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件数:6  

★マタニティ・骨盤エクサ 体験無料実施!トコちゃんベルト試着 OK キャンペーン適用講座
料金:\3,300円
はじめましてキャンペーン適用講座
初回体験時に回数券購入で、体験代金(2000円)フリーキャンペーン。

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妊娠期は心も身体も不安定になりがち。
ゆるめて、流して、整えて、一緒に元気なお産に向けてリラックスしていきましょう。

講師自身も妊娠期にインスパイリングエクササイズの「身体がスッキリする」感覚に驚いた一人です。

マタニティクラスでは、妊娠期に凝りやすい身体の部分にアプローチし、妊婦さんに無理のない範囲で深部の筋肉を整え、鍛えていきます。



◆対象:16週以降のマタニティの方、臨月の方もOK
◆持ち物:動きやすい服装
  
※ヨガマットは人数分ご用意しております。
※お着替えスペースございます。

◆料金:1チケット 現金の場合3300円

◆講師: Kazuho(7歳差兄弟の子育て中)
インスパイリングエクササイズ認定講師
JCCAストレッチポール・ひめトレライセンス取得
★マタニティ・骨盤エクサ(託児付) キャンペーン適用講座
料金:\4,300円
はじめましてキャンペーン適用講座
初回体験時に回数券購入で、体験代金(2000円)フリーキャンペーン。

産後は身体を整えるチャンス!インスパイリングエクササイズメソッドで、骨盤周りから全身を整え、引き締めることで、産後の体調・回復を促し、健康的に美しい体質に改善していきます。ゆるめて、流して、整えて、鍛える、女性らしいスタイルの維持に効果的なエクササイズです。
10年単位で長く続ける方にもたくさん出会ってきました。ビジュアル面、健康面の向上も期待できますよ^^




◆対象:託児付きをご希望の、16週以降のマタニティの方、臨月の方もOK
◆持ち物:動きやすい服装
  
※ヨガマットは人数分ご用意しております。
※お着替えスペースございます。

◆料金:1チケット+託児代(1000円) 現金の場合4300円

◆講師: Kazuho(7歳差兄弟の子育て中)
インスパイリングエクササイズ認定講師
JCCAストレッチポール・ひめトレライセンス取得
★産後の骨盤エクサ(インスパ)(託児付)
料金:\4,300円
9月より中林先生のお弟子さんのかずほ先生が担当されます。2児の母で笑顔も素敵な先生です!


産後は身体を整えるチャンス!

インスパイリングエクササイズメソッドで、骨盤周りから全身を整え、引き締めることで、産後の体調・回復を促し、健康的に美しい体質に改善していきます。ゆるめて、流して、整えて、鍛える、女性らしいスタイルの維持に効果的なエクササイズです。

10年単位で長く続ける方にもたくさん出会ってきました。ビジュアル面、健康面の向上も期待できますよ^^


◆対象:産後ママ向け・託児付き(お二人預ける希望の場合、人数制限がありますのでメールにてご相談ください)
◆持ち物:動きやすい服装
  
※ヨガマットは人数分ご用意しております。
※お着替えスペースございます。

◆料金:1チケット+託児代(1000円) 現金の場合4300円

◆講師: Kazuho(7歳差兄弟の子育て中)
インスパイリングエクササイズ認定講師
JCCAストレッチポール・ひめトレライセンス取得
★産後の骨盤エクサ (インスパ)(託児なし・見守り保育なしの同室)
料金:\3,300円
産後は身体を整えるチャンス!

インスパイリングエクササイズメソッドで、骨盤周りから全身を整え、引き締めることで、産後の体調・回復を促し、健康的に美しい体質に改善していきます。ゆるめて、流して、整えて、鍛える、女性らしいスタイルの維
持に効果的なエクササイズです。

10年単位で長く続ける方にもたくさん出会ってきました。ビジュアル面、健康面の向上も期待できますよ^^




◆対象:産後ママ向け(託児なし&見守り保育なしの同室)
◆持ち物:動きやすい服装
  
※ヨガマットは人数分ご用意しております。
※お着替えスペースございます。

◆料金:1チケット 現金の場合3300円

◆講師: Kazuho(7歳差兄弟の子育て中)
インスパイリングエクササイズ認定講師
JCCAストレッチポール・ひめトレライセンス取得
★スリング講座とまるまる抱っこ .泪織縫謄から・土曜はパパOK!
料金:\4,300円
ベビーの背骨を正しく発育させることができることで、再注目のスリング。

トコちゃんベルト整体では、骨盤ケアとまるまる抱っこを推奨しています。ベビーキャリアはママが楽かもしれませんが、使用方法によっては、ベビーの背骨に負担がかかります。

当サロンではスタッフ全員が上手にスリングを利用。それを見られたお客様は、エルゴとスリングを併用される方が多いです。

スリングを持っているけど使いこなせない、スリングって良いってきくけど、どういいの?

