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プレベビーサイン&ヨガ(リアル)4.5~8ヶ月対象 発達指導つき2回コース 
料金:\5,800円
赤ちゃんとの触れ合いを大切にしながら、赤ちゃんの発育を促す運動プログラムベビーヨガのプレコースです。ふれあいで楽しい親子関係を築けているとベビーサインの進みも良好です。

ベビーマッサージを習ってふれあいが大好きな赤ちゃんにも、次の発達コースとしておススメです。

体は触ってあげるほど成長します。ベビマを受けた方、他でベビーマッサージを習った方、2-3か月教室でなおみ先生ファンになった方、ベビーサイン育児を考えている方は、ぜひどうぞ!

レッスン2回の内容

1)準備体操のマッサージ
  首すわりやむき癖を治す体操
  ブランコやごろごろ体操
  オムツ替えの基本と触れ合い
  おむつやおっぱいのベビーサイン 
*発達順と発達相談 

2)準備体操マッサージ
  ブランコや逆立ち、回転
  楽しいサイン、リクエストサイン
  平衡感覚を養う動き 
  サインに必要な「語り合い育児」について
*発達順と発達相談

以前は3回コースでしたが、3回目は後日サイン体験会に来ていただいてます。ベビーサインをしっかりものにするには8,9ヶ月以降の「ベビーサイン育児教室6回本講座コースまで進むことをおススメします。

本講座では、それぞれ個別性がでてくる時期。サインのみならず、離乳食、からだの発達等、個別アドバイスにも対応してます。



◆講師;代表助産師 池田なおみ
    (ベビーサイン育児教室講師、ベビー整体)

◆対象:首据わり〜8ヶ月ごろまでのママとベビー
    (4〜6ケ月の方が多いです)

◆特典:発達の話を聞いて、体の発達や、お困りごとを、診察して欲しい方は発達フォロー2へ進めます

◆定員:4.5組

◆日程:4/5(水)・5/10(水) 毎回14時半開始


◆料金:2チケット(回数券価格5800円)ドロップイン6400円+教材費2200円(テキストとパペット人形、これがとても好評です)

(お休みの場合、空きがあれば振替可能です。ご連絡ください。)

※ご兄弟での参加の場合、1回あたり講座代金+1500円×2回分を頂戴します。
お席をご用意しますので、備考欄へ参加されるご兄弟の名前を明記してくださいね。


※料金の払戻しは致しかねます。

*本講座もご希望の方は、お会計のときに10回券のご購入がお得です。その場合は、27000円と教材費2200円のご用意をお願いいたします。2回をプレに6回を本講座に使用して、残りの2回の回数券は多種多様な講座にお使いください。
★トコちゃんの骨盤ケア教室(限定腹巻きプレゼント付き)   マタニティさんは36週まで 
料金:\3,600円
マタニティーさん三種の神器となった、トコちゃんベルトですが、種類が多くてわからない、試着してから購入したいというお声を沢山いただきます。

妊婦さんの腰痛はベルトですぐに改善しますが、
切迫早産、早産、逆子、低置胎盤、難産からの帝王切開などの、これまでは体質だから残念・・・、と片づけられていた症状も予防できることがわかってきました。

便秘、足の浮腫も、すべては骨盤のゆるみ、歪みが原因です。ベルト+体操でマイナートラブル知らずの妊婦さんに!

帝王切開で出産されたというお話もよく聞きます。
マタニティ期よりみひかるサロンへいらしてる方の帝王切開率は全国平均以下です。

みひかる特典!
ゆるんで下垂した子宮で育った子は姿勢が悪い、ぐずぐず泣き止まない、ママもヘトヘトに…。
マタニティーから骨盤ケアをすることは胎児を整えることになります。妊娠期からのまるまる育児についてお話します!


