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料金 〜 
 

件数:6  

★やさしいピラティス マタニティ&産後 (託児なし)土曜はマタニティ限定クラス キャンペーン適用講座
料金:\3,300円
はじめましてキャンペーン適用講座
初回体験時に回数券購入で、体験代金(2000円)フリーキャンペーン。

---------------------------------

やさしいピラティス
(マタニティ・産後ママ混合クラス)
※土曜のみマタニティ限定、身体をゆるめる呼吸法も)

●託児なし、見守りスタッフ同室なしのクラスです。
(お子さまと同室ご参加の場合は、安全確保のため、
ねんね〜ころころ期までのお子さまを推奨しております。
また、人見知りや後追いが始まり、ママと離れることに不安のあるお子様もご同室可能です。)


運動強度 ★☆☆☆
※通常のピラティスより強度低めです。


マタニティさんや、産後の動き出しの方、ピラティス未経験の方におすすめ。

マタニティさんは、赤ちゃんが過ごしやすい子宮づくり、ママの体力を維持し、産後の早い回復を目指して。

産後のママは、リフレッシュ、産後ダイエットをスムーズに進めるための土台づくりを。

妊娠・出産を経て大きく変化する身体に向き合います。ストレッチ・骨盤ケアからはじめ、エクササイズで身体全体を整えていきましょう。


\こんな方にオススメです/
・妊娠中のマイナートラブルを改善させたい
・出産を乗り切る体力づくりをしたい
・最近流行のピラティス、どんなことをするのか体験してみたい
・産後効率よくシェイプアップするための土台づくりがしたい
・リフレッシュがしたい
・赤ちゃんの発達や姿勢ケアに興味がある


身体を整えると、心も前向きに
姿勢を整え、気持ちを上向きに
ママの笑顔が赤ちゃんの笑顔に:)
レッスンでお会いできることを楽しみにしております。


■対象:妊娠経過が順調の16週以降のプレママ、出産後久しぶりに運動するママ、ピラティス未経験の方 など


◆料金:1チケット(ドロップイン 3300円)


回数券販売中!!
●4回券(有効期限3ヶ月)/11000円
●8回券(有効期限6ヶ月)/20000円

★世田谷区子育て利用券も使えます

【講師プロフィール】
関口 紗織(2児の母)
幼い頃よりミュージカルの世界に憧れ、身体表現に興味を持ち、ジャズダンスを山梨尚美に師事。
日本大学芸術学部にて演技・応用演劇を学ぶ。

第1子出産時に子どもと一緒にできるピラティス、
第2子出産時にまるまる育児に触れ、
それぞれを探求しつつ現在に至る。絵本を読むのが得意。

資格
ママボールピラティスインストラクター
こどもヨガ&ピラティスインストラクター
姿勢ケア育児サポーター


★やさしいピラティス マタニティ&産後 (託児付) キャンペーン適用講座
料金:\4,300円
はじめましてキャンペーン適用講座
初回体験時に回数券購入で、体験代金(2000円)フリーキャンペーン。

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やさしいピラティス
(マタニティ・産後ママ混合クラス)

●託児付のクラスです。

集中して動けるよう、保育士による別室託児付きです。
お預かり前にベビーの状況などを伺いますので、おしらせください。(詳細下記ご確認下さい)

ママのみで参加、ベビーと同室をご希望方は【託児なし】をお選びください。


運動強度 ★☆☆☆
※通常のピラティスより強度低めです。


マタニティさんや、産後の動き出しの方、ピラティス未経験の方におすすめ。

マタニティさんは、赤ちゃんが過ごしやすい子宮づくり、ママの体力を維持し、産後の早い回復を目指して。

産後のママは、リフレッシュ、産後ダイエットをスムーズに進めるための土台づくりを。

妊娠・出産を経て大きく変化する身体に向き合います。ストレッチ・骨盤ケアからはじめ、エクササイズで身体全体を整えていきましょう。


\こんな方にオススメです/
・妊娠中のマイナートラブルを改善させたい
・出産を乗り切る体力づくりをしたい
・最近流行のピラティス、どんなことをするのか体験してみたい
・産後効率よくシェイプアップするための土台づくりがしたい
・リフレッシュがしたい
・赤ちゃんの発達や姿勢ケアに興味がある