腱鞘炎になりかかってる・・・
という方のための「リング付きスリング活用講座」です。

ベビーマッサージやプレヨガの中でもご紹介していますが、みなさん、「あっ、楽です〜」というお声をいただいてます。

リング付きスリングの特徴

,茲眠る!しかも ねんねしたら、
そのまま下ろせる抱っこ紐はほかにありません。

∧貽育児に使える!授乳ケープもいらない?

コミュニケーション(お話かけ)に最適。


一通りスリングの説明のあと、各自つけ方を指導、
その姿を写メでお持ち帰りしていただきますので、
「慣れたら楽チン」を体験してお帰りください。


新生児のうちに挫折して、もう使わない人が多いですが、首が座ってからが再挑戦のチャンス!!


2人目からのスリングデビューは、ママがベビーの扱いが上手なので とてもスムーズ。上のお子さんと手をつないであげやすくなります。


※お持ちのスリングを持参いただければご指導いたします。
絶対的オススメはリング付きですが、リングなしのご指導もいたします。


※スリングの在庫でお気に入りのものがあり、当日にお買い上げいいただいた方は、1000円引きにさせていただきます。

通常スリング価格:11000円〜16500円(税込み)



※おひなまき(1900円〜)、ネックピロー(900円)などの試着・販売も可能です。

※マタニティ様もご受講頂けますが、妊娠後期に入られてからのご受講をおすすめしております。
妊娠初期・中期の方は”まるまるねんねと骨盤ケア教室”がおすすめです!


◆料金:1チケット+1000円 /ドロップイン 4300円
※まだお持ちでない方は、みひかるサロンオリジナルサンプルをお貸ししております。スリングの選び方を聞いて、実際に使ってからご購入ください。
クラス参加でスリング1000円OFF!

◆土曜クラス料金:1チケット+1000円(ドロップインの場合4300円/名)(スリングレンタル付)、ご夫婦参加の場合1000円引・2チケット+1000円(ドロップイン7600円)

※通常3300円が、よりお得になるチケットをどうぞ!
●4回券(有効期限4ヶ月)/12400円(@3100円)
●8回券(有効期限6ヶ月)/22400円(@2800円) 

【パパ参加希望の場合】
土、日曜クラスのみ、パパのご参加可能ですが、必ずご希望の場合は、備考欄へパパ参加とご明記ください。
人数調整をしていることもあり、パパ参加の旨が罹れていない場合、ご参加いただけないのでご注意ください。




★講座代金のお支払いに世田谷区発行の「せたがや子育て利用券」をご利用いただけます


産後やマタニティー整体or 骨盤矯正or ★タイ古式マッサージ(90分・託児付)初回体験2000円OFFキャンペーン中
料金:\11,000円
マイ先生の施術(整体・タイ古式・骨盤矯正3回コース・マタニティ整体)より、ご希望の施術をお選び頂き、備考欄へご記入ください。
ベッドの用意など、準備を整えて、お待ちしておりますので、あらかじめお知らせください。

帝王切開後でも産後1ヶ月健診が過ぎていれば、施術は可能です。どうぞ安心してお越しくださいね。

◆【整体】
産前や産後のからだをケアするタイ古式がベースの整体です。
気になる骨盤周りの調整。だっこや寝不足など子育て中のむくみや肩凝り、腰痛がある方などに特におすすめです。問診をしてひとりひとりに合わせた施術をしていきます。
妊婦さんも施術を受けられます。
むくみやだるさにきく整体、一度お試しください!
備考欄へ「整体希望」とご記入ください

◆【タイ古式】
ゆったりとしたリズムで圧をかけて、深いリラックスに導き、その合間にヨガのストレッチを入れて普段伸ばさないような筋肉もしっかり伸ばします。
自律神経が整い自己治癒力を高め、身体が緩んできた所でお疲れの箇所をほぐしていくので、肩凝りや腰痛、むくみなどがスッキリと解消する施術。