【トコちゃんの骨盤ケア教室 
・対象:妊娠初期〜30週まで。
(30週以降は効果が薄れますが,産後のためにも受講をオススメしています)
・パパのご参加はご遠慮頂いています。


<内容>

*骨盤ケアとは
*トコちゃんベルトの巻き方
*不調に合わせた体操



【骨盤ケア安産編】
・対象:骨盤ケア教室,鮗講済みの方
・パパのご参加はご遠慮頂いています。

<内容>

*トコちゃんベルトの巻き方をおさらい
*妊娠後期に効果的な体操
*お産の流れとバースプラン
*本当に必要なベビーグッズについてお話しています
(まるまる育児の詳しい取り組み方は、まるまる育児入門をご受講ください)



<全日程共通>
・料金:3600円、または回数券1枚+400円
 教室限定のピンク腹巻き(綿100%・1400円相当)つき

※7000円以上のお支払いはクレジットカードのご利用が可能です!

★お支払いに世田谷区発行の「せたがや子育て利用券」をご利用いただけます


・持ち物:お持ちの方はトコちゃんベルト   

※当日は骨盤体操を行います。。
 スカートではなく動きやすく、締め付けないお洋服でお越し下さい。 お着替え場所もあります


計測の場合10分早くいらしてください
(まだお持ちでない方、他社のベルトをお持ちの方にはトコちゃんベルトをお貸しいたします。レンタル料500円)

トコちゃんベルト競戰襯
S/M 6500円
L 7500円
LL 8000円


トップスのサイズがMでもかなりの方が計測ののちLサイズとなり、買い直しています。また、他社のベルトもゴムが伸びやすく、後期に腰痛がでることも。ネットで事前に購入の場合はお気をつけください。


☆マタニティ4回券は、骨盤ケア、母乳講座、まるまる育児、スリング講座などにもご使用OK! 余った回数券は産後にも使えます。ほとんどのママが利用される、お得な回数券です。後日ヨガの無料体験にいらしてください♪


☆レッスン代がお得になる回数券をどうぞ!
●4回券(有効期限6ヶ月)/11000円(@2750円)
●NEW!8回券(有効期限1年)/20000円(@2500円)
もちろん、産後もご利用いただけます!



・腹巻1100〜2100円
・逆子の方向けお腹まき3000〜3800円
・ダブルまき用リニューベルト2500円



講師:池田なおみ
みひかる代表、助産師、整体師
トコちゃんベルト、まるまる育児アドバイザー

妊娠期に身体を整え、筋力を付けることは、マイナートラブルを予防するだけでなく楽しく快適に育児をスタートすることにも繋がります。

マタニティヨガ、ピラティス、母乳準備講座、まるまる育児入門、スリング講座などおすすめ講座も沢山。

マタニティースポーツを続けてくださるとフルコース受講となり、産後のベビーマッサージクラスのオイル(2000円相当)プレゼントいたします。

★骨盤ケアヨガ(14週~)お子様同室不可 マタニティの方&産後の方向け! マタニティキャンペーン適用講座
料金:\2,500円
マタニティの方はもちろん、産後間もない方も参加可能な「骨盤ケアヨガ」へ名称変更しました!
担当は身体のことも、産前産後のことも相談できる整体&ヨガ講師のマイ先生です!


産前産後に骨盤を整えておくことは、ご自身の身体にも赤ちゃんにとっても、大切なことです。

深い呼吸を行うことで、自律神経も整っていきます。
呼吸をしながら心地よく体を動かしストレッチ!
身体も心も整えましょう。

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■マタニティ
マタニティヨーガ協会推奨のプログラムで、初めての方でも無理なくでき、かつ安産体質へと導きます。
講師は出産経験者。ヨガ後、不安や悩みなどを相談し合ったり、助産師さんに質問出来る日もあります。

骨盤ケア教室のフォローも兼ねています。骨盤ベルトをまくだけでなく体操を併用して効果が上がります。赤ちゃんの正しい育て方にもつながる骨盤ケアも学んでおきましょう。


病院では聞きづらい質問で不安がすっきり、心も体も、不安のない状態で、お産を迎えましょう。安産報告もたくさん来ています♪

その他、このような方にもおススメ

*体重管理をしたい
 (ピラティスも併せてご受講頂くと疲れ知らずな引き締まった妊婦さんに!妊娠中の筋肉貯金は大切です!)

