ログインID パスワード

■ 講座・スクールをお選びください。


■ 講座・スクールの検索が利用できます。

講座・スクール
コメント
予約日
予約時間 分   ※日付を選択することで検索できます。
料金 〜 
 

件数:4  

5/30・骨盤ケア教室▲▲疋丱鵐后攬損妻圈曄.泪織縫謄8け
料金:\2,500円
ベルトを使用しただけでは、骨盤ケアは完成しません。ベルトで支えて、持ち上げて、整える体操を組み合わせないと居心地の良い子宮は完成しません。体操を続けると、骨盤が整うため安産につながります。

まんまるな子宮の中で育った赤ちゃんは発達がよいということをなんとなく学んだ方への、まんまる育児フォロークラスでもあります。

妊娠初期、中期、後期、産後とママの身体はめまぐるしく変化します。お腹が目立ち始めると、急な腰痛、恥骨痛、むくみや排尿障害・・・。生じるマイナートラブルも増えていきます。

働く妊婦さんも増えた昨今、切迫早産を防ぎ、多少の不調はご自宅のセルフケアで改善出来たら、とってもラクですよね。
アドバンスクラスでは日常生活の中で取り入れやすい体操をお教えし、出産直前までできる体操を身に着けていただきます。


みひかるの妊婦コースの流れ

「骨盤ケア1,2」と参加
並行してヨガやピラティスで体を鍛えながら、
30週以降、「母乳講座」、その後「スリング講座」

フルコースで準備された方の産後は順調です。
出産への準備や、産後のまんまる育児のお話も盛りだくさん!


・以前教室でトコちゃんベルトのつけ方を教わったけれど、これで合っているのか不安・・・。
・どうしてもずれて困る!
・週数の進みとともにお腹が重い!しんどい!
・夕方お腹が張る、足がむくむ方は子宮下垂のサイン
 さらなるケアが必要です。
・腰痛、肩こりなど痛みがどんどん辛くなってきた。
・逆子と言われたけれど今私が出来ることってなんだろう?

.お産の流れと立会い出産に向けたマッサージ練習

などなど、妊娠・出産・産後育児へのご不安も是非ご質問ください。


産後ママクラスでもキャンセル待ち必須の「まるまる育児」。妊娠中からの準備で産後を安心して迎えられます。


「骨盤ケア教室◆Ε▲疋丱鵐后
料金:チケット1枚(回数券価格2500円)ドロップイン3100円
(回数券なら実質2500円!産後も利用可能です)

対象;骨盤ケア教室をご受講済みの方
(週数20週以降〜臨月の方)


※当日は骨盤体操を行います。ご参加の方は、動きやすく、締め付けないお洋服でお越し下さい。着替えるスペースもあります。


講師:なおみ先生(助産師)

持ち物:スマホなどご自身の写真が撮れるもの
    筆記用具

テキスト教材:「安産力を高める骨盤ケア」上野順子著

・お持ちのトコちゃんベルト、その他さらしや他社のベルトがあれば持参ください。身体に使えるものかを判定いたします。


*トコちゃんベルトだけでは後半、支えきれずに腰痛が残る場合は、さらしを使用するか、以下のグッズを販売いたします。現金をご用意ください。

・おなかまき M3000円・L3800円

・アンダーベルトRenew 2500円

・大人用ピロー3800円

・おひなまき1枚売り 1800円
 ベビーネックピロー  800円

・スリング10800円〜
(着用方法はスリング講座へご参加願います。1000円引きになります)


   
5月・Ma+Byヨガ(ママ&ベビー)水曜 ★キャンペーン対象講座★
料金:\2,800円
たっぷり80分間、ベビーとママの身体に良い事を!

