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プレベビーサイン＆ヨガやモンテの2回コース　(4.5~8ヶ月対象初めてさんもオススメ　発達指導つき)
料金：\7,200円

赤ちゃんとの触れ合いを大切にしながら、赤ちゃんの発育を促す運動プログラムベビーヨガとサインやモンテのプレコースです。ふれあいで楽しい親子関係を築けているとベビーサインの進みも良好です。ベビーマッサージを習ってふれあいが大好きな赤ちゃんにも、次の発達コースとしておススメです。体は触ってあげるほど成長します。ベビマを受けた方、他でベビーマッサージを習った方はもちろん、ベビーサイン育児を考えている方は、ぜひどうぞ！レッスン２回の内容１）サイン育児の基本　　言語発達の基本「語りかけ」のタイミングを知ろう　　語りかけは、子どもの興味関心を観察するところから！　　自発的なやる気を促すモンテッソーリ教育の考え方を学び、　　ベビーサインに活かしましょう。 2) 準備体操のマッサージ　　まるまる的な首すわりについて　　ブランコ①やごろごろ体操　　飛行機、バランスなど平衡感覚を養う動き　　　オムツ替えの基本と触れ合い　　おむつやおっぱいのベビーサイン　 ※発達相談　 ●ベビーサインをしっかりものにするには8,9ヶ月以降の｢ベビーサイン育児教室6回本講座コースまで進み、しつけに使えるサインや発達に必要な動きの指導など受けることをおススメします。 ●本講座では、それぞれ個別性がでてくる時期。サインのみならず、離乳食、からだの発達等、個別アドバイスにも対応してます。 ◆日程：レッスン①　10/9(金)13:00～(なおみ先生担当）レッスン②　11/6(金)13:00～(はらだ先生担当） ◆講師；代表助産師　池田なおみ　　　　(ベビーサイン育児教室講師、ベビー整体）　　　　モンテッソーリ教師　原田みき ◆料金：2回（@3600円）7200+教材費2800円（回数券利用の場合　回数券2枚＋教材費2800円）（テキストとパペット人形、これがとても好評です) ◆対象：5～8ヶ月までのママとベビー・5か月より前は、ベビマッサージからご受講がおすすめ・9か月以降はサイン本講座や0歳モンテがおすすめ ◆定員：6組 -------【　プレクラス参加者限定特典　】　------- ★体の発達やお困りごとを個別に相談したい方は、まるまる育児②の発達フォローがおすすめです。人気講座ですが、出来る限り優先します。必ず「プレベビーヨガ＆サイン受講済み」と備考欄へご記入ください。 ※ご兄弟での参加の場合、1回あたり講座代金+1500円×2回分を頂戴します。お席をご用意しますので、備考欄へ参加されるご兄弟の名前を明記してくださいね。【お振替について】基本的にお振替に対応しておりますが、ご都合が悪い場合やお子様の月齢によっては、レッスンで使用するプリントの配布および、本講座へおすすみの方に限り1レッスン分(3600円分）お振替となります。 ※料金の払戻しは致しかねます。

★みひかる体験！　子育て教室＆足形アートプレゼント　(赤ちゃんの睡眠・遊び・姿勢を学ぼう）
料金：\3,600円

みひかるサロンってどんなところ？気になるお悩み、どの講座を受講すれば良いの？出産して大変だったけど、少しは軌道に乗ったかな。でも、育児はわからないことばかり！これでいいのかな？と、思ったら是非ご参加ください。お子様とママの様子を伺いながらおすすめの講座をご案内します！ ■こんなお悩みありませんか？「よく反り返って機嫌の悪いベビー」「頭の形が、、」「下におろせない、ずっと抱っこも」「夜泣き」「ねんねトレーニングって必要なの？」これらのお悩みは、姿勢ケアをとりいれた【まるまる育児】が解決のヒントとなるかも？！ ■例えば、こんなことお話しています・赤ちゃんの月齢に合わせたお昼寝や授乳のリズム・向き癖　反り返り・まるまる育児の基本（アイテム紹介）・発達を促す遊び **クラス中に泣いてしまったら、ご迷惑かな？と思ってる方もどうぞ安心していらしてください** 赤ちゃんと初めてのお出かけにぴったりの講座です。【10/23(金)子育て教室限定！足形アート体験】今しかない、この小さな手と足。赤ちゃんの成長は、本当にあっという間。特に新生児～1歳までは、人生でいちばん大きく変化する時期です。足のサイズは新生児から1年で約1.5～;2cmも成長毎月見ていると、「こんなに大きくなったんだ…」と実感できます。ただ作るだけじゃない、特別な時間。ベビーサイン講師の Andy が担当します。 ■対象月齢産後1か月健診過ぎ～歩行前 ■持ち物赤ちゃんのグッズ（ミルク用お湯お水はあります) ※当日ベビー用ネックピーロ（1000円）など購入可能 ◆講師池田なおみまたは、　　　　原田みき(まるまる育児アドバイザー&モンテ教師) ◆料金：3600円　　　 ★世田谷区発行の「せたがや子育て利用券」をご利用いただけます。