*お産の呼吸法が不安だ
 (ヨガの呼吸法はもちろん、お産のイメージ作りにも役立ちます)

*母乳が出るか心配だ
  (後期には母乳講座もありますが、母乳UPのポーズもたくさん取り入れています)

*しっかりと動くヨガが好きだ
 (経験豊富な講師陣はレベルや症状に合わせての指導が可能。臨月前から始めていれば10か月でダウンドックのポーズをとることができています。筋力を落とさないまま、育児をスタートしましょう)

*ヨガが初めてで不安な方
サロンでマタニティ整体も行うマイ先生が講師なので、
それぞれのお身体にあわせたポーズを行いますので安心してくださいね。

*トコちゃんベルト試着 OK


◆対象:妊娠経過が順調の14週以降の妊婦さん
    (臨月でもOK)
【ご注意】張り止めを内服している方は安静が基本ですので必ず医師の許可を取ってください。

※マタニティの方限定
 みひかるはじめましてキャンペーン実施中!
 マタニティチケット(4回券・8回券)をご購入の方は初回体験が無料に!!
 購入されない場合は初回体験2000円です。
 備考欄へ「初回体験」とご記入ください。


レッスン代がお得になる回数券をどうぞ!
●4回券(有効期限6ヶ月)/11000円(@2750円)
●8回券(有効期限1年)/20000円(@2500円)
期限内でしたら、産後もご利用いただけます!




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■産後
産後間もない方にも、土曜がお休みのママにもご参加いただけるプログラムとなります。
マタニティヨーガ協会推奨のプログラムですので、身体に負担なく、ご自身の身体の状態にあわせてご参加頂けます。

産後もまだまだ骨盤が不安定な時期です。
骨盤ベルトをまくだけでなく、身体を少しずつ動かしながらヨガを通して骨盤を整えていきましょう。
深い呼吸で自律神経も整います。

*体重管理をしたい
 (ピラティスも併せてご受講頂くと美姿勢に早く近づきます)

*産後なので、強度はソフトなヨガで動きたい
 (経験豊富な講師がレベルや症状に合わせての指導します)

*ヨガが初めてで不安な方
サロンで整体も行うマイ先生が講師なので、
それぞれのお身体にあわせたポーズを行いますので安心してくださいね。

◆対象:産後のママ(お子様同室不可)

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◆定員:5名


◆講師:マイ先生(女子&双子男子の3児の母)
Bliss babyマタニティー&産後ヨガティーチャー
骨盤調整ヨガインストラクター
タイ政府公認ITMタイ古式マッサージ
常世式若石足裏マッサージ
サーヤムスパトリートメント(オイルトリートメント)
AWARENESS ANATOMY(R)解剖学終了



◆料金:1チケット(回数券で@2000〜2750円)/ドロップイン 3200円 

★初回体験 2000円  


◆持ち物:動きやすい服装
   (なるべく足首を冷やさないでください)
   水分(ウォーターサーバーがございますが、
   適宜水分を取りたい方はご持参下さい)
  
※ヨガマットは人数分ご用意しております。
※お着替えスペースございます。





★お支払いに世田谷区発行の「せたがや子育て利用券」をご利用いただけます

★半年までの子育て教室(発達遊び) 睡眠ペース、向き癖を改善し、姿勢の良い子を育てるコツ
料金:\3,200円
出産して大変だったけど、少しは軌道に乗ったかな?
そしていろいろな疑問がわいてくる〜!そんな、ねんねベビーとママ向けクラス。1か月健診以降から参加できます!

助産師で、サロン室長のなおみ先生が担当、
悩みや疑問をそれぞれに解決していきます。

****クラス中、泣いてしまったら、ご迷惑かな?と
思ってる方、私がどんどん泣き止ませますから
安心していらしてください****

みひかるサロンって?というお客様から、「お昼寝や授乳のペース」「向き癖」などに悩んでる方まで、ぜひどうぞ。むきぐせは、この時期ならば解消することが可能です。

「よく反り返って機嫌の悪いベビー」「頭の形が、、」
「下におろせない、ずっと抱っこも」
「夜泣き」「ねんねトレーニングって必要なの?」
これらはこの時期からの姿勢ケアをとりいれた育児
まるまる育児で、改善できます