ママの産後骨盤調整ヨガを中心に、赤ちゃんの抱っこの方法、赤ちゃんと一緒にできるヨガを楽しみながら、「キレイママ」&「元気ベビー」を目指します。

産後の骨盤も整えたいけど、ベビーともたくさん触れ合って遊びたい!!そんなママの希望がかなえられるヨガレッスンです。


◆対象:1か月検診後〜8カ月頃(高速ハイハイを始める前まで)のベビー&ママ
◆定員:8組
◆講師:ミナ
◆時間:12:40〜14:00
◆持ち物:動きやすい服装
 (ヨガマットなどはお貸ししています)
◆料金:1チケット(回数券価格2800円)ドロップイン3100円

★産後ママ向け・はじめて体験&チケットキャンペーン対象講座★
 みひかるサロンデビューママ向けに、初めて体験レッスン当日に、回数券(4回券or10回券)購入で、1回分の代金が2100円+1000円となるお得なキャンペーン実施中!
備考欄へ「はじめて」とご記入ください。
5月・整体 or タイ古式マッサージ or 骨盤矯正マッサージ 3回コース(90分・託児付)初回体験3000円OFFキャンペーン中
料金:\9,000円
マイ先生の施術(整体・タイ古式マッサージ・骨盤矯正3回コース・マタニティ整体)より、ご希望の施術をお選び頂き、備考欄へご記入ください。
ベッドの用意など、準備を整えて、お待ちしておりますので、あらかじめお知らせください。

◆【整体】
産前や産後のからだをケアするタイ古式マッサージがベースの整体です。
気になる骨盤周りの調整。だっこや寝不足など子育て中のむくみや肩凝り、腰痛がある方などに特におすすめです。問診をしてひとりひとりに合わせた施術をしていきます。
妊婦さんも施術を受けられます。
むくみやだるさにきく整体、一度お試しください!
備考欄へ「整体希望」とご記入ください

◆【タイ古式マッサージ】
ゆったりとしたリズムで圧をかけてマッサージで深いリラックスに導き、その合間にヨガのストレッチを入れて普段伸ばさないような筋肉もしっかり伸ばします。
自律神経が整い自己治癒力を高め、身体が緩んできた所でお疲れの箇所をほぐしていくので、肩凝りや腰痛、むくみなどがスッキリと解消する施術。

本来の身体をとり戻していくので産後のママにもとてもオススメです!
備考欄へ「タイ古式マッサージ希望」とご記入ください

◆【骨盤矯正3回コース】
出産で緩んでしまった骨盤内の靭帯と、緩みから引き起こされる産後の身体の変化。

実は、靭帯が正常に戻るまでには産後約3ヶ月位かかります。骨盤ケアは早ければ早い方が効きますが、いつ始めても遅くはありません!
産後の今、美ボディをとり戻す絶好のチャンスです!

良かれと思い産後すぐにベルトで骨盤をキツく締めたり、腹筋で腹圧をかけることは骨盤底筋群の回復を遅らせてしまい尿漏れや便秘などを引き起こします。

また骨盤内の血流を良くすることで二人目不妊を避けることもできると言われています。

☆産後骨盤引き締めをすると☆
○体型の戻りが早く、ポッコリお腹を防ぎます。
○授乳やオムツ換えなど赤ちゃんのお世話での腰痛、猫背、肩こりの改善。
○身体がほぐれることでおっぱいの出が良くなることも。
○だっこの姿勢が安定し腱鞘炎になりにくくなります。

正しいケアで育児を楽しくしていきましょう!

 ※3回コースをご希望の方は、1回目のご予約時にマイ先生と2回目以降のお日にちをご相談させて頂きます。
ご希望の際、「骨盤矯正コース希望」と、備考欄へご記入ください。3回コースなので、料金が変わります。


◆講師 田中舞

◆時間 【整体】・【タイ古式マッサージ】・【骨盤矯正3回コース】 90分(骨盤矯正3回コースの1回あたりの施術時間も90分です)

◆料金【整体】・【タイ古式マッサージ】 
 12,000円(託児代も料金に含まれます)
※3回30000円の回数券を買っていただくと1回あたり10000円で受けられます!
 
*- 初回体験実施中 -*
 マイ先生の施術が初めての方は、今なら1回の施術料金が3000円OFFの9000円で体験頂けます!
 ご予約の時に、備考欄へ「初回体験」とご記入ください。
 骨盤矯正3回コースは適用外です。
 

◆料金
【骨盤矯正3回コース】30,000円(3回コースですので、ご料金が異なります)
  
※3回30000円チケットもご利用可能です!
 3回分を1回目にお支払い下さい
(3回分の料金と2回目に行う、骨盤周りのオイルマッサージ代含め、通常価格は37500円ですので、お得です。)
※初回体験適用外です。
 気になる方は、整体&タイ古式マッサージにて、初回体験後、骨盤矯正コースにご予約くださいね。