保育士まみ先生のベビーマッサージ・3回コース　11/16スタート
料金：\10,800円

赤ちゃんとの触れ合い方を学んでいただき、親子間の絆を深めていただくレッスンです。赤ちゃんの姿勢や発達チェック付きは、みひかるならではの、内容です。よくスペース泣く反りかえって、抱きづらい *眠りが浅いベビマをすると、副交感神経が働き、深いリラックスとともによく眠れるようになります。 ◆日程：すべての日程で12：15開始です　①11/16(月) 　②12/7(月) ③12/21(月) 　　　※質疑応答がある場合、多少長引くこともあります ◆対象：健診1ヶ月過ぎ～およそ7,8カ月ぐらい　　　　（ハイハイをはじめる前）のベビー＆ママ ◆持ち物：バスタオル ◆定員：5組 ◆料金：10800円　 ※3回分のテキスト、当日レッスン時のオイル使用料込 ※ご希望の方はベビマオイルも当日ご購入いただけます ◆講師：保育士マミ先生 ◆お休みの場合、オンライン講座での振替可能です。　・振替は可能ですが、振替日を再度お休みの場合は、お振り替え致しかねますのでご注意下さい　　　・ご受講後のコースの払い戻し不可育児にまつわる沢山のご質問にお答えします。途中で泣いても大丈夫、マッサージのコミュニケーションを通して、自分らしい育児が出来ますよう、お手伝いいたします。

頭の形や左右差、姿勢整体(向き癖、絶壁、ズリバイ傾く、飲めない、途中からまるまる育児のお子さまなど)直しクラス2回コース
料金：\20,000円

多くのご要望にお応えし、頭の形ケアやその他の症状に2ヶ月連続で、お子さまの施術できるクラスを開催します。・ベビーの頭の変形が気になる方、・寝返りやズリバイの左右差が気になる方・反りかえり・寝ない、・飲まない、ハイハイしない・・・など、お子さまの発達が心配なママにおすすめ！ 2ヶ月連続でケアが受けられることで改善しやすく、 2時間越えるクラスでセルフケアも学びます。 (なおみ先生の個別ケアは、混雑しており2・3か月待ちとなってしまいます) 全身のゆがみケアの大切さに気が付いていただけたら、また、ママ自身の頭の形や、首のこりなどに気が付いてセルフケアができるようになれば、今後ずっと使える技となります。お母さんにこの技があれば健康家族の未来は明るいです。レッスン１ ①　頭の形はなぜゆがむ？　　頭のゆがみ、絶壁が全身にもたらすデメッリットについて　ヘルメットより全身のケアをしよう ②　ママが頭皮ゆるめを体験してみよう ③　赤ちゃんの診断、施術 ★自宅でのケアのしかた個別アドバイス ★初回時より頸椎の施術が入ります。承諾書のご記入をお願いいたします。レッスン２ ①　赤ちゃんの発達、寝返り両方できるか？　　ずりバイするか？離乳食の状況などご相談 ②赤ちゃんの施術 ●料金　20000円（2回の施術や、頭ケアの動画など・初回時にお支払い） ●お持物　お持ちの方は、首枕・ネックピ―ロ、スリング（リング付き）おひなまき（当日販売可能） ●日程　（全て13時～15時半）・レッスン① 10/29(木) ・レッスン② 11/26(木) ・両日ご参加いただける方が優先です。・急遽体調不良などでお休みをされた場合、まるまる育児②のクラスへのお振替となります。・追加でご兄姉をご希望の場合　+5000円　基本的に「1家族お子様1名」として予約枠を設けております。限られた時間で診ていきますので、お子様のご様子や混雑状況により、ご希望に応えられないこともございます。あらかじめご承知おき下さいませ。【講師】みひかる代表　池田なおみ助産師、看護師、保健師元育良クリニック勤務、自身の子は2人とも水中出産、子供のアトピーをきっかけに、栄養、化学物質の勉強し、栄養と整体で脱ステロイドさせる。資格: トコカイロ学院1級(カイロプロテクター) 　　　トコちゃんベルト、まるまる育児アドバイザー　　　ベビーサインマスター講師として赤ちゃんの心の発達に詳しい (社)胎児と子育て研究協会として、ベビーマッサージやベビーヨガ、マタニティヨガなどの講師育成にも携わる

