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★マタニティヨガ(14週~) 体験無料キャンペーン!トコちゃんベルト試着 あり 7月 (月)(木)(土)
料金:\2,750円
マタニティヨーガ協会推奨のプログラムで、初めての方でも無理なくでき、かつ安産体質へと導きます。
講師は出産経験者ばかり。ヨガの後のお話会では悩みを相談し合ったり、助産師さんに質問出来る日もあります。

骨盤ケア教室のフォローも兼ねています。骨盤ベルトをまくだけでなく体操を併用して効果が上がります。赤ちゃんの正しい育て方にもつながる骨盤ケアも学んでおきましょう。

*13週未満で、ヨガはせず、トコちゃんベルト試着販売を希望の方は、ご予約時に備考欄にその旨をお書き添えください。


病院では聞きづらい質問で不安がすっきり、心も体も、不安のない状態で、お産を迎えましょう。安産報告もたくさん来ています♪

その他、このような方にもおススメ

*体重管理をしたい
 (ピラティスやピルビスワーククラスの併用でむしろ体つきは締まっていきます)

*お産の呼吸法が不安だ
 (ヨガの呼吸法はもちろん、お産のイメージ作りにも役立ちます)

*母乳が出るか心配だ
  (後期には母乳講座もありますが、母乳UPのポーズもたくさん取り入れています)

*ハードなヨガが好きだ
 (経験豊富な講師陣はレベルや症状に合わせての指導が可能。臨月前から始めていれば10か月でダウンドックのポーズをとることができています。筋力を落とさないまま、育児をスタートしましょう)

*ヨガが初めてで不安な方
木曜10時半クラスは、トンプソン先生クラス。
初めてのヨガの方も、身体を動かすのが得意ではない方も、初級からのヨガを行っています。
心配ならば、このクラスからがおすすめ!

*妊娠中盤からの身体を動かしたい方
月曜15時クラスは、出産準備ヨガクラス。
もちろん初期の方もご参加ok!
出産に向けていろいろな不安がでてくる時期、出産にむけて不安や疑問を解消してくださいね。


◆対象:妊娠経過が順調の14週以降の妊婦さん
    (臨月でもOK)
【ご注意】張り止めを内服している方は安静が基本ですので必ず医師の許可を取ってください。

◆定員:8名


◆講師:(月)ミナ
    (木)トンプソン(別室託児付)
※託児をご希望の方は、【木曜限定託児付きのマタニティヨガ】枠にてご予約下さい
    (土)ミナ or マイ or シオリ 


◆料金:1チケット(回数券で@2750円)/ドロップイン 3200円   

レッスン代がお得になる回数券をどうぞ!
●4回券(有効期限6ヶ月)/11000円(@2750円)
●NEW!8回券(有効期限1年)/20000円(@2500円)
期限内でしたら、産後もご利用いただけます!


※みひかるはじめましてキャンペーン実施中!
 マタニティチケット(4回券・8回券)をご購入の方は初回体験が無料に!!
 購入されない場合は初回体験2000円です。
 備考欄へ「初回体験」とご記入ください。

◆持ち物:動きやすい服装
   (なるべく足首を冷やさないでください)
   水分(ウォーターサーバーがございますが、
   適宜水分を取りたい方はご持参下さい)
  
※ヨガマットは人数分ご用意しております。
※お着替えスペースございます。


*木曜日の午前は2人目妊娠ママを応援。
 託児人数が2名限定となっております。
 ご希望の方は、【木曜限定・別室託児付きマタニティヨガ】にてご予約下さい。
 別室託児(500円)させていただきます。

*土曜日は働くプレママに大人気。保育園準備講座も好評です。働くママこそ、ほぐれましょう〜



★お支払いに世田谷区発行の「せたがや子育て利用券」をご利用いただけます

★マタニティヨガ託児付(木) 7月
料金:\3,250円
木曜日のマタニティヨガ・別室託児を利用される方向けのご予約です。

マタニティヨーガ協会推奨のプログラムで、初めての方でも無理なくでき、かつ安産体質へと導きます。
ヨガの後のお話会では悩みを相談し合ったり、助産師さんに質問出来る日もあります。

