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おとなまき&こどもまき体験会　まるまる育児ママや、姿勢に悩むキッズもどうぞ　8/9(日)・8/21(金)
料金：\2,900円
テレビで話題のおとなまき。ビジュアルの面白さ以上に、実は、とっても調整効果があります。

ご希望の方にはおとなまき専用布や、トコちゃん製品を特別価格で販売いたします。


内容；背中のカーブのチェック
　　　全身のゆがみチェック
　　　ゆがみとおっぱいのつまりの関係
　　　→姿勢チェックの後、
　　　おとな巻に15〜30分包まれてもらいます。
　　　不思議な極上体験を是非〜


販売場所：みひかるサロンスタジオ２階

◆料金：1チケット（回数券価格＠2900円）/ドロップイン　3200円　　　

通常3200円のレッスンが、さらにお得になるチケット販売中！
●4回券(有効期限3ヶ月)/11600円(＠2900円)
●10回券(有効期限6ヶ月)/27000円(＠2700円）　


※パパもご参加希望の場合、備考欄へパパ参加の旨、身長cmを必ずご記入ください。料金は+2000円となります。
　　
※キッズ（ご兄弟・ご姉妹）の姿勢チェックやおひなまきしてほしい方は+1000円頂きます。


持ち物；動きやすいズボン系の服装
　　　　スマホか、デジカメ
　　　　お持ちの骨盤ベルト
　　　　さらしや、着物の腰ひもがある方はぜひ持参
　　　　
販売物品：
・トコちゃんベルト�記供�6000〜8000円）
・トコちゃんベルト�掘　�8000円）
・体操用ピロー（4000円）
　　　　　
・おとなまき専用布（講座当日ご購入で1000円引き）
180cm/7200円、150cm/6100円、135cm/5000円
　　　

見守り保育スタッフが入りますが、託児付きではありません。
★スリング講座とまるまる抱っこ　マタニティから・土曜はパパOK！　7月・8月
料金：\2,900円
ベビーの背骨を正しく発育させることができることで、再注目のスリング。

トコちゃんベルト整体では、骨盤ケアとまるまる抱っこを推奨しています。ベビーキャリアはママが楽かもしれませんが、使用方法によっては、ベビーの背骨に負担がかかります。

当サロンではスタッフ全員が上手にスリングを利用。それを見られたお客様は、エルゴとスリングを併用される方が多いです。

スリングを持っているけど使いこなせない、スリングって良いってきくけど、どういいの？

腱鞘炎になりかかってる・・・
という方のための「リング付きスリング活用講座」です。

ベビーマッサージやプレヨガの中でもご紹介していますが、みなさん、「あっ、楽です〜」というお声をいただいてます。

リング付きスリングの特徴

�，茲�眠る！しかも　ねんねしたら、
そのまま下ろせる抱っこ紐はほかにありません。

�∧貽�育児に使える！授乳ケープもいらない？

��コミュニケーション（お話かけ）に最適。


一通りスリングの説明のあと、各自つけ方を指導、
その姿を写メでお持ち帰りしていただきますので、
「慣れたら楽チン」を体験してお帰りください。


新生児のうちに挫折して、もう使わない人が多いですが、首が座ってからが再挑戦のチャンス！！


2人目からのスリングデビューは、ママがベビーの扱いが上手なので とてもスムーズ。上のお子さんと手をつないであげやすくなります。


※お持ちのスリングを持参いただければご指導いたします。
絶対的オススメはリング付きですが、リングなしのご指導もいたします。


※スリングの在庫でお気に入りのものがあり、当日にお買い上げいいただいた方は、1000円引きにさせていただきます。

通常スリング価格:11000円〜16500円(税込み)

※まだお持ちでない方は、みひかるサロンオリジナルサンプルをお貸ししております。スリングの選び方を聞いて、実際に使ってからご購入ください。

※おひなまき(1900円〜)、ネックピロー(900円)などの試着・販売も可能です。

※マタニティ様もご受講頂けますが、妊娠後期に入られてからのご受講をおすすめしております。
妊娠初期・中期の方は”まるまるねんねと骨盤ケア教室”もおすすめです！


◆料金：1チケット（回数券で2900円）/ドロップイン　3200円　　　

◆土曜クラス料金：ご夫婦でご参加の場合2チケット（ドロップイン6400円）

【お願い】土曜クラスのみ、パパのご参加可能です。
もしもパパのご参加が無い場合、備考欄へママのみとご記入ください



通常3200円のレッスンが、さらにお得になるチケット販売中！
●4回券(有効期限3ヶ月)/11600円(＠2900円)
●10回券(有効期限6ヶ月)/27000円(＠2700円）　