★トコちゃん骨盤ケア教室①(妊婦さん必須、限定腹巻きプレゼント付き) 　マタニティさんは３６週まで
料金：\3,900円

マタニティーさん三種の神器となった、トコちゃんベルトですが、種類が多くてわからない、サイズを知ってから購入したいというお声を沢山いただきます。妊婦さんの腰痛はベルトで改善することもありますが、切迫早産、早産、逆子、低置胎盤、難産からの帝王切開などの、これまでは体質だから残念・・・、と片づけられていた症状も予防できることがわかってきました。便秘、足の浮腫も、すべては骨盤のゆるみ、歪みが原因です。ベルト+体操でマイナートラブル知らずの妊婦さんに！帝王切開で出産されたというお話もよく聞きます。マタニティ期よりみひかるサロンへいらしてる方の帝王切開率は全国平均以下です。みひかる特典！ゆるんで下垂した子宮で育った子は姿勢が悪い、ぐずぐず泣き止まない、ママもヘトヘトに…。マタニティーから骨盤ケアをすることは胎児を整えることになります。妊娠期からのまるまる育児についてお話します！＜講座内容＞＊骨盤ケアとは＊トコちゃんベルトの巻き方＊不調に合わせた体操【トコちゃんの骨盤ケア教室①】 ◆対象：妊娠初期～36週まで。（３０週以降は効果が薄れますが,産後のためにも受講をオススメしています。【ご注意】 ◆パパのご参加はご遠慮頂いています。 ◆ご兄姉ご一緒でも構いませんが、お預け可能であればママお一人でのご参加をおすすめします。講座時間は2時間となるため、お子様は飽きてしまいがちです。お連れの場合は、お子様が飽きないようなご準備をお願い致します。（妊婦様のための講座となりますので、保育スタッフは同室いたしません。） ■お連れの場合は、必ずご予約時に「備考欄」へその旨ご記入下さい。＜講座料金＞・3900円　教室限定の腹巻き(綿100％・1900円相当)つき（回数券利用の場合　回数券＋300円） ★お支払いに世田谷区発行の「せたがや子育て利用券」をご利用いただけます＜持ち物＞・筆記用具・（お持ちの方は）トコちゃんベルト ※トコちゃんベルトをお持ちでない方は、当日測定・販売をいたします。事前購入は不要ですので、ご自身のサイズにあったベルトを当日ご購入ください。 ※（青葉）トコちゃんベルト指導のクラスです。他社メーカーの骨盤ベルトについては指導対象外となります。 ※当日は骨盤体操を行います。　動きやすく、締め付けないお洋服でお越し下さい。　お着替え場所もあります【骨盤ケア②安産編のご案内】・対象：骨盤ケア教室①を受講済みの方・パパのご参加はご遠慮頂いています。＊トコちゃんベルトの巻き方をおさらい＊妊娠後期に効果的な体操＊お産の流れとバースプラン＊本当に必要なベビーグッズについてお話しています (まるまる育児の詳しい取り組み方は、まるまる育児入門をご受講ください) ≪トコちゃんベルトⅡのご案内≫ S/M 7900円 L 9000円 LL 9900円トップスのサイズがMでもかなりの方が計測ののちLサイズとなり、買い直しています。また、他社のベルトもゴムが伸びやすく、後期に腰痛がでることも。ネットで事前に購入の場合はお気をつけください。講師:池田なおみみひかる代表、助産師、整体師トコちゃんベルト、まるまる育児アドバイザー妊娠期に身体を整え、筋力を付けることは、マイナートラブルを予防するだけでなく楽しく快適に育児をスタートすることにも繋がります。マタニティヨガ、マタニティピラティス母乳準備講座、まるまる育児入門、スリング講座たくさんの講座でお待ちしております。

