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件数:6

★マタニティ・骨盤エクサ　体験無料実施！トコちゃんベルト試着 OK　キャンペーン適用講座
料金：\3,300円

はじめましてキャンペーン適用講座初回体験時に回数券購入で、体験代金(2000円)フリーキャンペーン。 --------------------------------- 妊娠期は心も身体も不安定になりがち。ゆるめて、流して、整えて、一緒に元気なお産に向けてリラックスしていきましょう。講師自身も妊娠期にインスパイリングエクササイズの「身体がスッキリする」感覚に驚いた一人です。マタニティクラスでは、妊娠期に凝りやすい身体の部分にアプローチし、妊婦さんに無理のない範囲で深部の筋肉を整え、鍛えていきます。 ◆対象：16週以降のマタニティの方、臨月の方もOK ◆持ち物：動きやすい服装　　 ※ヨガマットは人数分ご用意しております。 ※お着替えスペースございます。 ◆料金：1チケット　現金の場合3300円 ◆講師：　Kazuho（７歳差兄弟の子育て中）インスパイリングエクササイズ認定講師 JCCAストレッチポール・ひめトレライセンス取得

★マタニティ・骨盤エクサ（託児付）　キャンペーン適用講座
料金：\4,300円

はじめましてキャンペーン適用講座初回体験時に回数券購入で、体験代金(2000円)フリーキャンペーン。産後は身体を整えるチャンス！インスパイリングエクササイズメソッドで、骨盤周りから全身を整え、引き締めることで、産後の体調・回復を促し、健康的に美しい体質に改善していきます。ゆるめて、流して、整えて、鍛える、女性らしいスタイルの維持に効果的なエクササイズです。 10年単位で長く続ける方にもたくさん出会ってきました。ビジュアル面、健康面の向上も期待できますよ＾＾ ◆対象：託児付きをご希望の、16週以降のマタニティの方、臨月の方もOK ◆持ち物：動きやすい服装　　 ※ヨガマットは人数分ご用意しております。 ※お着替えスペースございます。 ◆料金：1チケット+託児代(1000円)　現金の場合4300円 ◆講師：　Kazuho（７歳差兄弟の子育て中）インスパイリングエクササイズ認定講師 JCCAストレッチポール・ひめトレライセンス取得

★産後ママ向け・骨盤エクサ（インスパ）（託児付）
料金：\4,300円

9月より中林先生のお弟子さんのかずほ先生が担当されます。2児の母で笑顔も素敵な先生です！産後は身体を整えるチャンス！インスパイリングエクササイズメソッドで、骨盤周りから全身を整え、引き締めることで、産後の体調・回復を促し、健康的に美しい体質に改善していきます。ゆるめて、流して、整えて、鍛える、女性らしいスタイルの維持に効果的なエクササイズです。 10年単位で長く続ける方にもたくさん出会ってきました。ビジュアル面、健康面の向上も期待できますよ＾＾ ◆対象：産後ママ向け・託児付き（お二人預ける希望の場合、人数制限がありますのでメールにてご相談ください） ◆持ち物：動きやすい服装　　 ※ヨガマットは人数分ご用意しております。 ※お着替えスペースございます。 ◆料金：1チケット+託児代(1000円)　現金の場合4300円 ◆講師：　Kazuho（７歳差兄弟の子育て中）インスパイリングエクササイズ認定講師 JCCAストレッチポール・ひめトレライセンス取得

★産後ママ向け骨盤エクサ　(インスパ)（託児なし・見守り保育なしの同室）
料金：\3,300円

産後は身体を整えるチャンス！インスパイリングエクササイズメソッドで、骨盤周りから全身を整え、引き締めることで、産後の体調・回復を促し、健康的に美しい体質に改善していきます。ゆるめて、流して、整えて、鍛える、女性らしいスタイルの維持に効果的なエクササイズです。 10年単位で長く続ける方にもたくさん出会ってきました。ビジュアル面、健康面の向上も期待できますよ＾＾ ◆対象：産後ママ向け（託児なし＆見守り保育なしの同室） ◆持ち物：動きやすい服装　　 ※ヨガマットは人数分ご用意しております。 ※お着替えスペースございます。 ◆料金：1チケット　現金の場合3300円 ◆講師：　Kazuho（７歳差兄弟の子育て中）インスパイリングエクササイズ認定講師 JCCAストレッチポール・ひめトレライセンス取得

