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★マタニティ・骨盤エクサ（託児付）　キャンペーン適用講座
料金：\4,300円
はじめましてキャンペーン適用講座
初回体験時に回数券購入で、体験代金(2000円)フリーキャンペーン。

産後は身体を整えるチャンス！インスパイリングエクササイズメソッドで、骨盤周りから全身を整え、引き締めることで、産後の体調・回復を促し、健康的に美しい体質に改善していきます。ゆるめて、流して、整えて、鍛える、女性らしいスタイルの維持に効果的なエクササイズです。
10年単位で長く続ける方にもたくさん出会ってきました。ビジュアル面、健康面の向上も期待できますよ＾＾




◆対象：託児付きをご希望の、16週以降のマタニティの方、臨月の方もOK
◆持ち物：動きやすい服装
　　
※ヨガマットは人数分ご用意しております。
※お着替えスペースございます。

◆料金：1チケット+託児代(1000円)　現金の場合4300円

◆講師：　Kazuho（７歳差兄弟の子育て中）
インスパイリングエクササイズ認定講師
JCCAストレッチポール・ひめトレライセンス取得
★産後ママ向け・骨盤エクサ（インスパ）（託児付）
料金：\4,300円
9月より中林先生のお弟子さんのかずほ先生が担当されます。2児の母で笑顔も素敵な先生です！


産後は身体を整えるチャンス！

インスパイリングエクササイズメソッドで、骨盤周りから全身を整え、引き締めることで、産後の体調・回復を促し、健康的に美しい体質に改善していきます。ゆるめて、流して、整えて、鍛える、女性らしいスタイルの維持に効果的なエクササイズです。

10年単位で長く続ける方にもたくさん出会ってきました。ビジュアル面、健康面の向上も期待できますよ＾＾


◆対象：産後ママ向け・託児付き（お二人預ける希望の場合、人数制限がありますのでメールにてご相談ください）
◆持ち物：動きやすい服装
　　
※ヨガマットは人数分ご用意しております。
※お着替えスペースございます。

◆料金：1チケット+託児代(1000円)　現金の場合4300円

◆講師：　Kazuho（７歳差兄弟の子育て中）
インスパイリングエクササイズ認定講師
JCCAストレッチポール・ひめトレライセンス取得
★産後ママ向け骨盤エクサ　(インスパ)（託児なし・見守り保育なしの同室）
料金：\3,300円
産後は身体を整えるチャンス！

インスパイリングエクササイズメソッドで、骨盤周りから全身を整え、引き締めることで、産後の体調・回復を促し、健康的に美しい体質に改善していきます。ゆるめて、流して、整えて、鍛える、女性らしいスタイルの維
持に効果的なエクササイズです。

10年単位で長く続ける方にもたくさん出会ってきました。ビジュアル面、健康面の向上も期待できますよ＾＾




◆対象：産後ママ向け（託児なし＆見守り保育なしの同室）
◆持ち物：動きやすい服装
　　
※ヨガマットは人数分ご用意しております。
※お着替えスペースございます。

◆料金：1チケット　現金の場合3300円

◆講師：　Kazuho（７歳差兄弟の子育て中）
インスパイリングエクササイズ認定講師
JCCAストレッチポール・ひめトレライセンス取得
プレベビーサイン&ヨガ(リアル)4.5~8ヶ月対象 発達指導つき２回コース　
料金：\6,600円
赤ちゃんとの触れ合いを大切にしながら、赤ちゃんの発育を促す運動プログラムベビーヨガのプレコースです。ふれあいで楽しい親子関係を築けているとベビーサインの進みも良好です。

ベビーマッサージを習ってふれあいが大好きな赤ちゃんにも、次の発達コースとしておススメです。

体は触ってあげるほど成長します。ベビマを受けた方、他でベビーマッサージを習った方、2-3か月教室でなおみ先生ファンになった方、ベビーサイン育児を考えている方は、ぜひどうぞ！

レッスン２回の内容

１）準備体操のマッサージ
　　首すわりやむき癖を治す体操
　　ブランコやごろごろ体操
　　オムツ替えの基本と触れ合い
　　おむつやおっぱいのベビーサイン　
*発達順と発達相談　

２）準備体操マッサージ
　　ブランコや逆立ち、回転
　　楽しいサイン、リクエストサイン
　　平衡感覚を養う動き　
　　サインに必要な「語り合い育児」について
*発達順と発達相談