身体を整えると、心も前向きに
姿勢を整え、気持ちを上向きに
ママの笑顔が赤ちゃんの笑顔に:)
レッスンでお会いできることを楽しみにしております。


■対象:妊娠経過が順調の16週以降のプレママ、出産後久しぶりに運動するママ、ピラティス未経験の方 など


◆料金:1チケット(ドロップイン 3300円)
◆託児料:1000円



回数券販売中!!
●4回券(有効期限3ヶ月)/11000円
●8回券(有効期限6ヶ月)/20000円

★世田谷区子育て利用券も使えます

【講師プロフィール】
関口 紗織(2児の母)
幼い頃よりミュージカルの世界に憧れ、身体表現に興味を持ち、ジャズダンスを山梨尚美に師事。
日本大学芸術学部にて演技・応用演劇を学ぶ。

第1子出産時に子どもと一緒にできるピラティス、
第2子出産時にまるまる育児に触れ、
それぞれを探求しつつ現在に至る。絵本を読むのが得意。

資格
ママボールピラティスインストラクター
こどもヨガ&ピラティスインストラクター
姿勢ケア育児サポーター


★★ 託児について ★★
※10分前にお子様と一緒にお越し下さい。
お子様をお預かりする時に、今日の体調や状態をお伺いします。

★託児の持ち物
・お子様のおむつ
・お飲み物
・おやつ(1歳前後のお子様)
・ガーゼやハンドタオル(ママの香りがする物がありますと、お子様が安心します)

※よりよい保育環境を提供する為、保育人数にも制限をつけていますので、安心してお預け下さいね。

★  ★  ★  ★  ★

★産後のピラティス (託児なし・見守りスタッフ同室しません)
料金:\3,300円
産後のピラティス


●託児なし、見守りスタッフ同室なしのクラスです。
(お子さまと同室ご参加の場合は、安全確保のため、
ねんね〜ころころ期までのお子さまを推奨しております。
また、人見知りや後追いが始まり、ママと離れることに不安のあるお子様もご同室可能です。)


産後だいぶ落ち着いてきて、
マイナートラブルをケアしながら、
身体を整えつつ健康的にダイエット・ピラティスにチャレンジしたいママへ
ボールを使い負荷をかけながら
楽しくエクササイズしましょう!



\こんな方にオススメです/
・産後のマイナートラブルを改善させたい
・そろそろダイエットをはじめたい
・ひとりで継続が難しいので、定期的にレッスンに参加し運動したい

身体を整えると、心も前向きに
姿勢を整え、気持ちを上向きに
ママの笑顔が赤ちゃんの笑顔に:)
レッスンでお会いできることを
楽しみにしております。


◆対象:産後ママ(1ヶ月健診が済んだ方)
◆料金:1チケット/ドロップイン 3300円   


◎こんなママ&ベビーにおすすめ!
・ママのお隣で過ごせそうな、ねんね期ベビー
・人見知りや後追いでママと離れることに不安のあるベビー

★レッスン時はママのお隣で遊びながらお過ごしいただきます。


さらにお得なチケットをどうぞ!
◇産後ママチケット
●4回券(有効期限3ヶ月)/12400円(@3100円)
●8回券(有効期限6ヶ月)/22800円(@2800円) 
せたがや子育て利用券使えます



【講師プロフィール】

関口 紗織(2児の母)
幼い頃よりミュージカルの世界に憧れ、身体表現に興味を持ち、
ジャズダンスを山梨尚美に師事。
日本大学芸術学部にて演技・応用演劇を学ぶ。

第1子出産時に子どもと一緒にできるピラティス、
第2子出産時にまるまる育児に触れ、
それぞれを探求しつつ現在に至る。絵本を読むのが得意。

資格
ママボールピラティスインストラクター
こどもヨガ&ピラティスインストラクター
姿勢ケア育児サポーター

★産後のピラティス(託児付) 集中して体と向き合う60分
料金:\4,300円
産後のピラティス


●託児付のクラスです。

集中して動けるよう、保育士による別室託児付きです。
お預かり前にベビーの状況などを伺いますので、おしらせください。(詳細下記ご確認下さい)

ママのみで参加、ベビーと同室をご希望方は【託児なし】をお選びください。


産後だいぶ落ち着いてきて、
マイナートラブルをケアしながら、
身体を整えつつ健康的にダイエット・ピラティスにチャレンジしたいママへ
ボールを使い負荷をかけながら
楽しくエクササイズしましょう!