★骨盤ケア教室②アドバンス　(胎内姿勢チェックと施術、セルフケア指導)その他、バースプラン、育児グッズマタニティ向け
料金：\6,000円

レッスン1は集団でベルトの巻き方、ベルトの必要性、簡単な体操を学びました。レッスン2では、胎児姿勢をチェックして、セミプライベート施術と、貴女に合わせたセルフケアのご提案をいたします。腰痛のない方でも、赤ちゃんのエコーがまるまる姿勢でない方、背中がはり食欲がない方なども、、、逆子の方はもちろん、不正軸進入といい緊急帝王切開になるリスク、腱鞘炎になるリスクも実は予測できます。助産師の個別ケアは、産後の赤ちゃんたちのお悩みで常に満席。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ベルトを使用しただけでは、骨盤ケアは完成しません。ベルトで支えて、持ち上げて、整える体操を組み合わせないと居心地の良い子宮は完成しません。体操を続けると、骨盤が整うため安産につながります。妊娠初期、中期、後期、産後とママの身体はめまぐるしく変化します。お腹が目立ち始めると、急な腰痛、恥骨痛、むくみや排尿障害・・・。生じるマイナートラブルも増えていきます。働く妊婦さんも増えた昨今、切迫早産を防ぎ、多少の不調はご自宅のセルフケアで改善出来たら、とってもラクですよね。アドバンスクラスでは日常生活の中で取り入れやすい体操をお教えし、出産直前まででき、陣痛をのりきる体操やマッサージを身に着けていただきます。みひかるの妊婦コースの流れ ↓ 「トコちゃんの骨盤ケア①・骨盤ケア②」と参加並行してヨガやピラティスで体を鍛えながら、 30週以降、「母乳講座」や「まるまる育児入門①」、「スリング講座①」フルコースで受講、マタニティーヨガやピルビスなどスポーツをされた方の産後はとても順調です。出産への準備や、産後のまんまる育児のお話も盛りだくさん！・以前教室でトコちゃんベルトのつけ方を教わったけれど、これで合っているのか不安・・・。・どうしてもずれて困る！・週数の進みとともにお腹が重い！しんどい！・夕方お腹が張る、足がむくむ方は子宮下垂のサイン　さらなるケアが必要です。・腰痛、肩こりなど痛みがどんどん辛くなってきた。・逆子と言われたけれど今私が出来ることってなんだろう？などなど、妊娠・出産・産後育児へのご不安も是非ご質問ください。 ◆料金：6000円　（回数券利用の場合　回数券＋2400円）　　　　 ◆対象；骨盤ケア教室をご受講済みの方（週数20週以降～臨月の方） ※当日は骨盤体操を行います。ご参加の方は、動きやすく、締め付けないお洋服でお越し下さい。着替えるスペースもあります。 ◆講師:なおみ先生(助産師) ◆持ち物：１）スマホなどご自身の写真が撮れるもの　　　　　２）エコー写真　　　　　３）薄手の浴用タオル ◆テキスト教材(推奨書籍)：「安産力を高める骨盤ケア」上野順子著・お持ちのトコちゃんベルト、その他さらしや他社のベルトがあれば持参ください。身体に使えるものかを判定いたします。＊トコちゃんベルトだけでは後半、支えきれずに腰痛が残る場合は、さらしを使用するか、以下のグッズを販売いたします。・おなかまき　M３０００円・L３８００円・アンダーベルトRenew　２５００円・大人用ピロー4400円・スリング19800円～（着用方法はスリング講座へご参加願います） ★お支払いに世田谷区発行の「せたがや子育て利用券」をご利用いただけます