★まるまる育児①-1　まるまるねんね入門編（4.5か月迄）土日のパパ参加は要事前予約　妊婦さんのみ参加条件あり
料金：\4,300円

最近は子どもの姿勢の悪さ、授業中じっと座ってられない、受け身が取れずよく転ぶ・・・などと言われています。これらの原因は何でしょうか？反り返る、向き癖、先にお座りしてしまう、ハイハイ（四つ這い）せずにつかまり立ちから歩いてしまった、転びやすい・・・などは、この姿勢の悪い子供になる予備軍とも言われています。妊婦さんのうちに、また、生後3.4.5ヶ月を迎える前に是非知ってほしいまるまる育児です。 ※　妊婦の皆様へ　※ 産前に、胎児姿勢に関わる講座をご受講いただいてから、まるまる育児①入門編をご受講いただく方が、より赤ちゃんへ姿勢にもよい影響があり、理解も深まり、まるまる育児を取り入れやすくなります。そのため、下記の通り参加条件がございますのでご確認ください。 <参加条件> 下記講座1つ以上を受講された方を参加条件とさせて頂いております。・トコちゃんの骨盤ケア教室① ・マタニティヨガ（骨盤ケアヨガ・骨盤調整ヨガ）・マタニティピラティス（やさしいピラティスも）・マタニティ骨盤エクサ(インスパイリング) ---------------------------- 【入門編】みひかる流「心と体のベースメント育児」の入門クラスです。・眠らない、おひるねしてもすぐに起きちゃう。・寝てもおろすと泣いてしまう!一日中抱っこしてる！・頭がグラグラしなくなったから縦抱き？・反り返って抱っこできない！・これって向きぐせ？いつも同じ方向ばかり見ている。・いつも泣いてばかり…ママはヘトヘト。赤ちゃんだから仕方ない…と諦めてしまう前に、ママもパパもすぐに取り入れられるまるまる育児について一緒に学びましょう！ ※【①－１】【①－２】と2クラスあり、各クラス内容については下記ご覧ください。 ※土曜のパパご一緒クラスは主に【①－1】の内容となります。人数調整もあり、備考欄に”パパ参加”とご記入がないと、ご参加いただけません【まるまる育児①-1】〈対象：妊婦さん(参加条件をご確認ください)～生後3か月くらいまで〉 ●まるまる育児とは？ ●まるまる抱っこの練習・ママもベビーも左右差なく抱っこできる？・腱鞘炎知らずな身体つくり！・ベビーがびっくりしない抱き上げ方、ぐっすり眠れるおろし方 ●おひなまきとは？・ふれあい遊びが準備運動に！【まるまる育児①-2】〈対象：生後～6か月頃までのお子様、①を受けてその後のフォロー、マタニティで受講した方の産後初のご参加に、4,５ヶ月で初めてまるまる育児に取り組むママにおすすめ〉 ●今からでも遅くない！ 