以前は3回コースでしたが、3回目は後日サイン体験会、もしくは本講座に来ていただいてます。ベビーサインをしっかりものにするには8,9ヶ月以降の｢ベビーサイン育児教室6回本講座コースまで進むことをおススメします。

本講座では、それぞれ個別性がでてくる時期。サインのみならず、離乳食、からだの発達等、個別アドバイスにも対応してます。



◆講師；代表助産師　池田なおみ
　　　　(ベビーサイン育児教室講師、ベビー整体）

◆対象：首据わり〜８ヶ月ごろまでのママとベビー
　　　　（4〜6ケ月の方が多いです）

◆特典:発達の話を聞いて、体の発達や、お困りごとを、診察して欲しい方は発達フォロー2へ進めます

◆定員：4.5組

◆日程：2回目：6/12(水)14時半〜
※2回分のご予約がとれておりますのでご安心ください。



◆料金：2チケット/ドロップイン6600円+教材費2800円（テキストとパペット人形、これがとても好評です)

（お休みの場合、空きがあれば振替可能です。ご連絡ください。）

※ご兄弟での参加の場合、1回あたり講座代金+1500円×2回分を頂戴します。
お席をご用意しますので、備考欄へ参加されるご兄弟の名前を明記してくださいね。


※料金の払戻しは致しかねます。

*本講座もご希望の方は、お会計のときに８回券のご購入がお得です。その場合は、22400円と教材費2200円のご用意をお願いいたします。２回をプレに6回を本講座に使用できてお得です。

※通常3300円が、よりお得になるチケットをどうぞ！
●4回券(有効期限4ヶ月)/12400円(＠3100円)
●8回券(有効期限6ヶ月)/22400円(＠2800円）　
★トコちゃんの骨盤ケア教室��(限定腹巻きプレゼント付き) 　 マタニティさんは３６週まで　
料金：\3,700円
マタニティーさん三種の神器となった、トコちゃんベルトですが、種類が多くてわからない、サイズを知ってから購入したいというお声を沢山いただきます。

妊婦さんの腰痛はベルトですぐに改善しますが、
切迫早産、早産、逆子、低置胎盤、難産からの帝王切開などの、これまでは体質だから残念・・・、と片づけられていた症状も予防できることがわかってきました。

便秘、足の浮腫も、すべては骨盤のゆるみ、歪みが原因です。ベルト+体操でマイナートラブル知らずの妊婦さんに！

帝王切開で出産されたというお話もよく聞きます。
マタニティ期よりみひかるサロンへいらしてる方の帝王切開率は全国平均以下です。

みひかる特典！
ゆるんで下垂した子宮で育った子は姿勢が悪い、ぐずぐず泣き止まない、ママもヘトヘトに…。
マタニティーから骨盤ケアをすることは胎児を整えることになります。妊娠期からのまるまる育児についてお話します！


【トコちゃんの骨盤ケア教室�　�
・対象：妊娠初期〜３０週まで。
（３０週以降は効果が薄れますが,産後のためにも受講をオススメしています)
・パパのご参加はご遠慮頂いています。


＜内容＞

＊骨盤ケアとは
＊トコちゃんベルトの巻き方
＊不調に合わせた体操



【骨盤ケア��安産編】
・対象：骨盤ケア教室�，鮗�講済みの方
・パパのご参加はご遠慮頂いています。

＜内容＞

＊トコちゃんベルトの巻き方をおさらい
＊妊娠後期に効果的な体操
*お産の流れとバースプラン
＊本当に必要なベビーグッズについてお話しています
(まるまる育児の詳しい取り組み方は、まるまる育児入門をご受講ください)



＜全日程共通＞
・料金:3700円、または回数券1枚＋400円
　教室限定の腹巻き(綿100％・1900円相当)つき


※7000円以上のお支払いはクレジットカードのご利用が可能です！

★お支払いに世田谷区発行の「せたがや子育て利用券」をご利用いただけます


・持ち物：トコちゃんベルト

※当日は骨盤体操を行います。。
　スカートではなく動きやすく、締め付けないお洋服でお越し下さい。 お着替え場所もあります


ベルトをお持ちでない方は、当日測定をいたしますので、サイズにあわせたベルトを購入可能です
お持ちでない場合、ご購入下さい。　　　

計測の場合１０分早くいらしてください


トコちゃんベルト�競戰襯�
S/M 6500円
L 7500円
LL 8000円


トップスのサイズがMでもかなりの方が計測ののちLサイズとなり、買い直しています。また、他社のベルトもゴムが伸びやすく、後期に腰痛がでることも。ネットで事前に購入の場合はお気をつけください。