★講座代金のお支払いに世田谷区発行の「せたがや子育て利用券」をご利用いただけます
★スリング講座（前向き・逆手抱き）8/24(月)
料金：\2,900円
横抱きスリング以外の方法も知りたい！
そんな方にぴったりの講座です。

・横抱き以外のスリング抱っこしてみたい！
・いつも同じ肩で抱いているから?肩こりが辛い！


前抱き（カンガルー抱き）や逆手での抱き方をお伝えします。

●前抱き（カンガルー抱き）
ママやパパと同じ方向を見て、同じものを見てお話することは、コミュニケーション・社会性の土台を育むといわれています。
おうちでの遊びやお散歩におすすめです！

●逆手抱き
いつもの横抱きを、逆手で出来ますか？
右左、同じように抱っこ出来るママになりましょう！
ママの体のクセが赤ちゃんの姿勢の左右差を生んでいるかもしれません！



ベビーの背骨を正しく発育させることができることで、再注目のスリング。ベビーキャリアはママが楽かもしれませんが、使用方法によっては、ベビーの背骨に負担がかかることも。

当サロンではスタッフ全員が上手にスリングを利用。それを見られたお客様は、縦抱き抱っこ紐とスリングを併用される方も多いです。

“横抱きがどうしても出来ない！”
“私の身体が痛くって…”と諦めるのはもったいない！

是非もう一度スリングを使いませんか？
ベビーの姿勢をほぐして整えるスリングを活用できるようサポートします。


リング付きスリングの特徴

�，茲�眠る！しかも　ねんねしたら、
そのまま下ろせる抱っこ紐はほかにありません。

�∧貽�育児に使える！授乳ケープもいらない？

��コミュニケーション（お話かけ）に最適。


一通りスリングの説明のあと、各自つけ方を指導、
その姿を写メでお持ち帰りしていただきますので、
「慣れたら楽チン」を体験してお帰りください。


※妊婦の時に習ってもう一度習いたい方、横抱きをもう一度習いたい方は、「スリング講座とまるまるだっこ」講座をご予約ください。

※お持ちのスリングを持参いただければご指導いたします。
絶対的オススメはリング付きですが、リングなしのご指導もいたします。


※スリングの在庫でお気に入りのものがあり、当日にお買い上げいいただいた方は、1000円引きにさせていただきます。
スリング価格:11000円〜16500円

※まだお持ちでない方は、みひかるサロンオリジナルサンプルをお貸ししております。スリングの選び方を聞いて、実際に使ってからご購入ください。

※おひなまき(1900円〜)、ネックピロー(900円)などの試着・販売も可能です。


対象：産後ママ&ベビー(1歳まで）

◆料金：1チケット（回数券で@2900円）/ドロップイン　3200円　　　

通常3200円のレッスンが、さらにお得になるチケット販売中！
●4回券(有効期限3ヶ月)/11600円(＠2900円)
●10回券(有効期限6ヶ月)/27000円(＠2700円）　


★講座代金のお支払いに世田谷区発行の「せたがや子育て利用券」をご利用いただけます
インスパイリングダイエット・単発　火曜11時半・13時　7月・8月
料金：\2,900円
「インスパイリング・エクササイズ・ダイエットコース」は、 mikacoさんが確立したボディーメイキングメソッド。

産後の骨盤を矯正し引き締めることで、産後の体調・体格の回復を促し痩せやすい体質に改善し、ビジュアル面、健康面を向上させます。
レッスン中の先生の美容話も人気です！

継続することで、ボディの引き締めにも効果的！
単発レッスンだけ募集です！


【日程】
◆時間　11時半〜・13時〜/60分
第1・3・5火曜日
※　木曜のみオンラインレッスン開催中！
　　ＢＡＳＥ　みひかるサロンオンラインショップよりご予約下さい

※コースではないので、ご都合のよいお日にちをお選び下さい

◆料金：1チケット（回数券で@2900円）/ドロップイン　3200円
※システム表記額は、回数券での換算価格です　


☆通常レッスン3200円が、さらにお得になるチケット好評販売中
●4回券(有効期限3ヶ月)/11600円(＠2900円)
●10回券(有効期限6ヶ月)/27000円(＠2700円）


＊講座で使う教材費としてリメディーメジャー1300円は1回のみレンタル可能！それ以降はご購入下さい。


講師：中林　泉
　　（インスパイリング講師用インストラクター）　
★断乳＆卒乳相談会　8/20
料金：\2,900円
おっぱいは、いつまで飲ませていいのでしょうか？
かつては知恵がつく前の10カ月でやめることが推奨されたり、長期授乳が流行った時代もありました。