3ヶ月以降の遊び＆お世話に是非取り入れてほしいまるまる育児！ ●抱っこ＆おひなまきの復習 (まったく初めての方も、今まで本やネットで学ばれていた方も、我が子にぴったりなおひなまき方法を学びましょう。 ●発達に繋がるふれあいあそび(腹ばい、寝返りのお手伝い) 快適な姿勢で、肩こりなどの苦痛がないベビーは、舌の動きも◎。すると、よく飲んでよく眠るベビーとなります。ママもベビーも快適な姿勢で授乳タイムを楽しみましょう。 ◆対象：妊娠後期(参加条件あり)～産後３，４ヶ月まで　　まるまる育児を初めて学ぶママも、知ってはいるけれど上手くできているか不安なママもどうぞ。 ◆料金：1チケット+800円　/ドロップイン　4100円なおみ先生のオンラインまるまる育児入門の半額クーポン付きとなりました！その後のフォローにご利用ください ※通常3300円が、よりお得になるチケットをどうぞ！ ●4回券(有効期限4ヶ月)/12400円(＠3100円) ●8回券(有効期限6ヶ月)/22400円(＠2800円）　【土曜クラス限定！　パパも一緒に両親学級♪】まるまる育児①入門編をパパと一緒に学びましょう！限られたスペースのため人数制限があります。ご夫婦での参加の場合、必ず備考欄へ「パパ参加」とご記入ください。 ◆土日クラス料金：1チケット+800円(ドロップインの場合4100円/名)(スリングレンタル付)、ご夫婦参加の場合2人分から1000円引・2チケット+600円（ドロップイン7200円） ★講座代金のお支払いに世田谷区発行の「せたがや子育て利用券」をご利用いただけます ★使用テキスト:まるまる育児バイブル　2400円(税込) (書店等では販売しておりませんので、当日サロンにて販売致します。)　　　その他販売品・「赤ちゃんがすぐに泣きやみぐっすり寝てくれる本」・「心と体がラクになる　産後の骨盤ケア」・おひなまき１枚　1900～2100円・マイピーロネオ　900円講師；池田なおみ(助産師整体師）　　　 or 原田みき（トコべル、まるまる育児アドバイザー、モンテッソーリ教師） ※スリングの着用方法は別途スリング講座をお選びください。まるまる育児①を受講済みの方はこちら↓ ●まるまる育児②《実践！発達相談フォロークラス》　個別にベビーの姿勢チェック、ホームケアをお伝えします。②-2では、ベビー整体をします。まるまる育児①と、1-2抱っこ編をご受講後、ご予約下さい。 ●まるまる育児③ 　西脇先生となおみ先生で、半個別に姿勢・身体の使い方等を診て本格的な施術を行います。まるまる育児①・②をご受講後、ご予約下さい。