お友達を作って、楽しく不安のない心でお産を迎えましょう。


◆対象:お子様とご一緒に参加予定の
    妊娠経過が順調の14週以降の妊婦さん
    (臨月でもOK)
【ご注意】;張り止めを内服している方は安静が基本ですので必ず医師の許可を取ってください。

◆定員:2名

◆講師:トンプソン先生(別室託児付)

◆料金:1チケット(回数券で@2750円)/ドロップイン 3200円   
☆お得なマタニティ回数券をどうぞ!
●4回券(有効期限6ヶ月)/11000円(@2750円)
●NEW!8回券(有効期限1年)/20000円(@2500円)
もちろん、産後もご利用いただけます!

       
※みひかるはじめましてキャンペーン実施中!
 マタニティチケット(4回券・8回券)をご購入の方は初回体験が無料に!!
 購入されない場合は初回体験2000円です。
 備考欄へ「初回体験」とご記入ください。
     

★★ 託児について ★★
※10分前に2階スタジオへお子様と一緒にお越し下さい。お子様をお預かりする時に、今日の体調や状態をお伺いします。

★託児料金 500円

★託児の持ち物
 ・お子様のおむつ
 ・お飲み物
 ・ガーゼやハンドタオル(ママの香りがする物がありますと、お子様が安心します)
(・)おやつ(もしもありましたらお預かりします)

★  ★  ★  ★  ★

◆持ち物
・動きやすい服装
(なるべく足首を冷やさないでください)
・水分(ウォーターサーバーがございますが、適宜水分を取りたい方はご持参下さい)
  
※ヨガマットは人数分ご用意しております。
※お着替えスペースございます。



★お支払いに世田谷区発行の「せたがや子育て利用券」をご利用いただけます
★骨盤調整ピラティス&ピラティス(マタニティ&産後ママ)平日見守り保育付(土日のみ見守り保育無) 7月
料金:\2,900円
妊娠中でもコアの筋肉を鍛える事はとても重要で、産後のリカバリー(回復)に効果が大きいピラティスをしてみませんか?

マタニティ期間は、悪阻から始まり、体調や気分が
優れなかったり、急激な身体の変化に不安や違和感を感じることもありますよね。

そして出産や出産後の育児への不安・・・
ピラティスはそんな不安を和らげ、快適で幸せなマタニティライフをもたらしてくれます。

単発ピラティスではお腹の赤ちゃんを感じながら、赤ちゃんの成長に伴い浅くなってしまう呼吸を意識的に深めていくことから始めていきます。

この深い呼吸は姿勢改善にも大きく関係しています。
妊娠期間中の腰痛や、背中の痛みなどを改善することができます。
また疲労の蓄積を防ぎ、ホルモンバランスの変化によって起こる気持ちの浮き沈みにも効果があります。

呼吸と同時に骨盤底筋群の緊張や弛緩方法も練習していきますので、産後の回復が格段に良くなります!


ピラティスは難しい・・・
というイメージがあるかもしれませんが、そんなことはありません。
運動が苦手な方も、身体が硬い方もどなたでも無理なく始めていただけます。

産後は、1ヶ月健診後からでしたら、いつでもご参加可能です!

継続することで体幹や正しい姿勢の意識づけもでき
身体のメンテナンスとなり、やがて美姿勢へと導かれます。


*2人目ママも安心の保育士による見守り保育付きです
*産後、無理なく筋力回復されたいママにもオススメです。(お子様お連れの場合はその旨備考欄にご記入お願いします。)


第2.4火曜は、骨盤調整に特化したピラティスレッスン!(今回は休止しています)
骨盤や肩甲骨まわりなどを丁寧に動かし、体幹(コア)を鍛えていくので、続けていくうちに正しく美しい姿勢が身に付きます。

正しい姿勢になると、腰痛や肩こりの予防にも!
継続することによって、さらに効果が発揮されます。

美姿勢になって、きれいな立ち姿&腰痛や肩こりしらずの身体を手にいれましょう!

