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件数:6  

5月・マタニティヨガ(14週〜) 木・土 (終了後にトコちゃんベルト試着会)
料金:\2,500円
マタニティヨーガ協会推奨のプログラムで、初めての方でも無理なくでき、かつ安産体質へと導きます。
講師は出産経験者ばかり。ヨガの後のお話会では悩みを相談し合ったり、助産師さんに質問出来る日もあります。

骨盤ケア教室のフォローも兼ねています。骨盤ベルトをまくだけでなく体操を併用して効果が上がります。赤ちゃんの正しい育て方にもつながる骨盤ケアも学んでおきましょう。

*14週未満で、ヨガはせず、トコちゃんベルト試着販売を希望の方は、ご予約時に備考欄にその旨をお書き添えください。


病院では聞きづらい質問で不安がすっきり、心も体も、不安のない状態で、お産を迎えましょう。安産報告もたくさん来ています♪

その他、このような方にもおススメ

*体重管理をしたい
 (ピラティスやピルビスワーククラスの併用でむしろ体つきは締まっていきます)

*お産の呼吸法が不安だ
 (ヨガの呼吸法はもちろん、お産のイメージ作りにも役立ちます)

*母乳が出るか心配だ
  (後期には母乳講座もありますが、母乳UPのポーズもたくさん取り入れています)

*ハードなヨガが好きだ
 (経験豊富な講師陣はレベルや症状に合わせての指導が可能。臨月前から始めていれば10か月でダウンドックのポーズをとることができています。筋力を落とさないまま、育児をスタートしましょう)

◆対象:妊娠経過が順調の14週以降の妊婦さん
    (臨月でもOK)
    注意;張り止めを内服している方は
       安静が基本ですので必ず医師の許可
       を取ってください。

◆定員:8名


◆講師:(月)ミナ
    (木)トンプソン(別室託児付)
※託児をご希望の方は、【木曜限定託児付きのマタニティヨガ】枠にてご予約下さい
    (土)ミナ orちあき or 又木(助産師) 

◆料金:1チケット(回数券で@2500円)
    骨盤ケア、母乳講座、まるまる育児とスリング講座にもご使用になれます。残りは産後にも使えますのでほとんどの方が回数券で利用されます。

    ドロップイン 3100円
   
※みひかるはじめましてキャンペーン実施中!
 マタニティチケット(5回券@2000円)をご購入の方は初回体験が無料に!!
 購入されない場合は初回体験2000円です。
 備考欄へ「初回体験」とご記入ください。

◆持ち物:動きやすい服装
   (なるべく足首を冷やさないでください)
   水分(ウォーターサーバーがございますが、
   適宜水分を取りたい方はご持参下さい)
  
※ヨガマットは人数分ご用意しております。
※お着替えスペースございます。


*木曜日の午前は2人目妊娠ママを応援。
 託児人数が2名限定となっております。
 ご希望の方は、【木曜限定・別室託児付きマタニティヨガ】にてご予約下さい。
 別室託児(500円)させていただきます。

*土曜日は働くプレママに大人気。保育園準備講座も好評です。働くママこそ、ほぐれましょう〜




5月・託児付・マタニティヨガ・木曜限定
料金:\3,000円
木曜日のマタニティヨガ・別室託児を利用される方向けのご予約です。

マタニティヨーガ協会推奨のプログラムで、初めての方でも無理なくでき、かつ安産体質へと導きます。
ヨガの後のお話会では悩みを相談し合ったり、助産師さんに質問出来る日もあります。

お友達を作って、楽しく不安のない心でお産を迎えましょう。


◆対象:お子様とご一緒に参加予定の
    妊娠経過が順調の14週以降の妊婦さん
    (臨月でもOK)
    注意;張り止めを内服している方は
       安静が基本ですので必ず医師の許可
       を取ってください。

◆定員:2名


◆講師:トンプソン先生(託児付)

◆料金
1チケット(回数券で@2500円)+託児料500円
ドロップイン3100円+託児料500円
       
※みひかるはじめましてキャンペーン実施中!
 マタニティチケット(4回券@2500円)をご購入の方は初回体験が無料に!!
 購入されない場合は初回体験2000円です。
 備考欄へ「初回体験」とご記入ください。
     

★★ 託児について ★★
※10分前に2階スタジオへお子様と一緒にお越し下さい。
お子様をお預かりする時に、今日の体調や状態をお伺いします。

★託児の持ち物
 ・お子様のおむつ
 ・お飲み物
 ・ガーゼやハンドタオル(ママの香りがする物がありますと、お子様が安心します)
(・)おやつ(もしもありましたらお預かりします)

★  ★  ★  ★  ★

◆持ち物
・動きやすい服装
(なるべく足首を冷やさないでください)
・水分(ウォーターサーバーがございますが、   適宜水分を取りたい方はご持参下さい)
  
※ヨガマットは人数分ご用意しております。
※お着替えスペースございます。

5月・スクラップブッキングレッスン 子連れ&マタニティさんもどうぞ! ★キャンペーン対象講座★
料金:\2,800円
お子様の可愛い写真、データのまま眠っていませんか?
この講座では、12インチの台紙に写真をお好みのペーパーや飾りと一緒にレイアウトします。アルバムとしても、壁飾りとしても、プレゼントとしてもお使いいただけます。
スクラップブッキングでリフレッシュしませんか^^
同室でも安心の見守り保育付です。