\こんな方にオススメです/
・産後のマイナートラブルを改善させたい
・そろそろダイエットをはじめたい
・ひとりで継続が難しいので、定期的にレッスンに参加し運動したい


身体を整えると、心も前向きに
姿勢を整え、気持ちを上向きに
ママの笑顔が赤ちゃんの笑顔に:)
レッスンでお会いできることを
楽しみにしております。


◆対象:産後ママ(1ヶ月健診が済んだ方)
◆料金:1チケット/ドロップイン 3300円
◆託児代:1000円   


【託児なし・見守り保育なし】もあります!
・ママのお隣で過ごせそうな、ねんね期ベビー
・人見知りや後追いでママと離れることに不安のあるベビー


さらにお得なチケットをどうぞ!
◇産後ママチケット
●4回券(有効期限3ヶ月)/12400円(@3100円)
●8回券(有効期限6ヶ月)/22800円(@2800円) 
せたがや子育て利用券使えます



【講師プロフィール】

関口 紗織(2児の母)
幼い頃よりミュージカルの世界に憧れ、身体表現に興味を持ち、
ジャズダンスを山梨尚美に師事。
日本大学芸術学部にて演技・応用演劇を学ぶ。

第1子出産時に子どもと一緒にできるピラティス、
第2子出産時にまるまる育児に触れ、
それぞれを探求しつつ現在に至る。絵本を読むのが得意。

資格
ママボールピラティスインストラクター
こどもヨガ&ピラティスインストラクター
姿勢ケア育児サポーター


★★ 託児について ★★
※10分前にお子様と一緒にお越し下さい。
お子様をお預かりする時に、今日の体調や状態をお伺いします。

★託児の持ち物
・お子様のおむつ
・お飲み物
・おやつ(1歳前後のお子様)
・ガーゼやハンドタオル(ママの香りがする物がありますと、お子様が安心します)

※よりよい保育環境を提供する為、保育人数にも制限をつけていますので、安心してお預け下さいね。

★  ★  ★  ★  ★
★まるまる育児-2 まるまる抱っこ、発達遊び、おひな復習編
料金:\4,300円
最近は子どもの姿勢の悪さ、授業中じっと座ってられない、受け身が取れずよく転ぶ・・・などと言われています。これらの原因は何でしょうか?

反り返る、向き癖、先にお座りしてしまう、ハイハイ(四つ這い)せずにつかまり立ちから歩いてしまった・・・などは、この姿勢の悪い子供になる予備軍とも言われています。

トコちゃんのまるまる育児を中心にみひかる(R)まるまるメソッドをお伝えしていきます。


・眠らない、おひるねしてもすぐに起きちゃう。
・寝てもおろすと泣いてしまう!一日中抱っこしてる!
・頭がグラグラしなくなったから縦抱き?
・反り返って抱っこできない!
・これって向きぐせ?いつも同じ方向ばかり見ている。
・いつも泣いてばかり…ママはヘトヘト。


赤ちゃんだから仕方ない…と諦めてしまう前に、ママもパパもすぐに取り入れられるまるまる育児について一緒に学びましょう!


【まるまる育児-2・まるまる抱っこ編】
・対象月齢;〜8ヶ月頃のベビー&ママ
     ,鮗けてからが望ましいですが
     おひなまきやピローが分からないかたも、はじめてみたい場合はご参加ください

実際は難しいし、最近反るような気がする・・・
あきらめる前に、【-2】または【まるまる-1】がおすすめ。もしくは、オンラインベビーマッサージ、なおみ先生が講師です。

なおみ個別でもよいのですが、1~2ヵ月待ちとなってしまいます。




●今からでも遅くない!
1ヶ月以降の遊び&お世話に是非取り入れてほしいまるまる育児!