★土曜の骨盤ケアヨガ(14週~)　お子様同室不可　マタニティの方＆産後の方向け！
料金：\3,600円

マタニティの方はもちろん、産後間もない方も参加可能な「骨盤ケアヨガ」へ名称変更しました！土曜のは整体＆ヨガ講師のマイ先生ですので、体のこと色々ご相談くださいね働くママ上の子をパパに預けてお腹の赤ちゃんと二人時間がとりたい経産婦さん骨盤教室の前にトコちゃんベルトの試着や購入がしたい方などにも好評です産前産後に骨盤を整えておくことは、ご自身の身体にも赤ちゃんにとっても、大切なことです。深い呼吸を行うことで、自律神経も整っていきます。呼吸をしながら心地よく体を動かしストレッチ！身体も心も整えましょう。 --------------------------------- ■マタニティマタニティヨーガ協会推奨のプログラムで、初めての方でも無理なくでき、かつ安産体質へと導きます。講師は出産経験者。ヨガ後、不安や悩みなどを相談し合ったり、助産師さんに質問出来る日もあります。骨盤ケア教室のフォローも兼ねています。骨盤ベルトをまくだけでなく体操を併用して効果が上がります。赤ちゃんの正しい育て方にもつながる骨盤ケアも学んでおきましょう。病院では聞きづらい質問で不安がすっきり、心も体も、不安のない状態で、お産を迎えましょう。安産報告もたくさん来ています♪ その他、このような方にもおススメ＊体重管理をしたい　（ピラティスも併せてご受講頂くと疲れ知らずな引き締まった妊婦さんに！妊娠中の筋肉貯金は大切です！）＊お産の呼吸法が不安だ　（ヨガの呼吸法はもちろん、お産のイメージ作りにも役立ちます）＊母乳が出るか心配だ　　（後期には母乳講座もありますが、母乳UPのポーズもたくさん取り入れています）＊しっかりと動くヨガが好きだ　（経験豊富な講師陣はレベルや症状に合わせての指導が可能。臨月前から始めていれば10か月でダウンドックのポーズをとることができています。筋力を落とさないまま、育児をスタートしましょう）＊ヨガが初めてで不安な方サロンでマタニティ整体も行うマイ先生が講師なので、それぞれのお身体にあわせたポーズを行いますので安心してくださいね。トコちゃんベルト試着 OK ◆対象：妊娠経過が順調の14週以降の妊婦さん　　　　（臨月でもＯＫ）【ご注意】張り止めを内服している方は安静が基本ですので必ず医師の許可を取ってください。 --------------------------------- ■産後産後間もない方にも、土曜がお休みのママにもご参加いただけるプログラムとなります。マタニティヨーガ協会推奨のプログラムですので、身体に負担なく、ご自身の身体の状態にあわせてご参加頂けます。産後もまだまだ骨盤が不安定な時期です。骨盤ベルトをまくだけでなく、身体を少しずつ動かしながらヨガを通して骨盤を整えていきましょう。深い呼吸で自律神経も整います。＊体重管理をしたい　（ピラティスも併せてご受講頂くと美姿勢に早く近づきます）＊産後なので、強度はソフトなヨガで動きたい　（経験豊富な講師がレベルや症状に合わせての指導します）＊ヨガが初めてで不安な方サロンで整体も行うマイ先生が講師なので、それぞれのお身体にあわせたポーズを行いますので安心してくださいね。 ◆対象：産後のママ（お子様同室不可） ------------------------------- ◆定員：5名 ◆講師：マイ先生（女子＆双子男子の3児の母） Bliss babyマタニティー&産後ヨガティーチャー骨盤調整ヨガインストラクタータイ政府公認ITMタイ古式マッサージ常世式若石足裏マッサージサーヤムスパトリートメント（オイルトリートメント） AWARENESS ANATOMY（R）解剖学終了 ◆料金：3600円または回数券1枚 ☆初回体験　2000円 ◆持ち物：動きやすい服装　　　（なるべく足首を冷やさないでください）　　　水分(ウォーターサーバーがございますが、　　適宜水分を取りたい方はご持参下さい) 　　 ※ヨガマットは人数分ご用意しております。 ※お着替えスペースございます。 ★お支払いに世田谷区発行の「せたがや子育て利用券」をご利用いただけます