骨盤調整クラスも、マタニティ期の方も、OK!
体幹を整えて、出産&育児にのぞみましょう♪

土・日クラスは、朝からゆったりピラティスレッスン。
ワーキングマタニティさんも、ゆっくりと丁寧に身体を動かすピラティスで、リフレッシュ&体幹UP!
産後のママもご参加いただけますが、保育スタッフは入らないので、たまにはご家族に預けて、1時間集中してピラティスレッスンをどうぞ!


◆ピラティス
日程:第1.3火曜 14:30〜60分

◆土日ピラティス(保育スタッフ無し)
日程:7/2(土)12:30〜60分

◆骨盤調整ピラティス
日程:第2・4火曜 13:00〜(60分) 
   
◆料金:1チケット(回数券で@2500〜2900円)/ドロップイン 3200円   

通常3200円レッスンが、さらにお得なチケットをどうぞ!
◇マタニティチケット
●4回券(有効期限6ヶ月)/11000円(@2750円)
●NEW!8回券(有効期限1年)/20000円(@2500円)
もちろん、産後もご利用いただけます!

◇産後ママチケット
●4回券(有効期限3ヶ月)/11600円(@2900円)
●10回券(有効期限6ヶ月)/27000円(@2700円) 

◆対象:妊娠経過が順調の14週以降の妊婦の方(臨月もOK)
   産後ママ(1ヶ月健診が済んだ方)

※ 2人目ママの方は、備考欄へお子様とご一緒の旨をご記入ください
マタニティ&産後ママ
  保育スタッフが同室します。2人目ママに大人気です!

講師:小城先生

★妊婦様向けのキャンペーン実施中!
 初回体験を2000円でご受講できます。
初回体験当日にマタニティチケット(4回券・8回券)をご購入頂くと、体験料金フリーとなります!まずはご体験くださいね。


★お支払いに世田谷区発行の「せたがや子育て利用券」をご利用いただけます

★トコちゃんの骨盤ケア教室(限定腹巻きプレゼント付き)  7月  マタニティさんは36週まで
料金:\3,000円
マタニティーさん三種の神器となった、トコちゃんベルトですが、種類が多くてわからない、試着してから購入したいというお声を沢山いただきます。

妊婦さんの腰痛はベルトですぐに改善しますが、
切迫早産、早産、逆子、低置胎盤、難産からの帝王切開などの、これまでは体質だから残念・・・、と片づけられていた症状も予防できることがわかってきました。

便秘、足の浮腫も、すべては骨盤のゆるみ、歪みが原因です。ベルト+体操でマイナートラブル知らずの妊婦さんに!

帝王切開で出産されたというお話もよく聞きます。
マタニティ期よりみひかるサロンへいらしてる方の帝王切開率は全国平均以下です。

みひかる特典!
ゆるんで下垂した子宮で育った子は姿勢が悪い、ぐずぐず泣き止まない、ママもヘトヘトに…。
マタニティーから骨盤ケアをすることは胎児を整えることになります。妊娠期からのまるまる育児についてお話します!


【トコちゃんの骨盤ケア教室 
・対象:妊娠初期〜30週まで。
(30週以降は効果が薄れますが,産後のためにも受講をオススメしています)
・パパのご参加はご遠慮頂いています。


【骨盤ケア▲▲疋丱鵐絞圈
・対象:骨盤ケア教室,鮗講済みの方
・パパのご参加はご遠慮頂いています。

<内容>

*トコちゃんベルトの巻き方をおさらい
*不調に合わせた体操
*まるまる育児について
*本当に必要なベビーグッズについてお話しています


【骨盤ケア0損妻圈
・対象:骨盤ケア教室´△鮗講済みの方
・パパのご参加OK!