★おうちで取り組む発達あそびもご紹介★
発達障がいが増えている現代、むやみに心配しているママも多いですが、神経発達を無理なく進めれば防げることも多いです。赤ちゃんはただ寝かせているだけも、刺激が足りません。ねんね期から取り組んでいただくことがたくさんあります。

幼児教室は、姿勢と心がしっかり育ってからが、おすすめです。

おひなまきやスリングもご
希望により体験いただけます


*日程の合わない方は、まずはまるまる育児‘門編が先でも、ベビーマッサージコースを受講しながらでも、大丈夫です。ご都合良い日からスタートされてください


*授乳と睡眠のリズム
*衣類の調節
*まるまる抱っこや育児について
*赤ちゃん姿勢チェックと体操やふれあい遊びの紹介


今後のクラス選択の流れ
ねんね期´□ベビーマッサージ、まるまる育児,筌好螢鵐

ねんね期△任蓮追視遊びのおもちゃを作ったり、手先が器用になり、体幹がしっかり育つ仕組みなどお話します

5ヶ月、6ヶ月ころの発達あそび教室は、プレベビーサイン。また、より詳しくケアする、まるまる育児発達フォローに通われた方の発達はとても順調です。

8~10ヶ月ころからベビーサイン本講座

修了後にモンテッソーリ親子教室

がお勧めです




※ 持ち物は特にございませんので、気をつけてお越し下さいね(ミルク用お湯お水はあります)

当日、ベビー用ネックピロー900円
スリング 10000〜15000円
おひな巻き1枚1900円
なども購入可能です。

◆講師 池田なおみ

◆料金:1チケット(回数券で@2700~2900円)/ドロップイン 3200円   

5/15からチケット値上げがあります

通常3300円がさらにお得なチケットをどうぞ!
●4回券(有効期限3ヶ月)/12400円(@3100円)
●10回券(有効期限6ヶ月)/28000円(@2800円) 



★世田谷区発行の「せたがや子育て利用券」をご利用いただけます。
保育士のベビーマッサージ・3回コース
料金:\9,600円
赤ちゃんとの触れ合い方を学んでいただき、 親子間の絆を深めていただくレッスンです。
赤ちゃんの姿勢や発達チェック付きは、
みひかるならではの、内容です。

*よくスペース泣く
*反りかえって、抱きづらい
*眠りが浅い

ベビマをすると、副交感神経が働き、深いリラックスとともによく眠れるようになります。

◆日程:
・3月スタート:3/13・3/20・3/27
 各回月曜12時半開始 75分

・4月スタート:4/3・4/17・4/24
 各回月曜12時〜
 4月より12時開始となります
    
◆対象:健診1ヶ月過ぎ〜7カ月ぐらい
    (ハイハイをはじめる前)のベビー&ママ
◆持ち物:バスタオル
◆定員:5組

◆料金:レッスン3回なので、3チケット(回数券価格:8700円)/ドロップイン 9600円   
※オイルレンタル代込み

※レッスン開催日が祝日の場合、パパもご参加OKです!(当日追加料金2000円を頂戴いたします)


通常3200円レッスンが、さらにお得なチケットをどうぞ!
●4回券(有効期限3ヶ月)/11600円(@2900円)
●10回券(有効期限6ヶ月)/27000円(@2700円)

◆講師:保育士マミ先生
◆お休みの場合、オンライン講座での振替可能です。
コースの払い戻しはできません。

(振替日程を再度お休みされた場合のお振り替え対応は致しかねます)  

育児にまつわる沢山のご質問にお答えします。
途中で泣いても大丈夫、マッサージのコミュニケーションを通して、自分らしい育児が出来ますよう、お手伝いいたします。




★ベビーヨガ・ハイハイ&四つんばいうながし 土日祝はパパもご一緒にどうぞ!
料金:\2,900円
お子さんのハイハイは傾いていませんか?ズリバイのままつかまり立ちをしてしまうと、体幹が育たないまま大人になるということで、ベビーヨガは、そんな体のバランスを養うクラスです。

単に体を動かすだけでなく、大好きなママと行うヨガは心を育て、脳の発達も促すことが解明されてきました。
まずはベビーエクササイズでゆっくりとほぐし、ベビーヨガに入っていきますが、ポーズや発達との関連、ポーズの注意点を習いながら行うので安心です。


ベビーが笑うとママも幸せ〜そんなハッピーサイクルがうまれる、みひかるサロンオリジナルの育脳ベビーヨガ・・・月に1-2回ずつ始めてみませんか?



