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件数:5  

★骨盤マタニティヨガ(14週~) 体験無料実施!トコちゃんベルト試着 OK  月曜限定オンラインレッスンは別途オンライン申込を
料金:\2,500円
マタニティヨーガ協会推奨のプログラムで、初めての方でも無理なくでき、かつ安産体質へと導きます。
講師は出産経験者ばかり。ヨガの後のお話会では悩みを相談し合ったり、助産師さんに質問出来る日もあります。

骨盤ケア教室のフォローも兼ねています。骨盤ベルトをまくだけでなく体操を併用して効果が上がります。赤ちゃんの正しい育て方にもつながる骨盤ケアも学んでおきましょう。

*13週未満で、ヨガはせず、トコちゃんベルト試着販売を希望の方は、ご予約時に備考欄にその旨をお書き添えください。


病院では聞きづらい質問で不安がすっきり、心も体も、不安のない状態で、お産を迎えましょう。安産報告もたくさん来ています♪

その他、このような方にもおススメ

*体重管理をしたい
 (ピラティスも併せてご受講頂くと疲れ知らずな引き締まった妊婦さんに!妊娠中の筋肉貯金は大切です!)

*お産の呼吸法が不安だ
 (ヨガの呼吸法はもちろん、お産のイメージ作りにも役立ちます)

*母乳が出るか心配だ
  (後期には母乳講座もありますが、母乳UPのポーズもたくさん取り入れています)

*ハードなヨガが好きだ
 (経験豊富な講師陣はレベルや症状に合わせての指導が可能。臨月前から始めていれば10か月でダウンドックのポーズをとることができています。筋力を落とさないまま、育児をスタートしましょう)

*ヨガが初めてで不安な方
木曜10時半クラスは、トンプソン先生クラス。
初めてのヨガの方も、身体を動かすのが得意ではない方も、初級からのヨガを行っています。
心配ならば、このクラスからがおすすめ!

*妊娠中盤からの身体を動かしたい方
月曜15時クラスは、出産準備ヨガクラス。
もちろん初期の方もご参加ok!
出産に向けていろいろな不安がでてくる時期、出産にむけて不安や疑問を解消してくださいね。


◆対象:妊娠経過が順調の14週以降の妊婦さん
    (臨月でもOK)
【ご注意】張り止めを内服している方は安静が基本ですので必ず医師の許可を取ってください。

◆定員:9名定員→5名限定中


◆講師:(月)ミナ
    (木)トンプソン(別室託児付)
※託児をご希望の方は、【木曜限定託児付きのマタニティヨガ】枠にてご予約下さい
    (土)ミナ or マイ or トンプソン


◆料金:1チケット(回数券で@2000〜2750円)/ドロップイン 3200円   

レッスン代がお得になる回数券をどうぞ!
●4回券(有効期限6ヶ月)/11000円(@2750円)
●8回券(有効期限1年)/20000円(@2500円)
期限内でしたら、産後もご利用いただけます!


※みひかるはじめましてキャンペーン実施中!
 マタニティチケット(4回券・8回券)をご購入の方は初回体験が無料に!!
 購入されない場合は初回体験2000円です。
 備考欄へ「初回体験」とご記入ください。

◆持ち物:動きやすい服装
   (なるべく足首を冷やさないでください)
   水分(ウォーターサーバーがございますが、
   適宜水分を取りたい方はご持参下さい)
  
※ヨガマットは人数分ご用意しております。
※お着替えスペースございます。


*木曜日の午前は2人目妊娠ママを応援。
 託児人数が2名限定となっております。
 ご希望の方は、【木曜限定・別室託児付きマタニティヨガ】にてご予約下さい。
 別室託児(500円)させていただきます。

*土曜日は働くプレママに大人気。保育園準備講座も好評です。働くママこそ、ほぐれましょう〜



★お支払いに世田谷区発行の「せたがや子育て利用券」をご利用いただけます

***********

オンラインレッスン希望の場合、お手数ですが
下記URLより希望レッスンのご購入をお願いします。

この予約システムからは、オンラインレッスン購入ができませんのでご注意ください。

みひかるサロンオンラインショップ
https://mihikaru.base.ec/
講座名;【お産準備クラス】助産院のマタニティヨガ配信
料金:1500円(支払いはクレジットカードのみ)

***********
★0歳からの足育▲戰咫爾肇泪泙侶ちび 
料金:\2,900円
足をつくるは体をつくる!

足育,鬚翰縮鹹困い進は、足育△里翰縮鵑發願いいたします。

赤ちゃんの時に、足育コース,鬚桓講の場合、靴を履かれる頃に受講頂くのが効果的です!