<内容>

*お産に使える骨盤ケア
*ペアで呼吸法
*助産師直伝マッサージのコツ
〜パパのマッサージで妊娠後期も快適に〜


<全日程共通>
・料金:3000円+tax
 教室限定のピンク腹巻き(綿100%)つき

※7000円以上のお支払いはクレジットカードのご利用が可能です!

★お支払いに世田谷区発行の「せたがや子育て利用券」をご利用いただけます


・持ち物:お持ちの方はトコちゃんベルト   

※当日は骨盤体操を行います。
 動きやすく、締め付けないお洋服でお越し下さい。
お着替え場所もあります



ベルトをこちらで購入の方は1000円クーポンプレゼント!計測のため10分早くいらしてください

(まだお持ちでない方、他社のベルトをお持ちの方にはトコちゃんベルトをお貸しいたします。レンタル料500円)


ベルトS/M 6000円+600
L 7000円+700
LL 8000円+800


トップスのサイズがMでもかなりの方が計測ののちLサイズとなり、買い直しています。また、他社のベルトもゴムが伸びやすく、後期に腰痛がでることも。ネットで事前に購入の場合はお気をつけください。


☆マタニティ4回券は、骨盤ケア、母乳講座、まるまる育児、スリング講座などにもご使用OK! 余った回数券は産後にも使えます。ほとんどのママが利用される、お得な回数券です。後日ヨガの無料体験にいらしてください♪


☆レッスン代がお得になる回数券をどうぞ!
●4回券(有効期限6ヶ月)/11000円(@2750円)
●NEW!8回券(有効期限1年)/20000円(@2500円)
もちろん、産後もご利用いただけます!



・腹巻800〜2100円
・逆子の方向けお腹まき3000〜3800円
・ダブルまき用リニューベルト2500円



講師:池田なおみ
みひかる代表、助産師、整体師
トコちゃんベルト、まるまる育児アドバイザー

妊娠期に身体を整え、筋力を付けることは、マイナートラブルを予防するだけでなく楽しく快適に育児をスタートすることにも繋がります。
マタニティヨガ、ピラティス、母乳準備講座、まるまる育児入門、スリング講座などおすすめ講座も沢山。
マタニティースポーツを続けてくださるとフルコース受講となり、産後のベビーマッサージクラスのオイル(2000円相当)プレゼントいたします。

★母乳とベビーの準備講座(マタニティー向け) 7/31
料金:\3,750円
出産と同時に「おっぱい育児」という試練がはじまります。また出産場所により母乳指導にかなりの差があること、母乳瓶によっては母乳を吸わなくなることをご存知ですか?

ちょっとした知識や準備で乗り切るための「母乳準備」のお話と「おっぱい診断&マッサージ法」を個別にご指導致します。この講座を受けておくと、体がきつい産後1.2ヶ月に出かけずになんとか軌道に乗ることが多いです。

このところ、「母乳を吸ってくれない」
「足りないのかと思い、ミルクを足したら母乳を吸ってくれない」など、産後のご相談が増えています。病院の指導が最新でない場合、お母さんを追い詰めることになっています。


*まるまる育児併用ですと赤ちゃんも上手におっぱいを飲んでくれます。最低限必要な育児グッズも紹介します。

産後の生活が気になりだした30週以降がお勧め
(月に1度開催予定)

*その後のフォローもあるため、回数券会員の方を優先いたします。骨盤ケア、ヨガやピラティスに参加したことがある、もしくは今後受講予定などお書き添えください)
臨月からでも、マタニティー専門スタジオで不安を取り除き、赤ちゃんをお迎えしませんか?


 ◆料金:1チケット(回数券で@2750円)+1000円(個別診断)


通常3200円レッスンが、さらにお得なチケットをどうぞ!
●4回券(有効期限6ヶ月)/11000円(@2750円)
●8回券(有効期限1年)/20000円(@2500円)
もちろん、産後もご利用いただけます!