※ずりばい姿勢が取れてなおかつ、少しでも前進出来るベビー〜よちよちあんよのベビーが対象です。
あんよが出来ても、まだまだハイハイする事がひつようなんですよ。

首座り〜うつ伏せ・ずりばい姿勢のベビーは「ハイハイ準備講座」へご予約下さい。

◆講師:まみ先生

◆料金:1チケット(回数券で@2900円)/ドロップイン 3200円   

☆産後ママ回数券
●4回券(有効期限3ヶ月)/11600円(@2900円)
●10回券(有効期限6ヶ月)/27000円(@2700円)
  
※ ご兄弟での参加の場合、1回あたり講座代金+1500円を頂戴します。お席をご用意しますので、備考欄へ参加されるご兄弟の名前もご記入ください。

※土日の開催講座のみ、パパもご一緒にどうぞ!
遊び方のコツやヒントが満載です!
蜜にならないよう参加人数を把握するため、備考欄へパパも参加される場合、必ずご明記ください。
パパのご参加の場合、追加料金+1500円となります。

   
◆対象 首座り〜1歳前後のベビー&ママ

◆持ち物 お着替えするほどではありませんが、ベビーもママも動きやすいお洋服でいらして下さいね。



★お支払いに世田谷区発行の「せたがや子育て利用券」をご利用いただけます
★ベビーヨガ・ずりばいうながし(75分)
料金:\2,900円
首座り〜うつ伏せ・ずりばい姿勢のベビーにぴったりの発達あそびを交えながら、次のステップ、“ハイハイ”のポイントを学びましょう!


単に体を動かすだけでなく、大好きなママと行うヨガは心を育て、脳の発達も促すことが解明されてきました。

まずはベビーエクササイズでゆっくりとほぐし、ベビーヨガに入っていきますが、ポーズや発達との関連、ポーズの注意点を習いながら行うので安心です。


※首座り〜うつ伏せ・ずりばい姿勢のベビーが対象です。
ずりばい姿勢が取れてなおかつ、前進出来るベビー〜よちよちあんよのベビーは「育脳ヨガ・ハイハイ講座」へご予約下さい。



ご不明な点はスタッフまでお声かけください。

◆料金:1チケット(回数券で@2500〜2900円)/ドロップイン 3200円
※作成物がある場合、別途材料費(100円)が発生することもあります。

  ※ ご兄弟での参加の場合、1回あたり講座代金+1500円を頂戴します。お席をご用意しますので、備考欄へ参加されるご兄弟の名前を明記してくださいね。
    
◆対象 首座り〜うつぶせ、ずりばい姿勢が取れるベビー&ママ

◆講師 まみ先生(現役保育士、4児のママ)または助産師なおみ先生

◆持ち物 お着替えするほどではありませんが、ベビーもママも動きやすいお洋服でいらして下さいね。


★お支払いに世田谷区発行の「せたがや子育て利用券」をご利用いただけます
個別・足計測会 (足育講座未参加者もOK)
料金:\2,900円
子どもたちが足に合った靴を履き続けていけるようにするためには、毎月のサイズ計測がとっても大切!