●寝かしつけの抱っこ&おひなまきの復習
(まったく初めての方も、今まで本やネットで学ばれていた方も、我が子にぴったりなおひなまき方法を学びましょう。


●発達に繋がるふれあいあそび(寝返りできてる?)




妊婦さん、3か月までのお子様はこちらを→

【まるまる育児-1・まるまるねんね編】
・対象月齢;妊婦さん〜生後3ヶ月ベビー&ママ
●まるまる育児・まるまるねんねとは?
●まるまる抱っこの練習
・ママもベビーも左右差なく抱っこできる?
・腱鞘炎知らずな身体つくり!
・ベビーがびっくりしない抱き上げ方、ぐっすり眠れるおろし方
●おひなまきとは?
・ふれあい遊びが準備運動に!


快適な姿勢で、肩こりなどの苦痛がないベビーは、舌の動きも◎。すると、よく飲んでよく眠るベビーとなります。ママもベビーも快適な姿勢で授乳タイムを楽しみましょう。



◆対象:
≪-1≫ 妊娠後期〜産後3ヶ月頃まで
≪-2≫ 産後〜6ヶ月頃まで  

◆料金:1チケット+800円(ドロップイン 4100円) 

※通常3300円が、よりお得になるチケットをどうぞ!
●4回券(有効期限4ヶ月)/12400円(@3100円)
●8回券(有効期限6ヶ月)/22400円(@2800円) 


★講座代金のお支払いに世田谷区発行の「せたがや子育て利用券」をご利用いただけます

テキスト:まるまる育児バイブル 2400円(税込)
(書店等では販売しておりませんので、当日サロンにて販売致します。) 
  

その他販売品
・「赤ちゃんがすぐに泣きやみぐっすり寝てくれる本」1430円
・「心と体がラクになる 産後の骨盤ケア」1540円
・おひなまき1枚 1900〜2100円
・マイピーロネオ 900円

講師;池田なおみ(助産師)
    or 原田みき(トコべル、まるまる育児アドバイザー)


※,鮗講した後は…
【まるまる育児-1 発達順序とフォロー】へご参加くださいね♪

※スリングの着用方法は別途スリング講座をお選びください。


まるまる育児,鮗講済みの方はこちら↓

●まるまる育児◆埃汰!発達相談フォロークラス》
 個別にベビーの姿勢チェック、ホームケアをお伝えします。まるまる育児,泙燭蓮△いつけ発達フォロー,鬚桓講後、ご予約下さい。

●まるまる育児
 個別に姿勢・身体の使い方等を診て簡単な施術を行います。まるまる育児 Ν△鬚桓講後、ご予約下さい。  


産後やマタニティー整体or 骨盤矯正or ★タイ古式マッサージ(90分・託児付)初回体験2000円OFFキャンペーン中
料金:\11,000円
マイ先生の施術(整体・タイ古式・骨盤矯正3回コース・マタニティ整体)より、ご希望の施術をお選び頂き、備考欄へご記入ください。
ベッドの用意など、準備を整えて、お待ちしておりますので、あらかじめお知らせください。

帝王切開後でも産後1ヶ月健診が過ぎていれば、施術は可能です。どうぞ安心してお越しくださいね。

◆【整体】
産前や産後のからだをケアするタイ古式がベースの整体です。
気になる骨盤周りの調整。だっこや寝不足など子育て中のむくみや肩凝り、腰痛がある方などに特におすすめです。問診をしてひとりひとりに合わせた施術をしていきます。
妊婦さんも施術を受けられます。
むくみやだるさにきく整体、一度お試しください!
備考欄へ「整体希望」とご記入ください

◆【タイ古式】
ゆったりとしたリズムで圧をかけて、深いリラックスに導き、その合間にヨガのストレッチを入れて普段伸ばさないような筋肉もしっかり伸ばします。
自律神経が整い自己治癒力を高め、身体が緩んできた所でお疲れの箇所をほぐしていくので、肩凝りや腰痛、むくみなどがスッキリと解消する施術。

本来の身体をとり戻していくので産後のママにもとてもオススメです!
備考欄へ「タイ古式希望」とご記入ください

★世田谷区発行の「せたがや子育て利用券」をご利用いただけます。



◆【骨盤矯正3回コース】
出産で緩んでしまった骨盤内の靭帯と、緩みから引き起こされる産後の身体の変化。

実は、靭帯が正常に戻るまでには産後約3ヶ月位かかります。骨盤ケアは早ければ早い方が効きますが、いつ始めても遅くはありません!
産後の今、美ボディをとり戻す絶好のチャンスです!