☆マタニティ4回券は、骨盤ケア、母乳講座、まるまる育児、スリング講座などにもご使用OK!　余った回数券は産後にも使えます。ほとんどのママが利用される、お得な回数券です。後日ヨガの無料体験にいらしてください♪



・腹巻1100〜2100円
・逆子の方向けお腹まき3000〜3800円
・ダブルまき用リニューベルト2500円



講師:池田なおみ
みひかる代表、助産師、整体師
トコちゃんベルト、まるまる育児アドバイザー

妊娠期に身体を整え、筋力を付けることは、マイナートラブルを予防するだけでなく楽しく快適に育児をスタートすることにも繋がります。

マタニティヨガ、ピラティス、母乳準備講座、まるまる育児入門、スリング講座などおすすめ講座も沢山。

マタニティースポーツを続けてくださるとフルコース受講となり、産後のベビーマッサージクラスのオイル（2000円相当）プレゼントいたします。


子育て利用券でのお支払い時にも、通常料金(3300円)をお支払いくださいませ。
ゴールド会員価格は、2800円となります。
購入いただいた回数券は、そのまま1チケットとしてお使いいただけます。
★骨盤ケア教室�▲▲疋丱鵐�(胎内姿勢、バースプラン、安産体操、育児グッズ）マタニティ向け
料金：\3,300円
骨盤ケア��は
お産の流れと立会い出産に向けたマッサージ練習
（パパ参加OK）
に変わりました

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

ベルトを使用しただけでは、骨盤ケアは完成しません。ベルトで支えて、持ち上げて、整える体操を組み合わせないと居心地の良い子宮は完成しません。体操を続けると、骨盤が整うため安産につながります。


妊娠初期、中期、後期、産後とママの身体はめまぐるしく変化します。お腹が目立ち始めると、急な腰痛、恥骨痛、むくみや排尿障害・・・。生じるマイナートラブルも増えていきます。

働く妊婦さんも増えた昨今、切迫早産を防ぎ、多少の不調はご自宅のセルフケアで改善出来たら、とってもラクですよね。
アドバンスクラスでは日常生活の中で取り入れやすい体操をお教えし、出産直前まででき、陣痛をのりきる体操やマッサージを身に着けていただきます。


みひかるの妊婦コースの流れ
↓
「トコちゃんの骨盤ケア�　�骨盤ケア�◆廚隼臆�
並行してヨガやピラティスで体を鍛えながら、
30週以降、「母乳講座」、その後「まるまる育児入門�　廖◆屮好螢鵐姐嶌臓�

フルコースで受講、マタニティーヨガやピルビスなどスポーツをされた方の産後はとても順調です。
出産への準備や、産後のまんまる育児のお話も盛りだくさん！


・以前教室でトコちゃんベルトのつけ方を教わったけれど、これで合っているのか不安・・・。
・どうしてもずれて困る！
・週数の進みとともにお腹が重い！しんどい！
・夕方お腹が張る、足がむくむ方は子宮下垂のサイン
　さらなるケアが必要です。
・腰痛、肩こりなど痛みがどんどん辛くなってきた。
・逆子と言われたけれど今私が出来ることってなんだろう？

骨盤ケア３は
お産の流れと立会い出産に向けたマッサージ練習
（パパ参加OK）

などなど、妊娠・出産・産後育児へのご不安も是非ご質問ください。




◆料金：1チケット/ドロップイン　3300円　　　

☆マタニティ回数券発売中！
●4回券（有効期限6ヶ月）/11000円（＠2750円）
●8回券(有効期限1年)/20000円（＠2500円）
産後もご利用いただけます！


◆対象；骨盤ケア教室をご受講済みの方
（週数20週以降〜臨月の方）


※当日は骨盤体操を行います。
ご参加の方は、動きやすく、締め付けないお洋服でお越し下さい。着替えるスペースもあります。


◆講師:なおみ先生(助産師)

◆持ち物：１）スマホなどご自身の写真が撮れるもの
　　　　　２）エコー写真
　　　　　３）薄手の浴用タオル

◆テキスト教材(推奨書籍)：「安産力を高める骨盤ケア」上野順子著

・お持ちのトコちゃんベルト、その他さらしや他社のベルトがあれば持参ください。身体に使えるものかを判定いたします。


＊トコちゃんベルトだけでは後半、支えきれずに腰痛が残る場合は、さらしを使用するか、以下のグッズを販売いたします。


・おなかまき　M３０００円・L３８００円

・アンダーベルトRenew　２５００円

・大人用ピロー4400円


・スリング17600円〜
（着用方法はスリング講座へご参加願います）



★お支払いに世田谷区発行の「せたがや子育て利用券」をご利用いただけます
　　　
保育士のベビーマッサージ・3回コース
料金：\9,900円
赤ちゃんとの触れ合い方を学んでいただき、 親子間の絆を深めていただくレッスンです。
赤ちゃんの姿勢や発達チェック付きは、
みひかるならではの、内容です。