※ 備考欄へご希望の施術をご明記ください。。
   
◆託児対象年齢 みひかるサロンを初めてご利用の方のみ、1歳未満とさせて頂いております。

◆託児の持ち物 別室でお預かりをさせていただきますので、オムツ、ガーゼやタオル、マグやおやつ・・などを一式もお預けください。

※ みひかるサロンを初めて利用される方へ
お子様を託児中、できるだけ安心して過ごしてもらいたいと願い、スリングにいれてだっこしたり、語りかけながらお預かりしています。
けれども、1歳過ぎのお子様の場合、初めての場所で緊張し、お預かり中のお子様が90分間泣き通し、母も子も切ない思いをされることもあります。
そこで、初めての方に限り、託児の対象年齢を、1歳未満とさせて頂いております。
また、10か月以降の人見知り時期、後追いが激しい場合、託児中の90分間泣き通しのこともありますので、あまりおすすめできません。
ご理解とご協力のほど、お願いいたします。


初回は泣いてしまうこともありますが、語り合い保育で徐々に慣れていきます。
これまで事故はございませんが、三井住友海上の施設賠償保険(託児特約付き)に加入しております。


5/30・母と子のアユールヴェーダ 母編 ★キャンペーン対象講座★  
料金:\2,800円
みひかるサロンで大人気のヨガ講師・ミナ先生の新講座がスタートします!!


【母と子のアユールヴェーダ】

少人数で個々の診断をし、ベーシックなアユールヴェーダを学ぶクラスです。

人には、本来産まれ持っている体質があります。
アユールベーダでは概ね3つのドーシャに分けて、ご自身の体質を診断します。ご自身に合った食べ物、生活の仕方などを細かく見て不調を取り除く方法を学びます。

十人十色、全ての人に体質の個性があり、それを一度インプットすれば大切なご家族にも応用出来る財産になります!


〜母編〜
例えばTVや雑誌、友人が良いと言っていた化粧品、食べ物、習慣、試してみたけれど…大して自分には効果がなかったような?
冷え性、肌荒れ、便秘、疲れ、体重増減…
気をつけている方だけれど、気を抜くと元通り…なんで、無頓着でも大丈夫そうな人とそうでない人がいるのだろう?

産前産後と言う人生最大のリセット期に、ご自分の事を知る事で、心身共により健康で美しくなりましょう。


〜子供baby編〜
私の子供なのに、随分自分とは違うな…
兄弟姉妹なのに、成長スピードや趣味嗜好がこんなにも違うんだな…
ほぼ同じ環境で同じ物を食べて暮らしているのに何故だろう?

大人と同じように、子供にも産まれ持った体質や気質があります。大人に比べると生活の乱れや外からの影響がまだ少ない時期なので、産まれ持った真っさらに近い状態で今を生きています。


育児書やインターネット…
たくさんの情報の中で、何が合っているのか分からなくなる事もありますよね。

最終的にママの勘や選択を正しく働かせるコツは、まずは赤ちゃんをよく知ってあげることがポイントです。
赤ちゃんの体質も、概ね3つに分けて、その子に合う食事、お昼寝法、遊び方などをアドバイスしていきます!

※母編とベビー編併せての受講をして頂くとご自身と子の関係を見直す機会にもなり、オススメです!

※子供編の開講予定は決定次第お知らせいたします。



講座:母と子のアユールヴェーダ【母編】
日時:1/31(水)10:30〜
対象:体調の安定している妊婦さん、産後ママ&ベビーちゃん
定員:4組
料金:1チケット(回数券価格2800円)ドロップイン3100円

講師:ミナ先生
全米ヨガアライアンスRYT200修了
骨盤調整YOGA講師認定講座修了
Bliss Baby マタニティヨガ指導資格修了
キッズヨガTTC修了
インド政府公認バクティヨガ指導者資格修了
ロージーマダソン不妊治療ヨガ受講修了
ヨガ解剖学講座修了
アナトミックアジャストメント集中講座修了
アユールヴェーダ協会アドバイザー養成講座修了

★はじめて体験&チケットキャンペーン対象講座★
 みひかるサロンデビューママ向けに、初めて体験レッスン当日に、回数券(4回券or10回券)購入で、1回分の代金が2100円となるお得なキャンペーン実施中!
備考欄へ「はじめて」とご記入ください。

 

件数:4  


ログイン画面に戻る