良かれと思い産後すぐにベルトで骨盤をキツく締めたり、腹筋で腹圧をかけることは骨盤底筋群の回復を遅らせてしまい尿漏れや便秘などを引き起こします。

また骨盤内の血流を良くすることで二人目不妊を避けることもできると言われています。

☆産後骨盤引き締めをすると☆
○体型の戻りが早く、ポッコリお腹を防ぎます。
○授乳やオムツ換えなど赤ちゃんのお世話での腰痛、猫背、肩こりの改善。
○身体がほぐれることでおっぱいの出が良くなることも。
○だっこの姿勢が安定し腱鞘炎になりにくくなります。

正しいケアで育児を楽しくしていきましょう!
 ※骨盤矯正コースをご希望の方は、1回目のご予約時にマイ先生と2回目以降のお日にちをご相談させて頂きます。
ご希望の際、「骨盤矯正コース希望」と、備考欄へご記入ください。3回お受け頂けるので、料金が変わります。

★世田谷区発行の「せたがや子育て利用券」をご利用いただけます。差額分はお現金でお支払いください。


◆講師 田中舞(女子&双子男子の3児の母)
タイ政府公認ITMタイ古式
常世式若石足裏マッサージ
サーヤムスパトリートメント(オイルトリートメント)
AWARENESS ANATOMY(R)解剖学終了
Bliss babyマタニティー&産後ヨガティーチャー
骨盤調整ヨガインストラクター

◆時間 【整体】・【タイ古式】・【骨盤矯正3回コース】 90分(骨盤矯正3回コースの1回あたりの施術時間も90分です)


◆料金:【整体】・【タイ古式】 
 13000円(託児代も料金に含まれます)
※3回33000円の回数券を買っていただくと1回あたり11000円で受けられます!


*- 初回体験実施中 -*
 マイ先生の施術が初めての方は、今なら1回の施術料金が2000円OFFで体験頂けます!
 ご予約の時に、備考欄へ「初回体験」とご記入ください。
 骨盤矯正3回コースは適用外です。

★タイ古式・骨盤矯正コースにのみ、世田谷区発行の「せたがや子育て利用券」をご利用いただけます。
回数券購入にはご利用いただけません。


◆料金【骨盤矯正3回コース】
 33000円(3回コースですので、ご料金が異なります)
(3回分の料金と2回目に行う、骨盤周りのオイルマッサージ代含め、通常価格は38500円ですので、お得です。)
※初回体験適用外です。
 気になる方は、整体&タイ古式にて、初回体験後、骨盤矯正コースにご予約くださいね。


◆託児について◆
・対象月齢;1ヶ月健診を過ぎたお子様

・持ち物;別室でお預かりをさせていただきますので、オムツ、ガーゼやタオル、マグやおやつ・・などを一式もお預けください。

※ご兄弟・姉妹で託児をご希望の方は、ご予約時に備考欄へその旨ご記載下さい。
託児お2人目より別途託児料1000円を頂戴いたします。


◆みひかるサロンの別室託児を初めて利用される方へ

お子様を託児中、できるだけ安心して過ごしてもらいたいと願い、スリングにいれてだっこしたり、語りかけながらお預かりしています。
人見知りのお子様や、1歳過ぎのお子様の場合、初めての場所で緊張し、ママと離れることで泣いてしまうこともございます。

お越しになる前にご自宅でも、
「これからみひかるサロンに行くよ。」
「ママがマッサージしている間、先生と待っていてね。」
などなど、お子様とお話してきて下さいね。

初回は泣いてしまうこともありますが、語り合い保育で徐々に慣れていきます。
これまで事故はございませんが、三井住友海上の施設賠償保険(託児特約付き)に加入しております。




件数:6  


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