産後やマタニティー整体or 骨盤矯正or ★タイ古式マッサージ(90分・託児付）初回体験2000円OFFキャンペーン中
料金：\11,000円

マイ先生の施術（整体・タイ古式・骨盤矯正3回コース・マタニティ整体）より、ご希望の施術をお選び頂き、備考欄へご記入ください。ベッドの用意など、準備を整えて、お待ちしておりますので、あらかじめお知らせください。帝王切開後でも産後1ヶ月健診が過ぎていれば、施術は可能です。どうぞ安心してお越しくださいね。 ◆【整体】産前や産後のからだをケアするタイ古式がベースの整体です。気になる骨盤周りの調整。だっこや寝不足など子育て中のむくみや肩凝り、腰痛がある方などに特におすすめです。問診をしてひとりひとりに合わせた施術をしていきます。妊婦さんも施術を受けられます。むくみやだるさにきく整体、一度お試しください！備考欄へ「整体希望」とご記入ください ◆【タイ古式】ゆったりとしたリズムで圧をかけて、深いリラックスに導き、その合間にヨガのストレッチを入れて普段伸ばさないような筋肉もしっかり伸ばします。自律神経が整い自己治癒力を高め、身体が緩んできた所でお疲れの箇所をほぐしていくので、肩凝りや腰痛、むくみなどがスッキリと解消する施術。本来の身体をとり戻していくので産後のママにもとてもオススメです！備考欄へ「タイ古式希望」とご記入ください ★世田谷区発行の「せたがや子育て利用券」をご利用いただけます。 ◆【骨盤矯正3回コース】出産で緩んでしまった骨盤内の靭帯と、緩みから引き起こされる産後の身体の変化。実は、靭帯が正常に戻るまでには産後約３ヶ月位かかります。骨盤ケアは早ければ早い方が効きますが、いつ始めても遅くはありません！産後の今、美ボディをとり戻す絶好のチャンスです！良かれと思い産後すぐにベルトで骨盤をキツく締めたり、腹筋で腹圧をかけることは骨盤底筋群の回復を遅らせてしまい尿漏れや便秘などを引き起こします。また骨盤内の血流を良くすることで二人目不妊を避けることもできると言われています。 ☆産後骨盤引き締めをすると☆ ○体型の戻りが早く、ポッコリお腹を防ぎます。 ○授乳やオムツ換えなど赤ちゃんのお世話での腰痛、猫背、肩こりの改善。 ○身体がほぐれることでおっぱいの出が良くなることも。 ○だっこの姿勢が安定し腱鞘炎になりにくくなります。正しいケアで育児を楽しくしていきましょう！　※骨盤矯正コースをご希望の方は、1回目のご予約時にマイ先生と2回目以降のお日にちをご相談させて頂きます。ご希望の際、「骨盤矯正コース希望」と、備考欄へご記入ください。3回お受け頂けるので、料金が変わります。 ★世田谷区発行の「せたがや子育て利用券」をご利用いただけます。差額分はお現金でお支払いください。 ◆講師　田中舞（女子＆双子男子の3児の母）タイ政府公認ITMタイ古式常世式若石足裏マッサージサーヤムスパトリートメント（オイルトリートメント） AWARENESS ANATOMY（R）解剖学終了 Bliss babyマタニティー&産後ヨガティーチャー骨盤調整ヨガインストラクター ◆時間　【整体】・【タイ古式】・【骨盤矯正3回コース】　90分（骨盤矯正3回コースの1回あたりの施術時間も90分です） ◆料金：【整体】・【タイ古式】　　13000円（託児代も料金に含まれます） ※3回33000円の回数券を買っていただくと1回あたり11000円で受けられます！ -　初回体験実施中　- 　マイ先生の施術が初めての方は、今なら1回の施術料金が2000円OFFで体験頂けます！　ご予約の時に、備考欄へ「初回体験」とご記入ください。　骨盤矯正3回コースは適用外です。 ★タイ古式・骨盤矯正コースにのみ、世田谷区発行の「せたがや子育て利用券」をご利用いただけます。回数券購入にはご利用いただけません。 ◆料金【骨盤矯正3回コース】　33000円（3回コースですので、ご料金が異なります）（3回分の料金と2回目に行う、骨盤周りのオイルマッサージ代含め、通常価格は38500円ですので、お得です。） ※初回体験適用外です。　気になる方は、整体＆タイ古式にて、初回体験後、骨盤矯正コースにご予約くださいね。 ◆託児について◆ ・対象月齢；1ヶ月健診を過ぎたお子様・持ち物；別室でお預かりをさせていただきますので、オムツ、ガーゼやタオル、マグやおやつ・・などを一式もお預けください。 ※ご兄弟・姉妹で託児をご希望の方は、ご予約時に備考欄へその旨ご記載下さい。託児お２人目より別途託児料1000円を頂戴いたします。 ◆みひかるサロンの別室託児を初めて利用される方へお子様を託児中、できるだけ安心して過ごしてもらいたいと願い、スリングにいれてだっこしたり、語りかけながらお預かりしています。人見知りのお子様や、1歳過ぎのお子様の場合、初めての場所で緊張し、ママと離れることで泣いてしまうこともございます。お越しになる前にご自宅でも、「これからみひかるサロンに行くよ。」「ママがマッサージしている間、先生と待っていてね。」などなど、お子様とお話してきて下さいね。初回は泣いてしまうこともありますが、語り合い保育で徐々に慣れていきます。これまで事故はございませんが、三井住友海上の施設賠償保険（託児特約付き）に加入しております。

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