝を始め、地対や座位の基本的なポーズをバランスよく入れていきます。

*集中してやや強度のあるヨガをしたい
*基本的なアーサナ(ポーズ)の習いたい
*産後の不調を改善したい

日時:毎週金曜日 12:30〜13:45(75分)

講師:ミナ先生
 
◆料金:1チケット(回数券で@2900円)/ドロップイン 3200円   

●4回券(有効期限3ヶ月)/11600円(@2900円)
●10回券(有効期限6ヶ月)/27000円(@2700円)
   

ママだけのご参加の方は、こちらの枠をお選びください。
保育スタッフは入りません。
4月より場所が手狭になることもあり、お子様と同室が難しく申し訳ありません。託児枠をご予約下さい


★世田谷区発行の「せたがや子育て利用券」をご利用いただけます

★パワーヨガ 託児限定2.3名!
料金:\3,900円
産後のからだをいたわりながら、ゆるみがちな骨盤まわりのケアを中心にゆったりとした呼吸に合わせて身体を動かします。太陽礼拝を始め、地対や座位の基本的なポーズをバランスよく入れていきます。

*やや強度のあるヨガを集中して行いたい
*基本的なアーサナ(ポーズ)の習いたい
*産後の不調を改善したい

日時:毎週金曜日 12:30〜13:45(75分)

講師:ミナ先生

料金:1チケット+託児代1000円となります
(回数券で@2900円)/ドロップイン 3200円+1000円(託児保険代)
  

レッスン代がお得になるチケット販売中
●4回券(有効期限3ヶ月)/11600円(@2900円)
●10回券(有効期限6ヶ月)/27000円(@2700円)

   
★★ 託児について ★★
※10分前に2階スタジオへお子様と一緒にお越し下さい。
お子様をお預かりする時に、今日の体調や状態をお伺いします。

★託児の持ち物
・お子様のおむつ
・お飲み物
・おやつ(1歳前後のお子様)
・ガーゼやハンドタオル(ママの香りがする物がありますと、お子様が安心します)

※よりよい保育環境を提供する為、保育人数にも制限をつけていますので、安心してお預け下さいね。
お預けにならない場合は、パワーヨガ託児なしか、骨盤調整ヨガの枠をお選びください。

★  ★  ★  ★  ★


★世田谷区発行の「せたがや子育て利用券」をご利用いただけます

★助産師なおみ先生の個別ケア(向き癖、5ヶ月以降まるまる育児、母乳や卒乳ケア、妊活整体、妊婦整体など 90分
料金:\8,000円
助産師、とくに自然派の知識と
整体とソフトカイロの技術を駆使して
お子さんとママのお困りごとを解決していきます。

乳腺炎はなるべく1回で
向きぐせ、夜泣きなどは2〜3回通っていただくと軌道に乗ると思います。

以下を参考にお困りごとを備考欄にご記入ください。

↓対象の症状↓
母側症状
*母乳が詰まった、飲めない、白斑がよくできる
*乳腺炎(緊急の場合は時間外で対応します、メールください)
*他の母乳外来に通ってるが、セカンドオピニオンが欲しい
*腰痛、肩こり、背中や首の痛み
*骨盤ケア整体とホームケア指導してほしい
など
*マタニティーさんで、骨盤ベルトをしても痛みが取れない

妊婦さん
*腰、背中、お尻痛みがある
*前置、低置胎盤
*切迫早産、お腹張りが多い
*逆子、赤ちゃんが膝を伸ばしている(帝王切開率が上がります)
*とにかく不安だから月に一度みてほしい
など
  

ベビー側症状
*反り返る、寝ない、置けない
*むきぐせ、斜頭(形の変形)
*直母できない
*うつ伏せが嫌い
*半年すぎても、ずりばいしない
*夜中にチョコチョコおきる
  (3ー4時間に1回の授乳は普通ですが、それより間隔が短い場合は支障をきたすので改善に取り組みましょう)
*昼寝しないで、日中グズグスしている
*湿疹がひどい、薬に頼らず直したい
など(アトピーアレルギー整体のホームケアを指導します)

ホームケアとして、まるまる育児やスリングケアをオススメしております。まるまる育児を取り入れたい方は、必要なグッズを当日購入していただきます。

生後半年以降は、個別か集団フォローを2~3回続けていただけば、効果がでます。


料金:75分8000円
初診料+2000円 90分
(終了後もライン相談1ヶ月、赤ちゃんケア+ホームケア指導+整体かママのおとなまき)
      
 ※マッサージチケットも、レッスン回数券も、ご利用頂けませんが、助産師から医療費控除の領収書がでます。

世田谷子育て利用券はOKです


講師:みひかる代表 池田なおみ先生
   助産師、看護師、保健師
   元育良クリニック勤務、
   自身の子は2人とも水中出産
   子供のアトピーをきっかけに、栄養、
   化学物質の勉強し、栄養と整体で脱ステロイドさせる。

資格: トコカイロ学院1級(カイロプロテクター)
   トコちゃんベルト、まるまる育児アドバイザー
   ベビーサインマスター講師として赤ちゃんの心の発達に詳しい

(社)胎児と子育て研究協会として、ベビーマッサージやベビーヨガ、マタニティヨガなどの講師育成にも携わる


*お母様へのメッセージ*
子育ては、母乳かミルクか?叱らないか叱るか?食育など栄養面だけ頑張るなど、狭義のメソッドに偏りがちですが、
心、体、体の中身と総合的に考えないと解決しません。

みひかるには、そのように総合的に取り組んだ結果、保育園や幼稚園に進んだ卒業生から

器用で、転ばず、よく喋り、理解力も高いと褒められることが多いと嬉しいお声をいただいています。子供の自己肯定感が高いということが、その後の前向きな人生の基盤となります。

1人目の育児は本当に難しいです。
一緒に乗り越えていきましょう♪



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