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講座・スクール
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件数:5  

★骨盤調整ヨガ・産後ママ向け
料金:\2,900円
産後のゆがんだ骨盤を調整するだけでなく、全身に効くシークエンス。リラックスしながらきれいなボディメイクをいたします。

保育スタッフが同室します!
ベビーちゃんのご機嫌優先でお願いします。保育士もお手伝いしますが、ベビーにも心地よい状況をつづけると、少しずつ慣れて母子ともに、充実感が味わえます。


・ヨガ初中級クラス ミナ先生
ヨガが好きな方、身体をしっかりと動かしたい方におすすめクラスです。
 

◆料金:1チケット(回数券で@2900円)/ドロップイン 3200円   

レッスン代がお得になるチケット好評販売中!!
●4回券(有効期限3ヶ月)/11600円(@2900円)
●10回券(有効期限6ヶ月)/27000円(@2700円)




★世田谷区発行の「せたがや子育て利用券」をご利用いただけます



***********
★パワーヨガ(託児なし)
料金:\2,900円
産後のからだをいたわりながら、ゆるみがちな骨盤まわりのケアを中心にゆったりとした呼吸に合わせて身体を動かします。太陽礼拝を始め、地対や座位の基本的なポーズをバランスよく入れていきます。

*集中してやや強度のあるヨガをしたい
*基本的なアーサナ(ポーズ)の習いたい
*産後の不調を改善したい

日時:毎週金曜日 12:30〜13:45(75分)

講師:ミナ先生
 
◆料金:1チケット(回数券で@2900円)/ドロップイン 3200円   

●4回券(有効期限3ヶ月)/11600円(@2900円)
●10回券(有効期限6ヶ月)/27000円(@2700円)
   

ママだけのご参加の方は、こちらの枠をお選びください。
保育スタッフは入りません。
4月より場所が手狭になることもあり、お子様と同室が難しく申し訳ありません。託児枠をご予約下さい


★世田谷区発行の「せたがや子育て利用券」をご利用いただけます

★パワーヨガ 託児限定2.3名!
料金:\3,700円
産後のからだをいたわりながら、ゆるみがちな骨盤まわりのケアを中心にゆったりとした呼吸に合わせて身体を動かします。太陽礼拝を始め、地対や座位の基本的なポーズをバランスよく入れていきます。

*やや強度のあるヨガを集中して行いたい
*基本的なアーサナ(ポーズ)の習いたい
*産後の不調を改善したい

日時:毎週金曜日 12:30〜13:45(75分)

講師:ミナ先生

料金:1チケット+800円(託児保険代)
(回数券で@2900円)/ドロップイン 3200円+800円(託児保険代)
  

レッスン代がお得になるチケット販売中
●4回券(有効期限3ヶ月)/11600円(@2900円)
●10回券(有効期限6ヶ月)/27000円(@2700円)

   
★★ 託児について ★★
※10分前に2階スタジオへお子様と一緒にお越し下さい。
お子様をお預かりする時に、今日の体調や状態をお伺いします。

★託児の持ち物
・お子様のおむつ
・お飲み物
・おやつ(1歳前後のお子様)
・ガーゼやハンドタオル(ママの香りがする物がありますと、お子様が安心します)

※よりよい保育環境を提供する為、保育人数にも制限をつけていますので、安心してお預け下さいね。
お預けにならない場合は、パワーヨガ託児なしか、骨盤調整ヨガの枠をお選びください。

★  ★  ★  ★  ★


★世田谷区発行の「せたがや子育て利用券」をご利用いただけます

★タイ古式マッサージ or整体or 骨盤矯正 3回コース(90分・託児付)初回体験3000円OFFキャンペーン中
料金:\9,200円
マイ先生の施術(整体・タイ古式マッサージ・骨盤矯正3回コース・マタニティ整体)より、ご希望の施術をお選び頂き、備考欄へご記入ください。
ベッドの用意など、準備を整えて、お待ちしておりますので、あらかじめお知らせください。