※´△匹舛蕕らでもスタートOK!
,魯泪織縫謄さん・生後すぐからもご参加可能です。
△老い鮃愼する時期が近づいてきてからご参加下さい。

対象:靴を購入する時期が近いベビー&ママ

料金:1チケット(回数券で@2900円)/ドロップイン 3200円   

●4回券(有効期限3ヶ月)/11600円(@2900円)
●10回券(有効期限6ヶ月)/27000円(@2700円)

講師: 上野まみ 先生(足育アドバイザー)
定員: 3組

※´△箸發砲一人様500円でご希望の方にママのフットプリントをおとりいたします。

※ ご兄弟での参加の場合、準備する必要もあり講座代金+1500円を頂戴します。
お席をご用意しますので、備考欄へ参加されるご兄弟の名前を明記してくださいね。

※ 土曜開講クラスの場合、パパも参加可能です。
パパの参加の場合、計測をご希望の場合+2000円、計測希望でない場合、+1500円頂戴します。


★世田谷区発行の「せたがや子育て利用券」をご利用いただけます
個別・足計測会 (足育講座未参加者もOK)
料金:\2,900円
子どもたちが足に合った靴を履き続けていけるようにするためには、毎月のサイズ計測がとっても大切!

サイズ計測とともに現在の足の様子もチェックし、相談やアドバイスもいたします。

そして足育講座で意識の変わったママたちへ。足の経過観察として再度フットプリントを採り、サイズの変化がないかもチェックしましょう!
(大人もアーチが戻ってくると足幅などサイズの変化がみられます。)


※フットプリントは3歳以上〜

※土・日曜開催日のみパパもご参加頂けます

◆料金 1チケット(回数券価格2900円)ドロップイン3200円
  親子2名分の計測とフットプリント代込み
  兄弟姉妹やパパ(土曜開催の場合のみ)の追加計測をご希望の場合、+1500円追加となります。

◆講師 まみ先生(現役保育士、4児のママ)
★タイ古式マッサージ or整体or 骨盤矯正 3回コース(90分・託児付)初回体験3000円OFFキャンペーン中
料金:\9,200円
マイ先生の施術(整体・タイ古式マッサージ・骨盤矯正3回コース・マタニティ整体)より、ご希望の施術をお選び頂き、備考欄へご記入ください。
ベッドの用意など、準備を整えて、お待ちしておりますので、あらかじめお知らせください。

帝王切開後でも産後1ヶ月健診が過ぎていれば、施術は可能です。どうぞ安心してお越しくださいね。

◆【整体】
産前や産後のからだをケアするタイ古式マッサージがベースの整体です。
気になる骨盤周りの調整。だっこや寝不足など子育て中のむくみや肩凝り、腰痛がある方などに特におすすめです。問診をしてひとりひとりに合わせた施術をしていきます。
妊婦さんも施術を受けられます。
むくみやだるさにきく整体、一度お試しください!
備考欄へ「整体希望」とご記入ください

◆【タイ古式マッサージ】
ゆったりとしたリズムで圧をかけてマッサージで深いリラックスに導き、その合間にヨガのストレッチを入れて普段伸ばさないような筋肉もしっかり伸ばします。
自律神経が整い自己治癒力を高め、身体が緩んできた所でお疲れの箇所をほぐしていくので、肩凝りや腰痛、むくみなどがスッキリと解消する施術。

本来の身体をとり戻していくので産後のママにもとてもオススメです!
備考欄へ「タイ古式マッサージ希望」とご記入ください

★世田谷区発行の「せたがや子育て利用券」をご利用いただけます。



◆【骨盤矯正3回コース】
出産で緩んでしまった骨盤内の靭帯と、緩みから引き起こされる産後の身体の変化。

実は、靭帯が正常に戻るまでには産後約3ヶ月位かかります。骨盤ケアは早ければ早い方が効きますが、いつ始めても遅くはありません!
産後の今、美ボディをとり戻す絶好のチャンスです!

良かれと思い産後すぐにベルトで骨盤をキツく締めたり、腹筋で腹圧をかけることは骨盤底筋群の回復を遅らせてしまい尿漏れや便秘などを引き起こします。

また骨盤内の血流を良くすることで二人目不妊を避けることもできると言われています。

☆産後骨盤引き締めをすると☆
○体型の戻りが早く、ポッコリお腹を防ぎます。
○授乳やオムツ換えなど赤ちゃんのお世話での腰痛、猫背、肩こりの改善。
○身体がほぐれることでおっぱいの出が良くなることも。
○だっこの姿勢が安定し腱鞘炎になりにくくなります。

正しいケアで育児を楽しくしていきましょう!
 ※骨盤矯正コースをご希望の方は、1回目のご予約時にマイ先生と2回目以降のお日にちをご相談させて頂きます。
ご希望の際、「骨盤矯正コース希望」と、備考欄へご記入ください。3回お受け頂けるので、料金が変わります。

★世田谷区発行の「せたがや子育て利用券」をご利用いただけます。差額分はお現金でお支払いください。


◆講師 田中舞(女子&双子男子の3児の母)
タイ政府公認ITMタイ古式マッサージ
常世式若石足裏マッサージ
サーヤムスパトリートメント(オイルトリートメント)
AWARENESS ANATOMY(R)解剖学終了
Bliss babyマタニティー&産後ヨガティーチャー
骨盤調整ヨガインストラクター

◆時間 【整体】・【タイ古式マッサージ】・【骨盤矯正3回コース】 90分(骨盤矯正3回コースの1回あたりの施術時間も90分です)


◆料金:【整体】・【タイ古式マッサージ】 
 12,200円(託児代も料金に含まれます)
※3回30600円の回数券を買っていただくと1回あたり10200円で受けられます!