その他、まるまる育児グッズを購入いただけます。
使用方法などは、改めて各当講座を受講し、学ばれることをお勧めいたします。(骨盤ケア教室´◆△泙襪泙覦藥‘門、スリング講座)


◆対象:30週以降のプレママさん
    里帰りの方は、早めでもOK
    (36週以降もOKです)

◆定員:3名

◆スリングの使い方はスリング講座をお申込みください。(リング付きスリングが一番おすすめです)
講習時はスリングの貸出有り(無料)、ご希望の方にはオリジナルスリングの販売(10800円〜講座受講割引1000円オフ)もしています。


妊婦さんのうちに習っておくと退院から使用できます。
ベビー人形をお貸しいたします。

◆講師:みひかる室長;助産師 池田なおみ
    総合病院勤務後、自然分娩&母乳育児を
    推奨する育良クリニックで勤務。
    自身も2児の母乳育児を経験し、
    楽しく楽チンな育児を推奨している。

★お支払いに世田谷区発行の「せたがや子育て利用券」をご利用いただけます
オンライン講座!ベビーサイン7/19〜・7/4(土)マタニティヨガ、離乳食講座なども 。
おうちで、みひかるサロンレッスンを受けられます!

オンラインレッスンのご予約は、こちらの予約システムからではなく、みひかるサロンのオンラインショップ(BASEに開設)からどうぞ。

レッスンの他におもちゃなどのグッズも販売中。
よろしければお待ちしています!

みひかるサロンオンラインショップ
https://mihikaru.base.ec/
(こちらをコピーして検索、またはひとつ前の予約システムTOPページを一番下にスクロールすると、「おうちでレッスン!オンラインのマタニティヨガ・骨盤ケア・・・」をクリックすると飛びます!
ベビーサイン+発達教室(8/3スタート)月曜クラス リアル開催はじまりました !
料金:\15,100円
おしゃべりができる前の赤ちゃんと楽しくコミュニケーションをとってみませんか?早くて10ヶ月ごろよりサインが上手になります。
この小さいうちから深いコミュニケーションをとることが、のちの言語力、社会適応能力が増すため、卒業生からの嬉しい報告がたくさん届いています。

サインは簡単には覚えてくれませんし、赤ちゃんの体が固い場合には手や口は動きづらいのです。ベビー整体もするなおみ先生から赤ちゃんの心と体の発達を、学びながら、お母さんとしてのスキルをあげて、赤ちゃんが喜ぶことをたくさんプレゼントしませんか?


*お勧めスタート月齢;8月〜1歳2ヶ月ころ
     (サインは1歳半〜2歳まで活躍します。体験を受けているなら、10か月スタートでもいいくらいです。→7/29クラスに受け入れ可能です)


*レッスン2は9/3
レッスン3は10/5・・というように4‐5週に1回の6か月コース。今後復帰で土曜クラスに移りたい方は、コメント欄に書いてください。


料金:回数券か、3100円×6回分
   教材キット+工作
+発達チェック表含め 5500円
   (10回回数券は27000円です、残りはヨガやピラティスや足育、食育講座などにもご使用できます)

定員:8組→感染対策で5組まで

土曜にパパと取り組みたい方は
7/19スタートのオンライン基礎編にお申し込みください

初回に6回分いただきますが、コロナの先が見えないため3回分+教材費でスタートいただきます。


*前納いただくため、お休みによる振替も、対応しております

講師:助産師整体師 池田なおみ
ベビーサイン、プレベビーサイン歴代生徒数1位

★骨盤調整ヨガ・産後ママ向け 7月
料金:\2,900円
産後のゆがんだ骨盤を調整するだけでなく、全身に効くシークエンス。リラックスしながらきれいなボディメイクをいたします。

見守り保育つき

ベビーちゃんのご機嫌優先でお願いします。保育士もお手伝いしますが、ベビーにも心地よい状況をつづけると、少しずつ慣れて母子ともに、充実感が味わえます。

・ヨガ初級クラス キティ先生
(隔週火曜 10:30〜75分)
ヨガが初めての方も、産後初めての方も無理なく楽しめるクラスです。
※スタジオはじめてキャンペーン適用!(予告なく終了することがあります)