サイズ計測とともに現在の足の様子もチェックし、相談やアドバイスもいたします。

そして足育講座で意識の変わったママたちへ。足の経過観察として再度フットプリントを採り、サイズの変化がないかもチェックしましょう!
(大人もアーチが戻ってくると足幅などサイズの変化がみられます。)


※フットプリントは3歳以上〜

※土・日曜開催日のみパパもご参加頂けます

◆料金 1チケット(回数券価格2900円)ドロップイン3200円
  親子2名分の計測とフットプリント代込み
  兄弟姉妹やパパ(土曜開催の場合のみ)の追加計測をご希望の場合、+1500円追加となります。

◆講師 まみ先生(現役保育士、4児のママ)
マタニティヤムナボールストレッチ 体験無料実施!トコちゃんベルト試着 OK キャンペーン適用講座
料金:\2,500円
はじめましてキャンペーン適用講座
初回体験時に回数券購入で、体験代金(2000円)フリーキャンペーン。

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妊婦さんは大きなお腹を支えるために反り腰や猫背になりがちです。
今まで当たり前に保てていた姿勢が辛くなったり、呼吸が苦しくなったり、むくみが出てきたり…

ヤムナは難しいポーズはありません。

ヨガの先生により開発されたヤムナボールメソッドは、ボールに身を委ねてリラックス。

深い呼吸をゆったりと送り、凝り固まっている筋肉をほぐすことで正しい姿勢を身につけられ、身体の巡りが良くなりむくみも解消されます。

ヨガが苦手な方もぜひお試しください!


◆対象:16週以降のマタニティの方、臨月の方もOK
◆持ち物:動きやすい服装
(ボールを巻き込まないようになるべくぴったりめの服装がおすすめ)
水分(ウォーターサーバーがございますが、適宜水分を取りたい方はご持参下さい)
  
※ヨガマット、ヤムナボールは人数分ご用意しております。
※お着替えスペースございます。

◆料金 1チケット(現金の場合、3200円)
初回体験2000円
キャンペーン実施中!
※予約表記価格は、回数券使用の場合の料金となります

ヤムナについて詳しくはこちらをご覧ください→ http://yamunajapan.com/service/ybr/index.html

講師 加藤ちなみ
経歴
東京女子大学 現代文科学部卒業
証券会社、ゴルフメーカーにて勤務
腰痛と肩こり、PMSに悩む中で、ヤムナ・ボディ・ローリングに出会う
退職後、ヤムナの講師に転向し、横浜日吉/希望ヶ丘、東京神田にて自主開催のヤムナレッスン、プライベートレッスンも定期的に行なっている

資格
ヤムナ・ボディ・ローリング(YBR)認定プラクティショナー
骨盤底筋エクササイズPifilAtesインストラクター

マタニティヤムナボールストレッチ (託児付) キャンペーン適用講座 
料金:\4,200円
はじめましてキャンペーン適用講座
初回体験時に回数券購入で、体験代金(2000円)フリーキャンペーン。

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上にお子様がいる方も、安心して受講できる託児付きレッスンです。
保育スタッフが別室にてお子様をお預かりします。

妊婦さんは大きなお腹を支えるために反り腰や猫背になりがちです。
今まで当たり前に保てていた姿勢が辛くなったり、呼吸が苦しくなったり、むくみが出てきたり…

ヤムナは難しいポーズはありません。

ボールに身を委ねてリラックス。深い呼吸をゆったりと送り、凝り固まっている筋肉をほぐすことで正しい姿勢を身につけられ、身体の巡りが良くなりむくみも解消されます。

◆対象:託児付きをご希望の、16週以降のマタニティの方、臨月の方もOK
◆持ち物:動きやすい服装
(ボールを巻き込まないようになるべくぴったりめの服装がおすすめです。バルーンパンツや
水分(ウォーターサーバーがございますが、適宜水分を取りたい方はご持参下さい)
  
※ヨガマット、ヤムナボールは人数分ご用意しております。
※お着替えスペースございます。

◆料金:1チケット+託児代(1000円) 現金の場合4200円

ヤムナについて詳しくはこちらをご覧ください→ http://yamunajapan.com/service/ybr/index.html

講師:加藤ちなみ
経歴
東京女子大学 現代文科学部卒業
証券会社、ゴルフメーカーにて勤務
腰痛と肩こり、PMSに悩む中で、ヤムナ・ボディ・ローリングに出会う
退職後、ヤムナの講師に転向し、横浜日吉/希望ヶ丘、東京神田にて自主開催のヤムナレッスン、プライベートレッスンも定期的に行なっている

資格
ヤムナ・ボディ・ローリング(YBR)認定プラクティショナー
骨盤底筋エクササイズPifilAtesインストラクター

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