◆持ち物:同じテーマの写真6〜10枚
◆定員:6組

◆受講費:3100円
  マタニティ用回数券→1回あたり2500円
  産後4回券→1回あたり2800円
  産後10回券→1回あたり2600円

  ※通常の回数券も利用できますが、スクラップブッキング用の回数券ですとさらにお得!
(3回券6,600円 @2200円)
◆材料費:700円(講師にお支払ください)
◆講師:宮田結城


★産後ママ向け・はじめて体験&チケットキャンペーン対象講座★
 みひかるサロンデビューママ向けに、初めて体験レッスン当日に、回数券(4回券or10回券)購入で、1回分の代金が2100円となるお得なキャンペーン実施中!

備考欄へ「はじめて」とご記入ください。
5月・育脳ベビーヨガ★ハイハイ準備(75分) ★キャンペーン対象講座★ 
料金:\2,800円
大人気の「育脳ベビーヨガ・ハイハイ講座」に「準備クラス」が加わりました!
首座り〜うつ伏せ・ずりばい姿勢のベビーにぴったりの発達あそびを交えながら、次のステップ、“ハイハイ”のポイントを学びましょう!


単に体を動かすだけでなく、大好きなママと行うヨガは心を育て、脳の発達も促すことが解明されてきました。

まずはベビーエクササイズでゆっくりとほぐし、ベビーヨガに入っていきますが、ポーズや発達との関連、ポーズの注意点を習いながら行うので安心です。


※首座り〜うつ伏せ・ずりばい姿勢のベビーが対象です。
ずりばい姿勢が取れてなおかつ、少しでも前進出来るベビー〜よちよちあんよのベビーは「育脳ヨガ・ハイハイ講座」へご予約下さい。

ご不明な点はスタッフまでお声かけください。


◆料金 1チケットor回数券価格2800円(ドロップイン3100円)
  ※作成物がある場合、別途材料費(100円)が発生することもあります。

  ※ 教材としてふれあい遊びCDを使用します。
    ご希望により販売も可能です(2100円)
    
◆対象 首座り〜うつぶせ、ずりばい姿勢が取れるベビー&ママ

◆講師 まみ先生(現役保育士、3児のママ)

◆持ち物 お着替えするほどではありませんが、ベビーもママも動きやすいお洋服でいらして下さいね。


★はじめて体験&チケットキャンペーン対象講座★
 みひかるサロンデビューママ向けに、初めて体験レッスン当日に、回数券(4回券or10回券)購入で、1回分の代金が2100円となるお得なキャンペーン実施中!
備考欄へ「はじめて」とご記入ください。
5/31・食育と歯の健康(離乳食後期から) ★キャンペーン対象講座★
料金:\2,800円
3回食がスタートする後期食。
離乳食から幼児食への移行となる完了食。


・3回食にするタイミングは?
・メニューのマンネリ化が心配・・・。
・今後、幼児食にしていくにあたって気を付けていきたい事は何だろう?


ベビーから幼児へ成長していく中で、食事内容・食事マナーなど、様々な悩みが出てくるこの時期だからこそ、「食」が楽しくなるコツやポイントをお伝えいたします。

「食育」が盛んに言われている今、“おうちで出来る食育”についても触れていきます。

講師は現役の保育士&3児のママでもある、まみ先生です。


◆料金:1チケット(回数券価格2800円)ドロップイン3100円
◆場所;みひかる4階サロン

★はじめて体験&チケットキャンペーン対象講座★
 みひかるサロンデビューママ向けに、初めて体験レッスン当日に、回数券(4回券or10回券)購入で、1回分の代金が2100円となるお得なキャンペーン実施中!
備考欄へ「はじめて」とご記入ください。

★世田谷区発行の子育て利用券ご利用いただけます

5/31・ピルビス(骨盤)ワーク★産後ママクラス ★キャンペーン対象講座★
料金:\2,800円
産後にダメージをうけた骨盤底筋群の回復と、妊娠中に衰えた筋力をUP!
整えやすい産後の時期に、骨盤リカバリーを実現させます!

継続的に受けていただくことで、骨盤周囲もさらに引き締まります。
妊娠前よりもスタイルUPも目指せます。

ピルビスワーク(骨盤ワーク)は骨盤の動きと呼吸を組み合わせた体操で、心身を整えます。

産後におけるピルビスワークの効果
◎身体の回復が早い
◎体型が崩れにくくなった
◎足腰に力が入りやすくなった
◎尿漏れが改善された
◎骨盤周辺がすっきり細くなった
◎姿勢が良くなった


また、産後クラスでは、赤ちゃんとの関わりの時の姿勢について、レッスン中にお伝えいたします。

   
料金:1チケット(回数券価格2800円)ドロップイン3100円
*1回2600円のお得な10回券も販売中!
定員:8名(同室見守り保育あり)
  
講師:櫻井絵美子先生(4児のママ先生)

★はじめて体験&チケットキャンペーン対象講座★
 みひかるサロンデビューママ向けに、初めて体験レッスン当日に、回数券(4回券or10回券)購入で、1回分の代金が2100円となるお得なキャンペーン実施中!
備考欄へ「はじめて」とご記入ください。

件数:6  


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