今では、お子様の成長に合わせて・・・とか、2人目を早くなど、価値観も変わってきましたが、そのバリエーションが増えるにつれて悩みも多いようですね。
個人の分泌具合にもよって止め方も変わります。

＊断乳と卒乳の違いは？
＊次の子の妊娠をどうする？
＊復帰しながら母乳を続けるコツって？？
＊断乳のつらい針を乗り切る方法


この会は、レクチャーを聞きながら兄弟を授かるタイミングなど、個別に対応した相談にのらせていただきます。

◆料金：1チケット（回数券で@2900円）/ドロップイン　3200円　　　

●4回券(有効期限3ヶ月)/11600円(＠2900円)
●10回券(有効期限6ヶ月)/27000円(＠2700円）



★世田谷区発行の「せたがや子育て利用券」をご利用いただけます。
★0歳からの足育�‥召咾砲�い子どもになる為に　8/17
料金：\2,900円
足をつくるは体をつくる！

足育とは一生を元気に自分の足で歩いていくための学びと実践です。
子どもの足にトラブルが急増しているのをご存知でしょうか？
およそ9割の子どもたちが足にトラブルを抱えています。
トラブルのない健康な足を育てるためにはママやパパが正しい知識を持つことが必要不可欠です。

みひかるでは「0歳からの足育」と題して歩き出す前から行える足育ポイントから靴の正しい選び方、正しい履き方までを学んでいきます。
そして子どもだけではなく、後回しにしがちがママの足にも意識を向けていきましょう。
足が整うと自然と体全体も整ってきますよ。

�，△靴罎咾鮖箸Δ里呂覆実膸�？子どもの足にトラブルを起こさないためにできること、爪の切り方など基礎知識を学びます。
育児の中で気をつけるポイント・育児中でもできる足育トレーニングで実践も行いましょう！
（ママの足計測付き）

�∋劼匹發侶ち�び適当で大丈夫？
靴は成長をサポートするために重要な役割があります。
適当に選んだ靴がトラブルを招く原因になってしまうことも。
正しい靴の選び方・正しい靴の履き方を身につけましょう！
（ベビーの足計測付き・お手持ちの靴があればお持ちください）



※�´△匹舛蕕�らでもスタートOK!
�，魯泪織縫謄�さん・生後すぐからもご参加可能です。
�△老い鮃愼�する時期が近づいてきてからご参加下さい。

講座： ０歳からの足育講座　
日程：　スケジュールをご確認ください
対象：　ベビー（０歳から何歳でも！）＆ママ・マタニティの方もOK！

◆料金：1チケット（回数券で@2500〜2900円）/ドロップイン　3200円　

講師：　上野まみ 先生（足育アドバイザー）
定員：　3組
※�´△箸發砲�一人様500円でご希望の方にママのフットプリントをおとりいたします。

※　ご兄弟での参加も可能です。計測を希望される場合準備する必要もありお一人につき1500円を頂戴します。
お席をご用意しますので、備考欄へ参加されるご兄弟の名前を明記してくださいね。

※　土曜開講クラスの場合、パパも参加可能です。
パパの参加の場合、計測をご希望の場合+2000円、計測希望でない場合、+1500円頂戴します。



★世田谷区発行の「せたがや子育て利用券」をご利用いただけます
★0歳からの足育�▲戰咫爾肇泪泙侶ち�び(90分)　8/9(日)・8/20(木)
料金：\2,900円
足をつくるは体をつくる！

足育�，鬚翰縮鹹困い進�は、足育�△里翰縮鵑發�願いいたします。

赤ちゃんの時に、足育コース�，鬚桓�講の場合、靴を履かれる頃に受講頂くのが効果的です！

※�´△匹舛蕕�らでもスタートOK！
�，魯泪織縫謄�さん・生後すぐからもご参加可能です。
�△老い鮃愼�する時期が近づいてきてからご参加下さい。

対象：靴を購入する時期が近いベビー＆ママ

料金：1チケット（回数券で@2900円）/ドロップイン　3200円　　　

●4回券(有効期限3ヶ月)/11600円(＠2900円)
●10回券(有効期限6ヶ月)/27000円(＠2700円）

講師：　上野まみ 先生（足育アドバイザー）
定員：　3組

※�´△箸發砲�一人様500円でご希望の方にママのフットプリントをおとりいたします。

※　ご兄弟での参加の場合、準備する必要もあり講座代金+1500円を頂戴します。
お席をご用意しますので、備考欄へ参加されるご兄弟の名前を明記してくださいね。

※　土曜開講クラスの場合、パパも参加可能です。
パパの参加の場合、計測をご希望の場合+2000円、計測希望でない場合、+1500円頂戴します。


★世田谷区発行の「せたがや子育て利用券」をご利用いただけます
★ベビーヨガ・ハイハイクラス　四つんばいうながし　7月・8月
料金：\2,900円
お子さんのハイハイは傾いていませんか？ズリバイのままつかまり立ちをしてしまうと、体幹が育たないまま大人になるということで、ベビーヨガは、そんな体のバランスを養うクラスです。