・ヨガ初中級クラス ミナ先生
(毎週金曜 10:15〜75分)
ヨガが好きな方、身体をしっかりと動かしたい方におすすめクラスです。

定員:8組 

◆料金:1チケット(回数券で@2900円)/ドロップイン 3200円   

レッスン代がお得になるチケット好評販売中!!
●4回券(有効期限3ヶ月)/11600円(@2900円)
●10回券(有効期限6ヶ月)/27000円(@2700円)




★世田谷区発行の「せたがや子育て利用券」をご利用いただけます

ベビーサイン育児教室/体験会 7/13(月)12:30〜
料金:\2,000円
このコロナ自粛のうちにベビーサイン適齢期を迎えるベビーたち。取り入れないなんて、もったいない!

対象:6か月以降ヨチヨチ前まで

まだお話ができない赤ちゃんとジェスチャーやしぐさ(手話)のまねっこで、コミュニケーションが取れるようになるベビーサイン。とにかく来て、見て、ベビーサインの楽しさを体験してみてください。

 なおみ先生教室の特徴として、発達に合わせたサインを取り入れ方、しつけに使えるサインなどをお伝えしています。

◆対象:約6カ月〜10ヵ月未満のベビー&ママ
    7-8か月のお座りができ始めが一番おすすめ
◆定員:8組
◆料金:2000円
 ※ ご兄弟での参加の場合、1回あたり講座代金+1500円を頂戴します。お席をご用意しますので、備考欄へ参加されるご兄弟の名前を明記してくださいね。
*土曜日はパパも参加いただけます。その場合+500円を頂戴致します。


レッスンゼロの位置づけで、たくさんのサインをお伝えします。ご興味ある方は、ぜひ。
1〜2歳の期間限定で、イヤイヤ気も楽になる・・・価値ある育児法を学びに来てください。


★お支払いに世田谷区発行の「せたがや子育て利用券」をご利用いただけます
「6回コースの本講座」へは、コースのため、せたがや子育て利用券はご利用頂けません。

-- ベビーサイン本講座詳細 --

対象:8〜10ヶ月以降
日程;レッスン1の時に詳細お伝えいたします

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★Ma+Byヨガ(ママ&ベビー)水曜 7月 4組限定 キャンペーン適用
料金:\2,900円
たっぷり80分間、ベビーとママの身体に良い事を!

ママの産後骨盤調整ヨガを中心に、赤ちゃんの抱っこの方法、赤ちゃんと一緒にできるヨガを楽しみながら、「キレイママ」&「元気ベビー」を目指します。

産後の骨盤も整えたいけど、ベビーともたくさん触れ合って遊びたい!!そんなママの希望がかなえられるヨガレッスンです。


◆対象:1か月検診後〜8カ月頃(高速ハイハイを始める前まで)のベビー&ママ
◆定員:3組
◆講師:ミナ
◆時間:12:40〜14:00
◆持ち物:動きやすい服装
 (ヨガマットなどはお貸ししています)

◆料金:1チケット(回数券で@2900円)/ドロップイン 3200円   

☆通常3200円のレッスンが、さらにお得になるチケットをどうぞ!
●4回券(有効期限3ヶ月)/11600円(@2900円)
●10回券(有効期限6ヶ月)/27000円(@2700円)


★産後はじめてキャンペーン対象講座★
マタニティからご参加頂いている、産後初めてデビューママ向けに、500円クーポンをプレゼント中!
ご予約時に備考欄へ「はじめて」とご記入ください。


※キャンペーンは1つのみ適用となります。
重複する場合、お好きなキャンペーンをお選び下さいませ。



★世田谷区発行の「せたがや子育て利用券」をご利用いただけます


件数:45   次へ> 最後>>


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