帝王切開後でも産後1ヶ月健診が過ぎていれば、施術は可能です。どうぞ安心してお越しくださいね。

◆【整体】
産前や産後のからだをケアするタイ古式マッサージがベースの整体です。
気になる骨盤周りの調整。だっこや寝不足など子育て中のむくみや肩凝り、腰痛がある方などに特におすすめです。問診をしてひとりひとりに合わせた施術をしていきます。
妊婦さんも施術を受けられます。
むくみやだるさにきく整体、一度お試しください!
備考欄へ「整体希望」とご記入ください

◆【タイ古式マッサージ】
ゆったりとしたリズムで圧をかけてマッサージで深いリラックスに導き、その合間にヨガのストレッチを入れて普段伸ばさないような筋肉もしっかり伸ばします。
自律神経が整い自己治癒力を高め、身体が緩んできた所でお疲れの箇所をほぐしていくので、肩凝りや腰痛、むくみなどがスッキリと解消する施術。

本来の身体をとり戻していくので産後のママにもとてもオススメです!
備考欄へ「タイ古式マッサージ希望」とご記入ください

★世田谷区発行の「せたがや子育て利用券」をご利用いただけます。



◆【骨盤矯正3回コース】
出産で緩んでしまった骨盤内の靭帯と、緩みから引き起こされる産後の身体の変化。

実は、靭帯が正常に戻るまでには産後約3ヶ月位かかります。骨盤ケアは早ければ早い方が効きますが、いつ始めても遅くはありません!
産後の今、美ボディをとり戻す絶好のチャンスです!

良かれと思い産後すぐにベルトで骨盤をキツく締めたり、腹筋で腹圧をかけることは骨盤底筋群の回復を遅らせてしまい尿漏れや便秘などを引き起こします。

また骨盤内の血流を良くすることで二人目不妊を避けることもできると言われています。

☆産後骨盤引き締めをすると☆
○体型の戻りが早く、ポッコリお腹を防ぎます。
○授乳やオムツ換えなど赤ちゃんのお世話での腰痛、猫背、肩こりの改善。
○身体がほぐれることでおっぱいの出が良くなることも。
○だっこの姿勢が安定し腱鞘炎になりにくくなります。

正しいケアで育児を楽しくしていきましょう!
 ※骨盤矯正コースをご希望の方は、1回目のご予約時にマイ先生と2回目以降のお日にちをご相談させて頂きます。
ご希望の際、「骨盤矯正コース希望」と、備考欄へご記入ください。3回お受け頂けるので、料金が変わります。

★世田谷区発行の「せたがや子育て利用券」をご利用いただけます。差額分はお現金でお支払いください。


◆講師 田中舞(女子&双子男子の3児の母)
タイ政府公認ITMタイ古式マッサージ
常世式若石足裏マッサージ
サーヤムスパトリートメント(オイルトリートメント)
AWARENESS ANATOMY(R)解剖学終了
Bliss babyマタニティー&産後ヨガティーチャー
骨盤調整ヨガインストラクター

◆時間 【整体】・【タイ古式マッサージ】・【骨盤矯正3回コース】 90分(骨盤矯正3回コースの1回あたりの施術時間も90分です)


◆料金:【整体】・【タイ古式マッサージ】 
 12,200円(託児代も料金に含まれます)
※3回30600円の回数券を買っていただくと1回あたり10200円で受けられます!


*- 初回体験実施中 -*
 マイ先生の施術が初めての方は、今なら1回の施術料金が3000円OFFの9200円で体験頂けます!
 ご予約の時に、備考欄へ「初回体験」とご記入ください。
 骨盤矯正3回コースは適用外です。

★タイ古式マッサージ・骨盤矯正コースにのみ、世田谷区発行の「せたがや子育て利用券」をご利用いただけます。
回数券購入にはご利用いただけません。


◆料金【骨盤矯正3回コース】
 30,600円(3回コースですので、ご料金が異なります)
(3回分の料金と2回目に行う、骨盤周りのオイルマッサージ代含め、通常価格は38100円ですので、お得です。)
※初回体験適用外です。
 気になる方は、整体&タイ古式マッサージにて、初回体験後、骨盤矯正コースにご予約くださいね。