単に体を動かすだけでなく、大好きなママと行うヨガは心を育て、脳の発達も促すことが解明されてきました。
まずはベビーエクササイズでゆっくりとほぐし、ベビーヨガに入っていきますが、ポーズや発達との関連、ポーズの注意点を習いながら行うので安心です。


ベビーが笑うとママも幸せ〜そんなハッピーサイクルがうまれる、みひかるサロンオリジナルの育脳ベビーヨガ・・・月に1-2回ずつ始めてみませんか？



※ずりばい姿勢が取れてなおかつ、少しでも前進出来るベビー〜よちよちあんよのベビーが対象です。
あんよが出来ても、まだまだハイハイする事がひつようなんですよ。

首座り〜うつ伏せ・ずりばい姿勢のベビーは「ハイハイ準備講座」へご予約下さい。

◆講師：まみ先生

◆料金：1チケット（回数券で@2900円）/ドロップイン　3200円　　　

☆産後ママ回数券
●4回券(有効期限3ヶ月)/11600円(＠2900円)
●10回券(有効期限6ヶ月)/27000円(＠2700円）
　　
※　ご兄弟での参加の場合、1回あたり講座代金+1500円を頂戴します。お席をご用意しますので、備考欄へ参加されるご兄弟の名前を明記してくださいね。

　　　
◆対象　首座り〜1歳前後のベビー＆ママ

◆持ち物　お着替えするほどではありませんが、ベビーもママも動きやすいお洋服でいらして下さいね。



★お支払いに世田谷区発行の「せたがや子育て利用券」をご利用いただけます
★ベビーヨガ・ハイハイ準備(75分)　7月・8月
料金：\2,900円
首座り〜うつ伏せ・ずりばい姿勢のベビーにぴったりの発達あそびを交えながら、次のステップ、“ハイハイ”のポイントを学びましょう！


単に体を動かすだけでなく、大好きなママと行うヨガは心を育て、脳の発達も促すことが解明されてきました。

まずはベビーエクササイズでゆっくりとほぐし、ベビーヨガに入っていきますが、ポーズや発達との関連、ポーズの注意点を習いながら行うので安心です。


※首座り〜うつ伏せ・ずりばい姿勢のベビーが対象です。
ずりばい姿勢が取れてなおかつ、少しでも前進出来るベビー〜よちよちあんよのベビーは「育脳ヨガ・ハイハイ講座」へご予約下さい。

ご不明な点はスタッフまでお声かけください。

◆料金：1チケット（回数券で@2500〜2900円）/ドロップイン　3200円
※作成物がある場合、別途材料費（100円）が発生することもあります。

　　※　ご兄弟での参加の場合、1回あたり講座代金+1500円を頂戴します。お席をご用意しますので、備考欄へ参加されるご兄弟の名前を明記してくださいね。
　　　　
◆対象　首座り〜うつぶせ、ずりばい姿勢が取れるベビー＆ママ

◆講師　まみ先生（現役保育士、4児のママ）

◆持ち物　お着替えするほどではありませんが、ベビーもママも動きやすいお洋服でいらして下さいね。


★お支払いに世田谷区発行の「せたがや子育て利用券」をご利用いただけます
★パワーヨガ(託児なし・同室)　8月
料金：\2,900円
産後のからだをいたわりながら、ゆるみがちな骨盤まわりのケアを中心にゆったりとした呼吸に合わせて身体を動かします。太陽礼拝を始め、地対や座位の基本的なポーズをバランスよく入れていきます。

＊集中してやや強度のあるヨガをしたい
＊基本的なアーサナ(ポーズ）の習いたい
＊産後の不調を改善したい

日時：毎週金曜日　12:30〜13:45（75分）

講師：ミナ先生
　
◆料金：1チケット（回数券で@2900円）/ドロップイン　3200円　　　

●4回券(有効期限3ヶ月)/11600円(＠2900円)
●10回券(有効期限6ヶ月)/27000円(＠2700円）
　　　

ママがお子様のケアをしながら出来そうな方や、ママだけのご参加の方は、こちらの枠をお選びください。静かな環境です。一人遊びが得意な赤ちゃんにはとてもおススメですよ！
保育スタッフは入りません。
＊定員2名


★世田谷区発行の「せたがや子育て利用券」をご利用いただけます

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