*- 初回体験実施中 -*
 マイ先生の施術が初めての方は、今なら1回の施術料金が3000円OFFの9200円で体験頂けます!
 ご予約の時に、備考欄へ「初回体験」とご記入ください。
 骨盤矯正3回コースは適用外です。

★タイ古式マッサージ・骨盤矯正コースにのみ、世田谷区発行の「せたがや子育て利用券」をご利用いただけます。
回数券購入にはご利用いただけません。


◆料金【骨盤矯正3回コース】
 30,600円(3回コースですので、ご料金が異なります)
(3回分の料金と2回目に行う、骨盤周りのオイルマッサージ代含め、通常価格は38100円ですので、お得です。)
※初回体験適用外です。
 気になる方は、整体&タイ古式マッサージにて、初回体験後、骨盤矯正コースにご予約くださいね。


◆託児について◆
・対象月齢;1ヶ月健診を過ぎたお子様

・持ち物;別室でお預かりをさせていただきますので、オムツ、ガーゼやタオル、マグやおやつ・・などを一式もお預けください。

※ご兄弟・姉妹で託児をご希望の方は、ご予約時に備考欄へその旨ご記載下さい。
託児お2人目より別途託児料1000円を頂戴いたします。


◆みひかるサロンの別室託児を初めて利用される方へ

お子様を託児中、できるだけ安心して過ごしてもらいたいと願い、スリングにいれてだっこしたり、語りかけながらお預かりしています。
人見知りのお子様や、1歳過ぎのお子様の場合、初めての場所で緊張し、ママと離れることで泣いてしまうこともございます。

お越しになる前にご自宅でも、
「これからみひかるサロンに行くよ。」
「ママがマッサージしている間、先生と待っていてね。」
などなど、お子様とお話してきて下さいね。

初回は泣いてしまうこともありますが、語り合い保育で徐々に慣れていきます。
これまで事故はございませんが、三井住友海上の施設賠償保険(託児特約付き)に加入しております。




【一時預かり保育】保育時間は3〜8時間迄、ご自由にお選び下さい
料金:\1,600円
0歳育児に詳しい保育士チームによる、一時預かり保育です。
大切なお子様をお預かり中は、まるまる育児をとりいれ、みひかるサロンのお部屋などで過ごします。

3時間から最長8時間までお預かりが可能です。
保育スタッフ人数により、原則10〜17時ですが、予約システム時間内でのお預かりとなります。
お仕事の有無など、ママのご都合は問いません。
・ちょっとした用事のおでかけの時に
・美容室にいきたい
・仕事があるので、少し預かってほしい
・睡眠がとれず体を休めたい
などなど理由を問わず、大切なお子様を一時保育いたします。


●対象年齢:1ヶ月〜未就園児
  ※3,4歳以上はご相談ください
  
●お預かり時間:平日10〜17時
(日によってお時間が変わります。システム表記の時間内でのお預かりが可能です) 
 
上記(予約システム)時間外の場合《10時前・17時以降》は事前に相談ください。

ご利用は3時間から8時間迄
 ※お預かり時間を超過の場合、超過時間を15分単位で頂戴します(500円+税/15分)

※託児前に授乳される場合、10分前後にお越しください


●料金:
・登録料5000円+税/6ヶ月間 (託児保険のため)
(6ヶ月過ぎた場合、再度登録が必要です)
更新料:3000円+税
 
・一時保育料:1,600円+税/時、15分単位

※3時間未満のお預かり、10時前お預かり、17時以降のお迎え、土日祝日、をご希望の場合は時間外保育料となります。
・2000円+税/時

※ご予約時間が超過となった場合、延長料金として500円+税/15分を頂戴致します。

※キャンセルの場合、前日昼12時までにご連絡ください。
それ以降の場合、スタッフを含む保育に適した環境を整える準備をしておりますので、予約料金50%を頂戴いたします


●持ち物:
★初回時のみ:保険証&乳児医療証をお持ち下さい。
(保険証などのコピーを一部頂きます。当日同意書へご記入もお願いいたします。)

★毎回:おむつセット・ミルク・離乳食・おやつ・お着替えセット
(もしも、ブランケットやぬいぐるみなど、心のよりどころにしているグッズがあればお持ち下さい)

●定員:2組

※安全に保育を行うため、必ず保育希望時間を必ず備考欄へご記入下さい。


●賠償責任保険;三井住友海上<有事に対し1億円迄保障>

※賠償責任保険については、負荷効力による事故など保険金が支払われない可能性がございます。
 
※台風大雨など、自然災害を含む緊急事態時にはご予約をお断りする場合がございます。
詳細はホームページTOP画面にてご確認ください。


件数:5  


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