◆託児について◆
・対象月齢;1ヶ月健診を過ぎたお子様

・持ち物;別室でお預かりをさせていただきますので、オムツ、ガーゼやタオル、マグやおやつ・・などを一式もお預けください。

※ご兄弟・姉妹で託児をご希望の方は、ご予約時に備考欄へその旨ご記載下さい。
託児お2人目より別途託児料1000円を頂戴いたします。


◆みひかるサロンの別室託児を初めて利用される方へ

お子様を託児中、できるだけ安心して過ごしてもらいたいと願い、スリングにいれてだっこしたり、語りかけながらお預かりしています。
人見知りのお子様や、1歳過ぎのお子様の場合、初めての場所で緊張し、ママと離れることで泣いてしまうこともございます。

お越しになる前にご自宅でも、
「これからみひかるサロンに行くよ。」
「ママがマッサージしている間、先生と待っていてね。」
などなど、お子様とお話してきて下さいね。

初回は泣いてしまうこともありますが、語り合い保育で徐々に慣れていきます。
これまで事故はございませんが、三井住友海上の施設賠償保険(託児特約付き)に加入しております。




0歳からのモンテッソーリ【順不同OK!】 8/11・8/12・8/20
料金:\3,200円
最近よく聞く、モンテッソーリ教育。
著名人が取り入れていた、歴史ある教育方法として、聞いたことのあるママも多いのではないでしょうか。


・これからはAI時代って言われているけれど、実際には子どもとどう接すれば良いの?
・0歳の今から取り入れられる育児のコツ、あるかしら?

100年以上も前からアクティブラーニングを提唱してきたモンテッソーリ教育について、初めて学ぶママにわかりやすく3回に分けてお話します。


それぞれテーマを設けています。
順不同でご受講可能です。

【ヾ超設定と大人】
0〜3歳は黄金期!子どもにはたくさんの秘密があります

◆モンテッソーリ教育について
・我が子の自己教育力を最大限に育みます!

◆環境を整えることの大切さ
モンテッソーリ教育は何より環境設定が重要視されます!

◆0歳、実はママ次第で環境は変わります
・ありがちな声かけNGワード、先に知っておくと安心ですよ。
・なんでもダメ!ダメ!と言っていませんか?
・して欲しい言葉に言い換えてみる!


【▲ぅ筌ぅ箚対策】
敏感期を知るとイヤイヤも納得!

◆敏感期とは?
・いたずらとは言わせません!発達のために必要なことを夢中にしている=敏感期到来!

◆イヤイヤ期、どう見守る?

◆敏感期に見合った環境作りで子どもの集中力&意欲がUP!
安心して見守れる環境を作ろう! 

◆手指の発達順序について知っておくとより理解できますよ。
・おもちゃ、何を選ぶ?どう遊ぶ?クラスの教具を見てみましょう!


【8浚兇魄蕕爐うち活動】
おうちでも出来る!おうちモンテの取り入れ方


◆自立&自律へと導く「活動のサイクル」
・お手本の見せ方にもコツがあります!
・お手伝いこそおうちモンテの醍醐味です!

◆「自由に見守る」=「好き放題やらせる」では無いです!

◆5感を育む!体幹鍛える!実践アイデア

◆AI時代に負けない!コミュニケーション力を育もう


モンテッソーリは手先をふんだんに活用する素晴らしい教具ばかり!

でも、手先が器用になるためには指先の練習だけではなかなか上達しません。
何より、自由に・思い通りに動かせるカラダでなければ子どもは楽しく取り組めないことも…。

胎児姿勢〜赤ちゃんの姿勢の大切さをずっと伝え続けているみひかるサロンならでは!!

肘・肩・肩甲骨まで正しく・きちんと動けるカラダに。寝返り・ずりばい・ハイハイへ、身体を存分に使って手指の発達を促し、モンテッソーリ教育でさらに子どもの「ひとりで出来た!」を応援します!


◆対象:1ヶ月検診が済んだら〜1歳6ヶ月頃のベビー&ママ

●最小開催人数 2名
(人数に満たない場合、休講となることがございます。その場合はこちらからご連絡致します)

◆料金:1チケット(回数券価格2800円)ドロップイン3200円

◆講師:原田みき
日本モンテッソーリ教育総合研究所0〜3歳コース受講中
国際モンテッソーリ教育協会3〜6歳アシスタント終了
モンテッソーリ幼児教室認定講師


まるまる育児アドバイザー 
トコちゃんベルトアドバイザー  


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