*よくスペース泣く
*反りかえって、抱きづらい
*眠りが浅い

ベビマをすると、副交感神経が働き、深いリラックスとともによく眠れるようになります。

◆日程：
5月コース　すべて月曜12:15〜開催
��5/20・��6/3・��6/17　各回75分


◆対象：健診1ヶ月過ぎ〜７カ月ぐらい
　　　　（ハイハイをはじめる前）のベビー＆ママ
◆持ち物：バスタオル
◆定員：5組

◆料金：レッスン3回なので、3チケット/ドロップイン　9900円　　　
※オイルレンタル代込み

※通常3300円が、よりお得になるチケットをどうぞ！
●4回券(有効期限4ヶ月)/12400円(＠3100円)
●8回券(有効期限6ヶ月)/22400円(＠2800円）　

※レッスン開催日が祝日の場合、パパもご参加OKです！（当日追加料金2000円を頂戴いたします））

◆講師：保育士マミ先生
◆お休みの場合、オンライン講座での振替可能です。
コースの払い戻しはできません。

（振替日程を再度お休みされた場合のお振り替え対応は致しかねます）　　

育児にまつわる沢山のご質問にお答えします。
途中で泣いても大丈夫、マッサージのコミュニケーションを通して、自分らしい育児が出来ますよう、お手伝いいたします。
★ベビーヨガ・ハイハイ&四つんばいうながし
料金：\3,300円
お子さんのハイハイは傾いていませんか？ズリバイのままつかまり立ちをしてしまうと、体幹が育たないまま大人になるということで、ベビーヨガは、そんな体のバランスを養うクラスです。

単に体を動かすだけでなく、大好きなママと行うヨガは心を育て、脳の発達も促すことが解明されてきました。
まずはベビーエクササイズでゆっくりとほぐし、ベビーヨガに入っていきますが、ポーズや発達との関連、ポーズの注意点を習いながら行うので安心です。


ベビーが笑うとママも幸せ〜そんなハッピーサイクルがうまれる、みひかるサロンオリジナルの育脳ベビーヨガ・・・月に1-2回ずつ始めてみませんか？



※ずりばい姿勢が取れてなおかつ、少しでも前進出来るベビー〜よちよちあんよのベビーが対象です。
あんよが出来ても、まだまだハイハイする事がひつようなんですよ。

首座り〜うつ伏せ・ずりばい姿勢のベビーは「ハイハイ準備講座」へご予約下さい。

◆講師：まみ先生

◆料金：1チケット/ドロップイン　3300円　　　

※通常3300円が、よりお得になるチケットをどうぞ！
●4回券(有効期限4ヶ月)/12400円(＠3100円)
●8回券(有効期限6ヶ月)/28000円(＠2800円）　

　　
※　ご兄弟での参加の場合、1回あたり講座代金+1500円を頂戴します。お席をご用意しますので、備考欄へ参加されるご兄弟の名前もご記入ください。

※土日の開催講座のみ、パパもご一緒にどうぞ！
遊び方のコツやヒントが満載です！
蜜にならないよう参加人数を把握するため、備考欄へパパも参加される場合、必ずご明記ください。
パパのご参加の場合、追加料金+1500円となります。

　　　
◆対象　首座り〜1歳前後のベビー＆ママ

◆持ち物　お着替えするほどではありませんが、ベビーもママも動きやすいお洋服でいらして下さいね。



★お支払いに世田谷区発行の「せたがや子育て利用券」をご利用いただけます
★ベビーヨガ・ずりばいうながし(75分)　
料金：\3,300円
首座り〜うつ伏せ・ずりばい姿勢のベビーにぴったりの発達あそびを交えながら、次のステップ、“ハイハイ”のポイントを学びましょう！


単に体を動かすだけでなく、大好きなママと行うヨガは心を育て、脳の発達も促すことが解明されてきました。

まずはベビーエクササイズでゆっくりとほぐし、ベビーヨガに入っていきますが、ポーズや発達との関連、ポーズの注意点を習いながら行うので安心です。


※首座り〜うつ伏せ・ずりばい姿勢のベビーが対象です。
ずりばい姿勢が取れてなおかつ、前進出来るベビー〜よちよちあんよのベビーは「育脳ヨガ・ハイハイ講座」へご予約下さい。