★骨盤エクサ・ベーシック　　マタニティ＆産後（託児なし・見守り保育なしの同室）　　マタニティ初回体験あり
料金：\3,600円

骨盤エクサ・ベーシック（託児なし・見守り保育なし）（マタニティ・産後ママ混合クラス） ※託児をご希望の方は、【託児付】をお選びください。 --------------------------------- 妊娠期は心も身体も不安定になりがち。また、産後初めてのエクササイズも不安がいっぱい。ゆるめて、流して、整えて、一緒に元気なお産に向けてリラックスしていきましょう。講師自身も妊娠期にインスパイリングエクササイズの「身体がスッキリする」感覚に驚いた一人です。ベーシッククラスでは、妊娠期や産後間もない頃に凝りやすい身体の部分にアプローチし、妊婦さんや産後ママに無理のない範囲で深部の筋肉を整え、鍛えていきます。 ◆対象：妊娠経過が順調の16週以降のプレママ、出産後久しぶりに運動するママ、骨盤エクササイズ(インスパイリングエクササイズ)未経験の方　など　　 ◆持ち物：動きやすい服装　　 ※ヨガマットは人数分ご用意しております。 ※お着替えスペースございます。 ◆料金：3600円　または回数券1枚　※マタニティ初回体験2000円　 ◆講師：　Kazuho（７歳差兄弟の子育て中）インスパイリングエクササイズ認定講師 JCCAストレッチポール・ひめトレライセンス取得

★骨盤エクサ・ベーシック　　マタニティ＆産後（託児付）　　マタニティ初回体験あり
料金：\4,600円

骨盤エクサ・ベーシック（託児付）（マタニティ・産後ママ混合クラス） ※託児のご希望が無い方は、【託児なし】をお選びください。 --------------------------------- 妊娠期は心も身体も不安定になりがち。また、産後初めてのエクササイズも不安がいっぱい。ゆるめて、流して、整えて、一緒に元気なお産に向けてリラックスしていきましょう。講師自身も妊娠期にインスパイリングエクササイズの「身体がスッキリする」感覚に驚いた一人です。ベーシッククラスでは、妊娠期や産後間もない頃に凝りやすい身体の部分にアプローチし、妊婦さんや産後ママに無理のない範囲で深部の筋肉を整え、鍛えていきます。 ◆対象：妊娠経過が順調の16週以降のプレママ、出産後久しぶりに運動するママ、骨盤エクササイズ(インスパイリングエクササイズ)未経験の方　など　　 ◆持ち物：動きやすい服装　　 ※ヨガマットは人数分ご用意しております。 ※お着替えスペースございます。 ◆料金：4600円　または回数券1枚＋1000円　※マタニティ初回体験2000円　 ◆講師：　Kazuho（７歳差兄弟の子育て中）インスパイリングエクササイズ認定講師 JCCAストレッチポール・ひめトレライセンス取得

★産後の骨盤エクサ（託児なし・見守り保育なしの同室）
料金：\3,600円

産後の骨盤エクササイズ（託児なし・見守り保育なし） ※託児をご希望の方は、【託児付】をお選びください。 --------------------------------- 産後は身体を整えるチャンス！インスパイリングエクササイズメソッドで、骨盤周りから全身を整え、引き締めることで、産後の体調・回復を促し、健康的に美しい体質に改善していきます。ゆるめて、流して、整えて、鍛える、女性らしいスタイルの維持に効果的なエクササイズです。 10年単位で長く続ける方にもたくさん出会ってきました。ビジュアル面、健康面の向上も期待できますよ＾＾ ◆対象：産後ママ向け（託児なし＆見守り保育なしの同室） ◆持ち物：動きやすい服装　　 ※ヨガマットは人数分ご用意しております。 ※お着替えスペースございます。 ◆料金：3600円　または回数券1枚　 ◆講師：　Kazuho（７歳差兄弟の子育て中）インスパイリングエクササイズ認定講師 JCCAストレッチポール・ひめトレライセンス取得

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