本来の身体をとり戻していくので産後のママにもとてもオススメです!
備考欄へ「タイ古式希望」とご記入ください

★世田谷区発行の「せたがや子育て利用券」をご利用いただけます。



◆【骨盤矯正3回コース】
出産で緩んでしまった骨盤内の靭帯と、緩みから引き起こされる産後の身体の変化。

実は、靭帯が正常に戻るまでには産後約3ヶ月位かかります。骨盤ケアは早ければ早い方が効きますが、いつ始めても遅くはありません!
産後の今、美ボディをとり戻す絶好のチャンスです!

良かれと思い産後すぐにベルトで骨盤をキツく締めたり、腹筋で腹圧をかけることは骨盤底筋群の回復を遅らせてしまい尿漏れや便秘などを引き起こします。

また骨盤内の血流を良くすることで二人目不妊を避けることもできると言われています。

☆産後骨盤引き締めをすると☆
○体型の戻りが早く、ポッコリお腹を防ぎます。
○授乳やオムツ換えなど赤ちゃんのお世話での腰痛、猫背、肩こりの改善。
○身体がほぐれることでおっぱいの出が良くなることも。
○だっこの姿勢が安定し腱鞘炎になりにくくなります。

正しいケアで育児を楽しくしていきましょう!
 ※骨盤矯正コースをご希望の方は、1回目のご予約時にマイ先生と2回目以降のお日にちをご相談させて頂きます。
ご希望の際、「骨盤矯正コース希望」と、備考欄へご記入ください。3回お受け頂けるので、料金が変わります。

★世田谷区発行の「せたがや子育て利用券」をご利用いただけます。差額分はお現金でお支払いください。


◆講師 田中舞(女子&双子男子の3児の母)
タイ政府公認ITMタイ古式
常世式若石足裏マッサージ
サーヤムスパトリートメント(オイルトリートメント)
AWARENESS ANATOMY(R)解剖学終了
Bliss babyマタニティー&産後ヨガティーチャー
骨盤調整ヨガインストラクター

◆時間 【整体】・【タイ古式】・【骨盤矯正3回コース】 90分(骨盤矯正3回コースの1回あたりの施術時間も90分です)


◆料金:【整体】・【タイ古式】 
 13000円(託児代も料金に含まれます)
※3回33000円の回数券を買っていただくと1回あたり11000円で受けられます!


*- 初回体験実施中 -*
 マイ先生の施術が初めての方は、今なら1回の施術料金が2000円OFFで体験頂けます!
 ご予約の時に、備考欄へ「初回体験」とご記入ください。
 骨盤矯正3回コースは適用外です。

★タイ古式・骨盤矯正コースにのみ、世田谷区発行の「せたがや子育て利用券」をご利用いただけます。
回数券購入にはご利用いただけません。


◆料金【骨盤矯正3回コース】
 33000円(3回コースですので、ご料金が異なります)
(3回分の料金と2回目に行う、骨盤周りのオイルマッサージ代含め、通常価格は38500円ですので、お得です。)
※初回体験適用外です。
 気になる方は、整体&タイ古式にて、初回体験後、骨盤矯正コースにご予約くださいね。


◆託児について◆
・対象月齢;1ヶ月健診を過ぎたお子様

・持ち物;別室でお預かりをさせていただきますので、オムツ、ガーゼやタオル、マグやおやつ・・などを一式もお預けください。

※ご兄弟・姉妹で託児をご希望の方は、ご予約時に備考欄へその旨ご記載下さい。
託児お2人目より別途託児料1000円を頂戴いたします。


◆みひかるサロンの別室託児を初めて利用される方へ

お子様を託児中、できるだけ安心して過ごしてもらいたいと願い、スリングにいれてだっこしたり、語りかけながらお預かりしています。
人見知りのお子様や、1歳過ぎのお子様の場合、初めての場所で緊張し、ママと離れることで泣いてしまうこともございます。

お越しになる前にご自宅でも、
「これからみひかるサロンに行くよ。」
「ママがマッサージしている間、先生と待っていてね。」
などなど、お子様とお話してきて下さいね。

初回は泣いてしまうこともありますが、語り合い保育で徐々に慣れていきます。
これまで事故はございませんが、三井住友海上の施設賠償保険(託児特約付き)に加入しております。




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