ご不明な点はスタッフまでお声かけください。

◆料金：1チケット/ドロップイン　3300円
※作成物がある場合、別途材料費（100円）が発生することもあります。

※　ご兄弟での参加の場合、1回あたり講座代金+1500円を頂戴します。お席をご用意しますので、備考欄へ参加されるご兄弟の名前を明記してくださいね。
　　　　
※通常3300円が、よりお得になるチケットをどうぞ！
●4回券(有効期限4ヶ月)/12400円(＠3100円)
●8回券(有効期限6ヶ月)/22400円(＠2800円）　


◆対象　首座り〜うつぶせ、ずりばい姿勢が取れるベビー＆ママ

◆講師　まみ先生（現役保育士、4児のママ）

◆持ち物　お着替えするほどではありませんが、ベビーもママも動きやすいお洋服でいらして下さいね。


★お支払いに世田谷区発行の「せたがや子育て利用券」をご利用いただけます
★母乳とベビーの準備講座(大変な1ヶ月間LINEでサポートつき）　オンラインレッスン同時開催♪(BASEにて販売中)
料金：\4,300円
出産と同時に「おっぱい育児」という試練がはじまります。また出産場所により母乳指導にかなりの差があること、母乳瓶によっては母乳を吸わなくなることをご存知ですか？

ちょっとした知識や準備で乗り切るための「母乳準備」のお話と「おっぱい診断＆マッサージ法」を個別にご指導致します。この講座を受けておくと、体がきつい産後1.2ヶ月に出かけずになんとか軌道に乗ることが多いです。

このところ、「母乳を吸ってくれない」
「足りないのかと思い、ミルクを足したら母乳を吸ってくれない」など、産後のご相談が増えています。病院の指導が最新でない場合、お母さんを追い詰めることになっています。


＊まるまる育児併用ですと赤ちゃんも上手におっぱいを飲んでくれます。最低限必要な育児グッズも紹介します。

産後の生活が気になりだした30週以降がお勧め
(月に1度開催予定）

＊その後のフォローもあるため、回数券会員の方を優先いたします。骨盤ケア、ヨガやピラティスに参加したことがある、もしくは今後受講予定などお書き添えください）
臨月からでも、マタニティー専門スタジオで不安を取り除き、赤ちゃんをお迎えしませんか？


　◆料金：1チケット（現金3300円）＋1000円（個別診断）


通常3300円レッスンが、さらにお得なチケットをどうぞ！
●4回券（有効期限6ヶ月）/11000円（＠2750円）
●8回券(有効期限1年)/20000円（＠2500円）
もちろん、産後もご利用いただけます！

※オンラインでの参加希望の場合、みひかるサロンのオンラインショップからご予約くださいませ。

その他、まるまる育児グッズを購入いただけます。
使用方法などは、改めて各当講座を受講し、学ばれることをお勧めいたします。（骨盤ケア教室�´◆△泙襪泙覦藥��‘�門、スリング講座）


◆対象：30週以降のプレママさん
　　　　里帰りの方は、早めでもＯＫ
　　　　(36週以降もＯＫです）

◆定員：3名

◆スリングの使い方はスリング講座をお申込みください。（リング付きスリングが一番おすすめです）
講習時はスリングの貸出有り（無料）、ご希望の方にはオリジナルスリングの販売(10800円〜講座受講割引1000円オフ）もしています。


妊婦さんのうちに習っておくと退院から使用できます。
ベビー人形をお貸しいたします。

◆講師：みひかる室長；助産師　池田なおみ
　　　　総合病院勤務後、自然分娩＆母乳育児を
　　　　推奨する育良クリニックで勤務。
　　　　自身も2児の母乳育児を経験し、
　　　　楽しく楽チンな育児を推奨している。

★お支払いに世田谷区発行の「せたがや子育て利用券」をご利用いただけます

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日にちによっては、同時配信講座なので、オンラインでも参加可能です。

オンラインの方は乳首の個別診断ができないため
3300円です。陥没など乳首に不安のある方はお伝えいただければ、それようのマッサージのお話しもできます


オンラインレッスン希望の場合、お手数ですが
下記URLより希望レッスンのご購入をお願いします。
この予約システムからは、オンラインレッスン購入ができませんのでご注意ください。

みひかるサロンオンラインショップ
https://mihikaru.base.ec/



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